欧美巨大黑人极品精男,久久99热全是成人精品,亚洲 另类 小说 卡通动漫 http://www.qjsdgw.cn Fri, 28 Apr 2023 00:27:03 +0000 zh-Hans hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 http://www.qjsdgw.cn/wp-content/uploads/2022/03/ico.png 劉畊宏 – V商人 http://www.qjsdgw.cn 32 32 劉畊宏直播回放6.7,劉畊宏直播回放6.16? http://www.qjsdgw.cn/152763.html Fri, 28 Apr 2023 00:26:59 +0000 http://www.qjsdgw.cn/?p=152763 近日,49歲的劉畊宏憑借健身直播徹底翻紅。他的直播間最高人氣時點贊過億,人數(shù)超百萬,一周內(nèi)粉絲漲幅超過1000萬,成為了直播界又一“現(xiàn)象級”博主。這吸粉能力也只有劉德華入駐平臺時能與之相比。

?在此之前,劉畊宏為人熟知的標簽是“周杰倫好友”。外界都知道他的女兒小泡芙,卻不知道他。如今劉畊宏不僅有了“健身主播”的新身份,網(wǎng)絡(luò)也掀起了一陣健身潮流。有一大群被稱為“劉畊宏男孩女孩”的網(wǎng)友跟隨著他一起跳操,還期待他在線批作業(yè)。

?除去網(wǎng)友的積極參與外。劉畊宏的直播間還出現(xiàn)了“滬上皇”秦奮,他狂刷禮物晉升為直播間榜一大哥。有網(wǎng)友細數(shù)秦奮給劉畊宏的禮物,發(fā)現(xiàn)他打賞了82個3000元的嘉年華。除此之外,還有火箭等禮物打賞。不愧是被譽為超級富二代的男人,打賞都如此豪橫。

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?面對秦奮的瘋狂打賞,劉畊宏夫婦多次表示感謝。搞笑的是,劉畊宏始終牢記自己健身教練的身份,喊話秦奮少刷點禮物,一起運動起來。不過也有網(wǎng)友爆料,此前劉畊宏和秦奮就有過互動。估計兩人關(guān)系不錯,秦奮為了給好友排面才如此大氣。

?劉畊宏還未大火時就喜歡鼓動好友和家人一起運動。他的直播間中不僅有老婆陪練,偶爾還能看到被迫運動的岳母。如果不是小孩不能出鏡的話,相信家中三小只也避免不了在直播間運動。

?孩子雖然不能在直播間出鏡,不代表他不會私下訓(xùn)練。近日,他就在社交平臺曬出和陳浩民以及吳尊一家連麥健身的圖片。他的文案寫到“我這體育老師最近很忙呀,宅在家,孩子也要動起來,放放電??吹胶⒆觽兇跤?,我很開心。”

?除此之外,他還喊話應(yīng)采兒Jasper缺課,就連“拳王”鄒市明都未能逃過點名。從劉畊宏曬出的第一張照片中能看到,他的三個兒女站在前面,他站在孩子們后面,四人露出同款微笑,畫面充滿溫馨。陳浩民這次帶著兒女一同出鏡,一家六口紛紛擺出招牌姿勢。

?而吳尊的鏡頭中只有NeiNei和弟弟Max出鏡,兩小只對著鏡頭比剪刀手賣萌。大概是爸爸不在旁邊,兩個寶貝略顯害羞。三家人同時連麥鍛煉,也只有劉畊宏這個“脂肪終結(jié)者”能做到了。

第一張圖是溫馨的,第二張圖就直接畫風(fēng)突變。是劉畊宏帶著自家三個孩子運動健身的畫面。他在前面領(lǐng)跳,孩子在后面跟跳。寶貝們動作雖然不標準,但也在努力跟上節(jié)奏了。如此嚴格的體育教練,難怪網(wǎng)友打趣劉畊宏是“新型家暴”了。

?在明星都熱衷直播帶貨的當下,只有劉畊宏不忘初心,帶大家努力健身。周杰倫怎么也想不到當年力捧都紅不了的兄弟,居然憑借健身翻紅了。不得不承認,劉畊宏的這次爆紅有一些營銷和運氣在里面。還是希望劉畊宏能夠把握住這次機會,不要被網(wǎng)絡(luò)世界帶偏了。

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劉畊宏直播回放5.26無聊天,劉畊宏直播間? http://www.qjsdgw.cn/150268.html Thu, 13 Apr 2023 19:26:09 +0000 http://www.qjsdgw.cn/?p=150268 還有誰不知道劉畊宏嗎?全網(wǎng)大多數(shù)女孩自詡自己是劉畊宏女孩,每天都跟著他一起跳健身舞。有消息稱劉畊宏的私教課大概在2萬左右一節(jié),如果大家跟著他的直播一起上課,那么每一天都相當于節(jié)約了兩萬元,還不趕快行動起來嗎?當下很多年輕人習(xí)慣于坐著,對于健身只有一時的興起,很難長期堅持下來,劉畊宏帶來的健身熱潮對于缺乏鍛煉的年輕人而言也是一件好事。

近段時間大家總是能聽到劉畊宏這幾個字,對于這位藝人來說可能大家并不是很熟悉,但是提到了周杰倫的好友還有小泡芙的父親可能大家會更熟悉一些,反而對他這個人不熟悉。劉畊宏是一位臺灣藝人,此前和周杰倫有過多次合作,所以被網(wǎng)友戲稱是周杰倫的好友,他的妻子還拍攝過周杰倫的MV,而他自己也和周杰倫合作過《熊貓人》、《頭文字D》等等左右,夫妻兩個人和周杰倫的關(guān)系都十分不錯。

對于劉畊宏不太熟悉的人,可能對于小泡芙更加熟悉一些,劉畊宏也靠著自己的女兒得到了一些人氣。劉畊宏接受了《爸爸去哪兒》第五季的邀請,并且?guī)е约旱呐畠盒∨蒈絽⒓庸?jié)目,在節(jié)目中小泡芙十分可愛,不少觀眾都表示喜愛,也正因為如此劉畊宏被冠上了小泡芙的父親這個稱號??偠灾?,劉畊宏出道三十年左右的時間,一直處在一個不溫不火的階段,大家對于他本人的認識并不多,前段時間掀起了健身熱潮,讓網(wǎng)友真正意義上認識到了劉畊宏這個人。

劉畊宏并非是憑借這樣一部作品火起來的,也不是靠著一檔綜藝節(jié)目火起來的,而是靠著一個興起的行業(yè)直播火起來的。在直播圈中,劉畊宏已經(jīng)成為了“現(xiàn)象級”的存在,簡單而言他這種模式很難有人能復(fù)制,這一次的成功也屬于他一個人,其他人是無法效仿的。當下的網(wǎng)絡(luò)平臺上出現(xiàn)了不少劉畊宏女孩,簡單而言就是跟著劉畊宏一起健身的年輕女孩。

目前劉畊宏已經(jīng)五十歲了,他說到自己健身已經(jīng)快要三十年了,對于健身有很多的心得,也希望通過直播的方式分享給大家。有趣的是,劉畊宏直播的時間并不長,甚至只有短短一個月左右的時間,而且并非是他主動想直播健身,而是因為上海突發(fā)疫情,他和自己的妻子被隔離在家中,沒有什么事可以做的情況下,他開啟了直播。

直播的過程中還發(fā)生了不少有趣的事,最開始直播的時候劉畊宏對于直播的規(guī)則并不是特別清楚,由于一些不規(guī)范的操作被封了三次直播間,其中有一些理由也讓不少觀眾哭笑不得,比如因為劉畊宏穿衣不太規(guī)范,由于劉畊宏的胸肌太過于發(fā)達了,所以系統(tǒng)的判斷出現(xiàn)了一些誤差,還比如劉畊宏體毛太過于茂盛了,也因此被封了直播間,甚至包括了小孩子出境也會被禁封。簡單而言,劉畊宏能有如今的規(guī)模,之前還說吃了不少不懂直播的苦。當然,現(xiàn)在的劉畊宏是成功的,至少他有了自己的名字也讓大眾記住了他的名字。

劉畊宏只用了短短不到七天的時間長粉超過1000萬,當下的主播中幾乎沒有可以超過他的,平臺的粉絲也超過了2000萬。簡單來說,星期一到星期五晚上六點左右就是劉畊宏的“天下”,在直播圈中,其他的主播多多少少都會避開這個時間段,當然也有不少運動主播也在同時期開啟了直播,晚上六點成為了全民運動的時間,不管是看劉畊宏的直播還是其他運動主播都可以起到一個健身的作用。

直播間中劉畊宏最喜歡的是毽子操,這一套體操下來對于全身上下的肌肉都可以起到一個鍛煉的作用,最開始直播的時候只有劉畊宏一個人陪著網(wǎng)友一起練,后來他的老婆加入了直播間。有網(wǎng)友調(diào)侃道,看得出來他的妻子并不是特別樂意。

跳毽子操的時候劉畊宏最喜歡放《本草綱目》這首歌,有不少網(wǎng)友說聽周杰倫唱這首歌需要錢,但是和劉畊宏一起聽這首歌鍛煉需要“命”,也能感受得出來劉畊宏的訓(xùn)練量還是很大的,如果可以堅持下來,對于減肥健身有著很大的好處。這一次并非是劉畊宏一個人的狂歡,而是屬于全網(wǎng)喜愛健身的人。

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劉畊宏直播健身視頻5月,劉畊宏健身節(jié)目? http://www.qjsdgw.cn/149943.html Wed, 12 Apr 2023 02:02:24 +0000 http://www.qjsdgw.cn/?p=149943 文/龍錦

近日,明星劉畊宏在直播界橫空出世,伴隨著周杰倫的《本草綱目》音樂,宅家跳起了健身操,7天漲粉1000萬,目前粉絲數(shù)已突破3000萬。在過去的一個月里,劉畊宏進行健身直播28場,累計觀看人次超7400萬。疫情期間,很多網(wǎng)友在這位藝人的帶動下在家里愉快健身,把枯燥的居家生活過得有滋有味。有網(wǎng)友調(diào)侃道:希望劉教練來批改一下作業(yè)。

劉畊宏的健身操為什么爆火?因為他的直播找準了市場缺口與需求。疫情之下,不少人足不出戶,長時間呆在狹小的空間內(nèi),心里難免有幾分壓抑。此時有人能從“云端”站出來,遠程帶領(lǐng)大家拉伸一下全身關(guān)節(jié)與筋骨,絕對是“久旱逢甘霖”。本來劉畊宏也是歌手、演員出身,自帶流量光環(huán),加上自己也有三十余年的健身史,擁有豐富而專業(yè)的健身知識,所教動作簡單易上手,所以直播能“火出圈”也不無道理。

生命在于運動,“體育強國”可不能成為一句不見實際行動的口號。2022年是一個體育大年,2月北京冬奧會,6月成都大運會,9月杭州亞運會,隨著各大體育賽事在我國陸續(xù)開展,助力全民健身,提升國民整體身體綜合素質(zhì),是當下推動國民經(jīng)濟發(fā)展和建設(shè)小康社會重要課題,擁有健康體魄,才是謀求幸福生活的法寶。

直播不代表一味地賣產(chǎn)品,要找到市場缺口,結(jié)合自身擅長優(yōu)勢,學(xué)會差異化營銷,謀求符合自身特點的定位與轉(zhuǎn)型。傳遞科學(xué)正確的生活理念,輸出正向積極的價值觀,如果短視頻內(nèi)容足夠接地氣、貼民心,流量自會“加持”。

當然對于劉畊宏的爆火,也有網(wǎng)友提出質(zhì)疑:如果每天只是千篇一律地重復(fù)昨天的動作,隨著時間推移熱度可能也會慢慢消停下去。想要在互聯(lián)網(wǎng)“常青”,還需不斷開辟藍海,注入新鮮元素和內(nèi)容,加強與網(wǎng)友們的互動和聯(lián)系,豐富自己的健身“內(nèi)涵”。

除了直播帶貨、直播健身,有網(wǎng)友表示全民練字、全民看書、全民養(yǎng)花甚至烹飪等等,也可以安排上了。希望越來越多的網(wǎng)絡(luò)紅人輸出有價值的內(nèi)容,把好的生活方式傳播出去。

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劉畊宏直播間是在杭州么,劉畊宏_演講? http://www.qjsdgw.cn/149804.html Tue, 11 Apr 2023 07:38:24 +0000 http://www.qjsdgw.cn/?p=149804

在上海居家隔離的劉畊宏,成了直播界的“現(xiàn)象級”博主。這位出道32年的藝人迎來了毫無征兆的事業(yè)第二春。

在抖音直播中,一首以《本草綱目》為bgm的毽子操火遍全網(wǎng)。21日,多個相關(guān)話題登上熱搜,周杰倫或許也沒有想到,自己的歌以這種方式又“爆”了一把。

目前,劉畊宏已靠直播跳操7天漲粉2000多萬,更有投資者喊話上市公司請他代言。

直播健身的那么多

為什么劉畊宏火了?

“今年夏天能不能穿短褲,就看劉畊宏了。”

如今,在社交網(wǎng)絡(luò)上,有一大群被稱為“劉畊宏女孩”的跟隨者,她們不僅跟著50歲的劉畊宏一起跳操,而且還期待著劉畊宏為她們“在線批作業(yè)”。

劉畊宏今年50歲,1990年出演電視劇《佳家?!烽_始演藝生涯,有著演員、歌手、健身教練三重身份。在這場火爆全網(wǎng)的“云健身”之前,他更為人熟知的身份是周杰倫的好友兼御用健身教練、參加《爸爸去哪兒》的小泡芙爸爸。

劉畊宏與女兒“小泡芙”

事實上,早在2018年,劉畊宏就已入駐抖音,那時視頻內(nèi)容以日常生活片段為主,也沒有引起太多的關(guān)注。

另據(jù)上游新聞,去年年底,劉畊宏也入場了明星直播帶貨,于2021年12月簽約MCN機構(gòu)無憂傳媒,并開啟了直播帶貨之路,然而帶貨成績也像許多“過氣明星”一樣,差強人意。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計,從去年12月19日到今年2月17日,劉畊宏夫婦一共做了9場直播帶貨,成交總額僅723.6萬。

直到他開始直播健身。用好友周杰倫的一首《本草綱目》自創(chuàng)毽子操,靠著直播跳操,據(jù)數(shù)據(jù)平臺“新抖”統(tǒng)計,劉畊宏短短七天漲粉超過2000萬。截至發(fā)稿,其抖音粉絲已經(jīng)超過3000萬,成為直播界的新晉頂流,亦有不少網(wǎng)友調(diào)侃“全網(wǎng)唯一一個可以與李佳琦抗衡的男人”。

在短視頻平臺教健身的不在少數(shù),做直播互動的同樣大有人在。那么,為什么是他?

從大環(huán)境來看,據(jù)每日經(jīng)濟新聞,抖音相關(guān)人士告訴記者,截至2021年12月,粉絲過萬的運動健身創(chuàng)作者人數(shù)超6萬。2021年,抖音運動健身視頻數(shù)量同比增長134%,創(chuàng)作者數(shù)同比增長39%。這一數(shù)據(jù)顯示了當下健身運動成為越來越多人的日常需求,在消費升級的年代,從單純的“買買買”到“花錢提升自己”,不少新興消費行業(yè)由此被催生,例如在線閱讀、播客等。

有了大眾消費群,再回看劉畊宏的個人經(jīng)歷。其多年來酷愛健身,而且在多檔節(jié)目中擔(dān)任健身明星教練的經(jīng)歷,保障了專業(yè)能力。在其視頻下,不少網(wǎng)友表示:“提醒的點都很專業(yè),跟著做瘦了不少?!?/span>

對劉畊宏而言,除了專業(yè)健身人士的頭銜,其周杰倫摯友的身份巧妙的選曲毫無疑問也自帶話題度。而除了健身,劉畊宏在直播中與妻子王婉霏的互動,甚至拉岳母加練的行為,都增添了其直播的內(nèi)容豐富性。從數(shù)以萬計的二次加工片段中也可以看到,“魔鬼教練”“恩愛夫妻”等標簽都是其視頻傳播的重要流量觸點。

劉畊宏與妻子、岳母

商業(yè)價值凸顯

股民喊話上市公司合作

有了社交媒體上的熱度,劉畊宏目前的商業(yè)價值不言而喻。

據(jù)時代周報4月20日報道,有頭部廣告公司商務(wù)人士透露,現(xiàn)在有品牌想要在劉畊宏的一個60秒短視頻中露出,價格是50萬元,“這還是談過價的數(shù)?!?/span>

“上個月劉畊宏的短視頻報價還是20萬元左右,現(xiàn)在預(yù)計翻倍,但還沒最終定價?!睋?jù)悉,劉畊宏現(xiàn)在非常搶手,團隊要漲價。上述人士稱,因上海地區(qū)還受疫情影響,劉畊宏的直播團隊暫時沒有辦法開展工作?!暗慌懦?月份開始直播帶貨的可能?!?/span>

但截至目前,劉畊宏本人及團隊未對此說法進行回應(yīng)。

北京商報記者注意到,劉畊宏的爆火也引發(fā)了A股股民關(guān)注。

4月21日,有股民在上交所互動易上發(fā)問愛慕股份,自去年愛慕新上運動品牌“彳亍ROAD”,公司在推廣中都有哪些營銷策略?建議公司與各大頭部運動App合作,比如keep、咕咚等,另外與頭部健身網(wǎng)紅合作,例如“劉畊宏夫婦”等。

資料顯示,愛慕股份2021年5月31日登陸滬市主板,公司主營業(yè)務(wù)為高品質(zhì)貼身服飾及其用品的研發(fā)、生產(chǎn)與銷售,而上述投資者提到的“彳亍ROAD”則是公司全新專業(yè)運動品牌。

再向前追溯,有投資者在深交所互動平臺上向湯臣倍健建議聘請劉畊宏代言。湯臣倍健上市時間較長,公司2010年12月登陸A股,公司所處的行業(yè)為膳食營養(yǎng)補充劑行業(yè)。

值得注意的是,自疫情發(fā)生后,人民群眾對健康的需求不斷提高。經(jīng)記者梳理,A股共計近20只體育概念股,多數(shù)個股處于盈利狀態(tài)。

根據(jù)“十四五”規(guī)劃,2025年我國體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模將達5萬億元,五年增長規(guī)模絕對值超過2萬億元。另外,今年2月,國泰君安也發(fā)布研報指出,無論是規(guī)模還是人數(shù),體育行業(yè)都有望成為未來增長最快的賽道之一。

#劉畊宏##劉畊宏的健身操為何能爆火##劉畊宏健身 費老婆##劉畊宏回應(yīng)抖音粉絲破2千萬#


消費大嘴巴/文 編輯 張雅婧 綜合每日經(jīng)濟新聞、上游新聞、界面新聞、北京商報(記者 馬換換)、時代周報等

圖片來源丨@劉畊宏willliu、微博截圖、抖音截圖、新抖截圖、QQ音樂截圖、投資者互動平臺截圖

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劉畊宏在哪里直播,劉畊宏在哪里直播健身操? http://www.qjsdgw.cn/149168.html Fri, 07 Apr 2023 09:05:00 +0000 http://www.qjsdgw.cn/?p=149168 最近比較火的事件,相信一定是劉畊宏健身操,15天漲粉超過3000萬。配合周董的節(jié)奏感十足的歌曲,不僅強身健體還能回味那些經(jīng)典歌曲,追憶那些年周董高光時刻,大家也可以輕松宅家健身了。

劉畊宏健身操火的背后

劉畊宏健身操,引眾眾多網(wǎng)友爭相學(xué)習(xí)模仿,從明星到素人網(wǎng)友,大家都是熱衷于跳和借鑒,小編分析如下。

1、內(nèi)容正能量,容易共情

劉畊宏健身操動作不復(fù)雜易學(xué),居家環(huán)境,一家人都上陣,家人和睦共處一起練,幽默有趣,有效利用平臺和資源。

小編是從中學(xué)的時候,通過酷帥的周董認識劉畊宏,主要印象還是周董貴人,好朋友,歌手,健身高手。

2、現(xiàn)階段居家生活多,相對娛樂的內(nèi)容少

現(xiàn)在國內(nèi)很多地方網(wǎng)友,因為情況特殊,日常主要是吃飯、居家辦公或?qū)W習(xí),然后就是睡覺。

活動空間,居住空間受限,這時候有個人(劉畊宏)非常賣力,教你鍛煉身體,方法還較為科學(xué),健身內(nèi)容好玩易學(xué)有趣就都喜歡,自然會被很多人追逐。

3、平臺扶持,15天粉絲超過3000萬

平臺全力支持身心健康、倡導(dǎo)新生活方式,以劉畊宏健身內(nèi)容正能量價值,以及當今環(huán)境健身熱潮,火速推流,開啟云健身。

打破健身的時空邊界,讓運動能夠突破場地限制、時間約束;真正讓運動融入到老百姓的生活中,實現(xiàn)健身即時滿足。有劉教練云健身教程,直接在線學(xué),不受環(huán)境限制在家、各種場所隨地健身,截止發(fā)稿前劉畊宏粉絲已經(jīng)超3000萬。

投影儀超大屏健身如在現(xiàn)場

作為時下熱門,有看到很多網(wǎng)友拿著幾寸手機練習(xí)模仿看,或者幾十寸電視。除了在小編推薦這款熱銷當貝X3激光投影儀,3200ANSI流明亮度百余寸超大屏學(xué)習(xí)觀看直播更沉浸。

全新3.1版本可以直接大屏直接刷抖音,超大屏猶如置身于劉畊宏直播間現(xiàn)場,現(xiàn)場跟著學(xué)。

投影儀大屏相比手機跟練,更方便更有沉浸感。當貝X3是激光光源,亮度更高、畫質(zhì)更好,300吋畫面都很清晰。

除了直接大屏刷抖音,錯過了劉畊宏健身直播,還能直接手機投屏當貝X3直播回放、錄播視頻大屏看,投屏無廣告舒暢體驗,一起和劉畊宏合練。

還有全新交互界面,除了看直播健身,還有芒果TV/愛奇藝/騰訊視頻,以及音樂、體育等全網(wǎng)資源,通過遠/近場語音直接遙控。

像當貝X3遠場語音遙控功能,隔空動動嘴對著不遠處投影儀,即可搜索追劇看電影,包括劉畊宏健身視頻等,非常智能。

另外還有自動入幕、20毫秒低延遲HDMI游戲模式、手機找回遙控器等功能,家用非常適合,有需求的可以了解。

分享這么多,以上就是分享的劉畊宏健身操原因,以及劉畊宏健身操直播在哪里看等相關(guān)內(nèi)容,希望對于大家有所幫助,喜歡本文的可以點贊收藏,有什么疑問歡迎交流評論。

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劉畊宏健身直播?劉畊宏怎么不做直播了 http://www.qjsdgw.cn/91122.html Wed, 24 Aug 2022 16:13:57 +0000 http://www.qjsdgw.cn/?p=91122

將時間記錄于文字,感受生活的美好[呲牙]

跟著劉畊宏跳操有用嗎?本質(zhì)上是問跟著劉畊宏跳操能瘦嗎?多久能瘦?能瘦多少斤?

作為一名健身受益者,從今年2月底開始在平臺上更新運動打卡視頻,4月開始專心跟著劉畊宏跳操,如今4月有余,每周5天跳操,一天都沒有拉下,并將跟練的完整視頻發(fā)布在了網(wǎng)上。

以我這4個多月全勤跳操的經(jīng)歷,給出答案??陀^講,跟著劉畊宏跳操有用,但也沒有那么有用。

有用的理由:

  • 每周5天規(guī)律運動,能幫助你養(yǎng)成運動的習(xí)慣,擁有更好的精力和活力;
  • 每周5天直播間跳操,劉教練已安排妥當,不需要額外花精力去想今天跳什么的問題;
  • 每周5天跳操,重復(fù)性很高,身體能逐步適應(yīng)并熟練掌握各種動作,熟能生巧;
  • 確實能瘦,有線條感,肉也變得緊致

沒有那么有用的理由:

  • 飲食控制的威力>運動

瘦是一個復(fù)雜的系統(tǒng)工程,單一的因素改變,影響有限。俗話說,3分練,7分吃。在不控制飲食的狀態(tài)下運動,可能瘦,可能維持,還有可能更胖。

  • 運動需要達到一定的量

世衛(wèi)組織推薦的成年人每日運動量為每周至少做150-300分鐘的中等到劇烈的有氧活動。

劉教練每次直播1.5小時,跳操按1小時計算,每周運動量5小時(300分鐘),剛好是世衛(wèi)組織推薦的運動量。所以,你需要每周跟緊劉教練的步伐,不能掉隊。

  • 運動效果需要一定的時間來檢驗

瘦的底層邏輯是制造熱量差,每天消耗的熱量大于攝入的熱量,形成熱量赤字,累計后才會慢慢變瘦。理論上,消耗1公斤脂肪需要7700大卡熱量,假設(shè)每天有500大卡的熱量赤字,也需要15.4天才能消耗完,但瘦了1公斤在鏡子面前幾乎看不出來。

上述,有用和沒有用的理由一大堆,那么,我們還要堅持嗎?

答案是“肯定的”,必須堅持。

誰都知道,適當運動對身體健康有益,劉畊宏直播間正是這樣一種存在。我們每周能擁有這樣的免費運動機會,并且直播間充滿了愛和歡樂,跳操的同時,收獲快樂,我們?yōu)槭裁匆艞壞兀?/span>

當然,你喜歡的運動不限于劉畊宏的跳操,選擇你喜歡的運動和跟練對象,一定會事半功倍。

運動有沒有用,只有自己說了算,最有發(fā)言權(quán)。能瘦多少斤,多久能瘦,先瘦哪一個部位,就交給時間吧,老天爺會在某一天告訴你的。

未來可期,我們共勉,加油ヾ(?°?°?)??

#劉畊宏# #夏日生活打卡季##每天微習(xí)慣打卡##分享你的今日感悟# #我要上 頭條#

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