在全民健身的大背景下，抖音中老年用戶運(yùn)動(dòng)熱情高漲?！?021抖音體育內(nèi)容報(bào)告》顯示，50歲以上用戶愛(ài)看田徑、健身、跆拳道內(nèi)容，還關(guān)注馬術(shù)、跑酷等小眾運(yùn)動(dòng)；《2021抖音銀齡社會(huì)責(zé)任報(bào)告》顯示，“老年人廣場(chǎng)舞教學(xué)”“老年人健身視頻”等話題，高居“銀發(fā)族”用戶搜索熱度前五。
誰(shuí)說(shuō)老年生活只有退休帶娃、下棋遛狗？抖音這些爺爺奶奶告訴你，60歲當(dāng)街熱舞、70歲“打野”釣魚、80歲滑冰游泳開(kāi)飛機(jī)，一切皆有可能，動(dòng)起來(lái)才精彩！
01
“一杯茶，一包煙，一張報(bào)紙看一天……”坊間口口相傳的“老年人日程”，在70歲的@張二爹釣鰱鳙身上，成了“甩釣竿、甩釣竿、整天都在甩釣竿”。
隨著釣魚內(nèi)容在抖音爆紅，很多人發(fā)現(xiàn)垂釣并非靜止不動(dòng)，反而充滿突發(fā)提竿、百米沖刺搶釣位、徒手撈三十斤以上大魚等，堪比專項(xiàng)鍛煉。這其中，有著50年垂釣經(jīng)驗(yàn)的張二爹憑借一口塑料“湘普”和樸實(shí)歡樂(lè)的調(diào)子，來(lái)抖音半年便吸引了24萬(wàn)粉絲。
圖源：抖音賬號(hào)@張二爹釣鰱鳙
跟隨張二爹，網(wǎng)友們領(lǐng)略了不少釣魚秘術(shù)：今天魚兒連咬鉤，象征魚情好，趕快跟魚塘老板再加兩個(gè)鐘；大魚遲遲不上鉤，那就安營(yíng)扎寨耐心等，機(jī)會(huì)總留給有準(zhǔn)備的人。
開(kāi)釣前，二爹總喜歡掬點(diǎn)水抿一口。對(duì)于這一行為的用意，評(píng)論區(qū)眾說(shuō)紛紜：有人說(shuō)是定餌料味型，有人讓二爹注意水質(zhì)衛(wèi)生，還有人開(kāi)玩笑：釣魚人絕不空手而歸，先搞兩口水總沒(méi)錯(cuò)……
被二爹釣上來(lái)的鰱鳙，送過(guò)長(zhǎng)沙的環(huán)衛(wèi)工人、瀏陽(yáng)敬老院的老人、益陽(yáng)桃江的困難村民，還有一部分直接放流，不僅為大家釣出歡樂(lè)，也釣出更多珍貴的善心。不少網(wǎng)友點(diǎn)贊：“方便告訴我敬老院的名字嗎？我下次也去送！”
圖源：抖音賬號(hào)@張二爹釣鰱鳙
2021年底，張二爹在抖音迎來(lái)了70歲生日。釣友們紛紛在視頻下祝他：身體硬朗，最少還能再釣10年。
02
如果釣魚尚算局部運(yùn)動(dòng)，那86歲@王德順堅(jiān)持的堪稱全家桶式鍛煉：每天泡游泳館、健身房，85歲那年還考下飛行執(zhí)照，這種敢想敢干的活法，連年輕人也自愧不如。
圖源：抖音賬號(hào)@王德順
自從憑獲贊近30萬(wàn)的“80歲T臺(tái)走秀”短視頻出圈，王德順精神矍鑠、肌肉飽滿的形象迅速成為抖音“最酷老大爺”代表。每次有人發(fā)他的視頻，總有留言在下面贊嘆：“80多歲走起路來(lái)還帶風(fēng)?！?/p>
早在青年時(shí)期，王德順就是“追風(fēng)少年”。出生于沈陽(yáng)的他熱愛(ài)冰雪運(yùn)動(dòng)，小時(shí)候自己滑冰玩，60年代到話劇院工作后不得閑，老了重又陪女兒一起玩。這一滑就是二十年，轉(zhuǎn)眼，滑到了2022北京冬奧會(huì)。
現(xiàn)在，王德順偶爾在抖音上傳健身房日常，也發(fā)在家做腹肌輪的視頻。有人好奇：“你靠什么堅(jiān)持？”他答：“興趣?！?/p>
老當(dāng)益壯的訣竅到底是啥？王德順說(shuō)，人的年齡老天爺掌控，但心態(tài)可以自己掌控。年輕的心意味著敢嘗試前所未試之事，敢跨入從未涉足過(guò)的領(lǐng)域。
03
“70后”“80后”硬核老年頻出，平均年齡剛達(dá)花甲的@蘇州奶奶健身團(tuán)也不遑多讓。這群身著運(yùn)動(dòng)裝的老年女士，每晚7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)來(lái)到蘇州某廣場(chǎng)，直播自編的動(dòng)感健身操。視頻中，只見(jiàn)她們高踢腿過(guò)頭、立式卷腹一個(gè)接一個(gè)，網(wǎng)友們感嘆道：這些奶奶每天活得像18歲。
視頻來(lái)源：抖音賬號(hào)@蘇州奶奶健身團(tuán)
作為健身團(tuán)發(fā)起人，57歲的施曉蕓本是廣場(chǎng)舞愛(ài)好者。從“最炫廣場(chǎng)風(fēng)”到健身操的轉(zhuǎn)變，源于她疫情期間偶然刷到的抖音有氧健身視頻。跟練不過(guò)一個(gè)月，施曉蕓驚覺(jué)自己瘦了14斤，她決定把這種有效健身推廣給更多人。
2020年5月，施曉蕓和幾位同伴正式走上廣場(chǎng)跳操。人數(shù)很快從最開(kāi)始的個(gè)位數(shù)，發(fā)展到如今的幾百人，年紀(jì)最大的已有74歲。施曉蕓想，既然很多人到了當(dāng)奶奶的年紀(jì)，何不取名“蘇州奶奶健身團(tuán)”？當(dāng)年8月，同名賬號(hào)正式在抖音開(kāi)播，目前已引來(lái)18萬(wàn)粉絲、37萬(wàn)贊。
通過(guò)抖音，奶奶們不僅發(fā)揚(yáng)了自創(chuàng)的健身操，還因跳操同網(wǎng)友結(jié)下友誼。評(píng)論區(qū)經(jīng)?！懊倒宥涠溟_(kāi)”：網(wǎng)友夸贊跳得棒，送上一排花；奶奶們熱情道謝，回贈(zèng)三朵紅玫瑰。偶爾有事不能跳，奶奶們還專門在抖音發(fā)請(qǐng)假視頻：“家人們，今晚請(qǐng)假喝喜酒去了，大家周末愉快呀！”
“現(xiàn)在大家都非常喜歡健身操，它不僅給我們帶來(lái)健康的身體，還讓晚年生活更豐富多彩?！笔允|感嘆。
據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)估，2020年至2030年期間，世界60歲以上人口占比將增加34%。面對(duì)不斷深入的老齡化社會(huì)，如何讓老年生活不失價(jià)值、充滿尊嚴(yán)？答案或許有待全社會(huì)探討，但需要你我從鼓勵(lì)每位長(zhǎng)者保持年輕身心做起，從支持身邊的父母、親友強(qiáng)健體魄做起。
2021年12月，抖音發(fā)起短視頻健身行動(dòng)“DOU動(dòng)計(jì)劃”，號(hào)召有體育內(nèi)容創(chuàng)作能力的個(gè)人及機(jī)構(gòu)，基于抖音創(chuàng)作、發(fā)布運(yùn)動(dòng)視頻，記錄健身日常。
誰(shuí)道人生無(wú)再少？門前流水尚能西?！皠?dòng)感人生”永遠(yuǎn)不晚，來(lái)抖音，和這些“寶藏老年”一起，全民健身，DOU動(dòng)起來(lái)！
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