說實(shí)在的，孩子的教育一直都是我們非常關(guān)心的問題，把孩子培養(yǎng)成才也是我們家長和學(xué)校的共同責(zé)任，共同的愿望。以前我們更多的認(rèn)為是學(xué)校的責(zé)任，家長能做些什么呢？
無非是給孩子優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)環(huán)境和物質(zhì)支持。慢慢的，我們發(fā)現(xiàn)，要想咱們的孩子在這個(gè)充滿競爭的社會(huì)里生存的更好，要教育的不僅僅是學(xué)習(xí)，更多的是與之相關(guān)的德育。
那么這樣說，我們家長在孩子教育上的責(zé)任是不是不可推卸了呢？！所以說，我認(rèn)為家庭教育和學(xué)校教育是同等重要的，甚至說，家庭教育更為重要！
教師這個(gè)職業(yè)是讓人尊重的，任重而道遠(yuǎn)的，我們常常會(huì)把這些話掛在嘴邊：“老師，孩子就交給您了，您不管怎么教育怎么管，我們都沒意見都放心！”
我們覺得只要努力為孩子創(chuàng)造最好的成長條件，送他去讀最好的學(xué)校就行了，教育孩子是學(xué)校的責(zé)任，這也是我以前的看法。學(xué)校教育是通過班級(jí)集體進(jìn)行的，教育的途徑是班級(jí)授課，一個(gè)老師面對(duì)幾十個(gè)孩子，教育的手段、內(nèi)容、和方法是一致的，教育方式以傳授知識(shí)為主。而家庭教育往往是一對(duì)一的教育。
這樣一想，我們父母的責(zé)任更重??！但是，隨著孩子從小學(xué)步入初中，我才慢慢發(fā)覺他的一些不好學(xué)習(xí)習(xí)慣，初中是一個(gè)很關(guān)鍵的學(xué)習(xí)時(shí)期，作為母親，我希望我的兒子各方面都優(yōu)秀，將來走上社會(huì)比我生活的更好。
當(dāng)然，在我的心里，我的兒子還是最棒的！只是需要老師，家長和環(huán)境的引導(dǎo)。我慢慢意識(shí)到孩子的成長一定要靠家庭、學(xué)校、社會(huì)來共同完成，孩子是否能夠成功，家庭起著非常關(guān)鍵的作用。
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)孩子暴露出來的種種不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，我很不安，但我沒有第一時(shí)間的批評(píng)指責(zé)他，因?yàn)槲抑溃现袑W(xué)以后，孩子不再像小學(xué)時(shí)那樣遵從老師和父母的指示，天真地接受別人的評(píng)價(jià)。
他開始有自己獨(dú)立的想法，甚至經(jīng)常批駁我的一些言論，糾正我對(duì)一些事物的解釋。在我們的爭論中我發(fā)現(xiàn)我的孩子長大了，是成人了！我既欣喜又擔(dān)憂，我想這是我們共同的問題。孩子很想獨(dú)立，自己想決定自己的事情但又不能完全獨(dú)立，還離不開父母的幫助，缺乏獨(dú)立于社會(huì)的資本和經(jīng)驗(yàn)。和孩子相處時(shí)，我會(huì)盡量讓自己充當(dāng)朋友這樣的平等角色，只要我有時(shí)間，這樣的相處是我非常享受的。
前段時(shí)間在朋友圈瘋傳的圖片，大家還記得嗎：一位父親牽著孩子的手在雨中行走的背影，父親把傘交給孩子，孩子自己撐著傘走路，而父親淋著雨。來自四面八方的評(píng)論接踵而來，開始有人責(zé)怪這位父親讓孩子在雨中走路；有人嘲笑父親為什么不背著孩子共撐一把傘；后來更多的評(píng)論都是正能量的，都給這位父親點(diǎn)贊。
為什么呢？教育來自于生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，言傳身教勝于讀書百遍。
說實(shí)話，那個(gè)背影給我很大的啟發(fā)，我要向那位父親學(xué)習(xí)，跟孩子平等交流，互相學(xué)習(xí)，不得不說，孩子身上也有許多值得我學(xué)習(xí)的地方。我和孩子約法N章：
孩子自己的目標(biāo)是：1， 養(yǎng)成良好的思維方式。
2， 凡事不能“怪別人”。遇事自己身上找原因。
3、學(xué)會(huì)選擇，讓孩子順勢成才。小學(xué)時(shí)，孩子小，作為家長替孩子著想，替他拿主意。而現(xiàn)在他有了獨(dú)立的思想，我會(huì)讓他優(yōu)先選擇，我作為輔助，不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，給他旁敲側(cè)擊，并不直接了當(dāng)?shù)姆駴Q，因?yàn)橐疹櫟胶⒆拥淖宰鹦摹?/p>
4、培養(yǎng)孩子在公平競爭中取勝。
5培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。上初中以來，我看到了他許多的壞習(xí)慣，可是一口吃不了胖子，慢慢來，從生活點(diǎn)滴做起，我相信我的兒子會(huì)越來越棒的！比如：獨(dú)立完成作業(yè)，先作業(yè)后玩耍；遵守時(shí)間，有時(shí)間規(guī)劃；注意生活行為習(xí)慣，早睡早起，自己的事情自己做。
作為家長，我努力做到：
1、及時(shí)表揚(yáng) ；言傳身教
2、適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)；
3、常與各科任老師聯(lián)系,了解孩子的學(xué)習(xí)或心理動(dòng)向，第一時(shí)間“下藥”。我有決心，我和孩子共同努力，堅(jiān)決把好家庭教育這一關(guān)，與老師積極配合，我的孩子會(huì)有很大的改觀的！
如果你對(duì)家庭教育指導(dǎo)師報(bào)考學(xué)習(xí)感興趣，可以關(guān)注公眾號(hào)小馬職考
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1月31日晚19時(shí)30分，由菏澤市婦聯(lián)、菏澤市教育局、菏澤日報(bào)社聯(lián)合主辦的2023寒假家庭教育大型公益直播課準(zhǔn)時(shí)上線，菏澤市婦聯(lián)“小紅扣”家庭教育志愿者、巨野縣婦聯(lián)婦女兒童服務(wù)中心主任趙愛梅和菏澤學(xué)院教師趙麗娟做客直播間，圍繞“如何幫助孩子開啟新學(xué)期”這一主題，為家長和孩子們指路、支招，吸引了13萬人圍觀。
開學(xué)在即，“六條收心大法”幫孩子收心
直播中，圍繞寒假最后幾天如何調(diào)整狀態(tài)，元?dú)鉂M滿開啟新學(xué)期，兩位老師給出了六條收心大法，供廣大家長參考。
一、調(diào)整作息，清淡飲食
開學(xué)在即，孩子和家長要約定好看電視和手機(jī)的時(shí)間，盡量按照上學(xué)的作息時(shí)間逐漸調(diào)整。在飲食方面，盡量以清淡為主，注意營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
二、檢查作業(yè)，查缺補(bǔ)漏
家長要教會(huì)孩子管理時(shí)間，做好必要的監(jiān)督，比如和孩子一起制定詳細(xì)規(guī)劃，包括學(xué)習(xí)、鍛煉、家務(wù)、實(shí)踐等幾方面內(nèi)容并量化，每完成一樣任務(wù)，就在相應(yīng)的空格里打上對(duì)號(hào)并給與適當(dāng)?shù)拇蚍?，用積分兌換自己喜歡的東西。
三、收拾房間，備齊文具
學(xué)習(xí)需要儀式感，一張干凈的書桌、一個(gè)準(zhǔn)備齊全的文具盒、一個(gè)整潔明亮的房間，更能讓孩子保持專注，并感到快樂。快開學(xué)了，家長要為孩子制造這一份儀式感。
四、制定計(jì)劃，明確目標(biāo)
家長在引導(dǎo)孩子做計(jì)劃的時(shí)候，應(yīng)該包含德智體美勞幾個(gè)方面的計(jì)劃。可以
利用好節(jié)假日，帶領(lǐng)孩子走進(jìn)大自然，多參加社會(huì)實(shí)踐、研學(xué)旅行等活動(dòng)，在社會(huì)大環(huán)境中不斷提高道德品質(zhì)、身體素質(zhì)、生活技能等。
五、加強(qiáng)鍛煉，限制娛樂
家長要限制孩子的娛樂時(shí)間，避免孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)。在接下來的幾天里，可以陪伴孩子做喜歡的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛，拓展孩子的愛好。
六、陪伴孩子，緩解焦慮
在這個(gè)環(huán)節(jié)中，老師們帶領(lǐng)網(wǎng)友做了一套快速緩解焦慮的“蝴蝶拍”，通過有規(guī)律地拍打身體，來增加自身安全感穩(wěn)定情緒。家長和孩子在情緒緊張或焦慮的時(shí)候，隨時(shí)都可以做，很快就能緩解緊張狀態(tài)。
“收心大法”的分享，讓眾多家長和孩子受益匪淺。 同時(shí)，兩位老師又進(jìn)一步提醒廣大家長避免“五大誤區(qū)”：
第一，不搞“急剎車”。慢慢調(diào)整作息，學(xué)習(xí)慢慢增量，讓孩子的身體和心理慢慢適應(yīng)；
第二，不搞“一刀切”。不要強(qiáng)行取消孩子所有的娛樂活動(dòng)，尊重孩子的意愿，和他（她）商量如何收心；
第三，不搞“批斗會(huì)”。家長要表現(xiàn)出重視和積極的態(tài)度，用正面的情緒去影響孩子；
第四，不搞“填鴨術(shù)”。開學(xué)過渡期，請別給孩子制造太大壓力，注意培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)習(xí)慣；
第五，不搞“放風(fēng)箏”。父母在孩子身上傾注了多少時(shí)間和精力，最終都會(huì)在孩子身上一一體現(xiàn)出來，所以也不能完全撒手不管。
本次活動(dòng)在菏澤市婦聯(lián)視頻號(hào)、菏澤教育視頻號(hào)、“小紅扣”智慧家庭教育視頻號(hào)、菏澤日報(bào)視頻號(hào)，牡丹晚報(bào)視頻號(hào)、抖音號(hào)、快手號(hào)同步直播。
錯(cuò)過直播的家長，還可以觀看視頻回放。
來源：市婦聯(lián)家兒部、牡丹晚報(bào)
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當(dāng)今社會(huì)中每個(gè)人的壓力無處不在，每天都會(huì)面臨來自各方各面的壓力，而這些壓力往往會(huì)伴隨著心理、生理和行為上的負(fù)面作用，導(dǎo)致精神緊張、情緒失控，并對(duì)工作與學(xué)習(xí)帶來很大的影響。壓力與情緒的管理已成為人們生活中最為迫切的課題之一。講座開始，林老師以“壓力”和“情緒”為話題，從馬斯洛需要層次論向大家介紹何為壓力以及壓力的來源。
心理壓力是個(gè)體在生活適應(yīng)過程中一種身心緊張狀態(tài)，源于環(huán)境要求與自身應(yīng)對(duì)能力不平衡，每個(gè)人的壓力產(chǎn)生都與自身的需要息息相關(guān)，當(dāng)需要不能得到滿足時(shí)則會(huì)產(chǎn)生壓力。壓力其實(shí)是一把“雙刃劍”，當(dāng)視壓力為積極、正面的，壓力就可作為生命的助力劑，促進(jìn)個(gè)人成長。
林老師指出，緩解壓力的第一步是需要認(rèn)識(shí)壓力源，在壓力源被意識(shí)到的那一刻，個(gè)體就會(huì)根據(jù)既有的認(rèn)知和評(píng)估，做出“心理狀態(tài)調(diào)整”與“身體備戰(zhàn)狀態(tài)”等一系列快速、復(fù)雜的綜合反應(yīng)。這就要求我們在壓力產(chǎn)生時(shí)需要先冷靜下來思考?jí)毫υ?，才能掌握正確應(yīng)對(duì)壓力的方法。其次，可以從“能力應(yīng)對(duì)、認(rèn)知應(yīng)對(duì)、關(guān)系應(yīng)對(duì)”三個(gè)方面緩解壓力，培養(yǎng)積極情緒。
能力應(yīng)對(duì)是指從自身能力方面提升應(yīng)對(duì)和調(diào)節(jié)壓力的方法，當(dāng)壓力越是讓生活動(dòng)蕩時(shí)，則越要讓自己有一個(gè)穩(wěn)定化的意識(shí)，保持常規(guī)的生活，讓自己有足夠的掌控感，并能夠?qū)毫栴}具體化，提升能力感。其次是提高時(shí)間管理能力，在壓力發(fā)生時(shí)能夠保持專注、高效地完成工作事項(xiàng)，持續(xù)性改善時(shí)間管理的能力。最后是掌握情緒管理能力，針對(duì)壓力發(fā)生時(shí)隨之帶來的許多負(fù)面情緒，林老師與大家分享了情緒管理的有效方法，通過“深呼吸法、蝴蝶拍法、主動(dòng)微笑、積極暗示、EFT情緒釋放、聞香氣”等方式，幫助建立強(qiáng)勢心理，產(chǎn)生優(yōu)勢激素，增強(qiáng)控制力。
認(rèn)知應(yīng)對(duì)指的是改變對(duì)壓力問題的看法, 從不利中尋找有利的東西，通過積極評(píng)價(jià)來改善自身對(duì)壓力的不良情緒和不利處境，其中最行之有效的是意義換框法，即找出一個(gè)負(fù)面經(jīng)驗(yàn)中的正面意義。同一件事情里面總有不止一個(gè)意義包含其中，如果我們能找出對(duì)自己有幫助的意義，便可以把事情的價(jià)值改變，使壓力由絆腳石變成為踏腳石，自己因而有所提升。但這也需要我們通過不斷的刻意練習(xí)才能善于從事物中尋找積極面。
人際應(yīng)對(duì)是指通過個(gè)人的社會(huì)支持系統(tǒng)以獲得他人的物質(zhì)和精神方面的支援，來提升應(yīng)對(duì)壓力的方法。值得關(guān)注的是，社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)并不等于社會(huì)支持系統(tǒng)，社會(huì)支持系統(tǒng)需要持續(xù)維持，并對(duì)社會(huì)支持進(jìn)行分類，比如認(rèn)知支持、情感支持、行為支持、物質(zhì)支持，能夠讓我們在有需要時(shí)及時(shí)表達(dá)需求，并得到有效支持。維持社會(huì)支持系統(tǒng)則要求每個(gè)人需要常懷感恩之心，懂得感激和回報(bào)。
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區(qū)才芳向廣大家長支招。
這些誘因讓孩子容易被電子設(shè)備“俘虜”
信息化時(shí)代，孩子不可避免要使用電子設(shè)備來學(xué)習(xí)、生活、社交。同時(shí)一些孩子無節(jié)制使用電子設(shè)備而導(dǎo)致出現(xiàn)荒廢學(xué)業(yè)，身體健康變差、心理及行為出現(xiàn)障礙等問題。
作為西樵鎮(zhèn)“一起向未來”系列主題心理講座之一，本次直播活動(dòng)由西樵鎮(zhèn)婦聯(lián)、西樵鎮(zhèn)新市民辦、西樵鎮(zhèn)廣播電視站聯(lián)合主辦，直播平臺(tái)收看群眾超過6萬人次。在講座上，區(qū)才芳表示，暑假期間，孩子沉迷手機(jī)、電腦不能自拔，成了影響家庭和諧的主要因素之一，本次直播活動(dòng)圍繞《如何避免孩子被電子設(shè)備“俘虜”》，向廣大家長普及專業(yè)的心理知識(shí)，調(diào)整負(fù)面情緒并且能及時(shí)提供心理咨詢、情緒疏導(dǎo)等線上服務(wù)，同時(shí)體現(xiàn)對(duì)廣大婦女、新市民群體的關(guān)愛，讓他們感受生活在西樵的美滿幸福，締造美好生活在西樵。
現(xiàn)場家長仔細(xì)聆聽。
“請家長談一下，家里的手機(jī)、電腦等電子設(shè)備是如何‘俘虜’孩子的？”講座一開始，區(qū)才芳就把問題拋給了現(xiàn)場的家長，她歸納說，當(dāng)孩子覺得孤獨(dú)、無聊；孩子缺乏精神營養(yǎng)；家長為圖舒服，用電子設(shè)備來“帶娃”；家長不正確的示范等，“有時(shí)候，當(dāng)孩子索要使用電子設(shè)備時(shí)，很多家長其實(shí)并沒有做出正確的回應(yīng)，比如有些家長采取的是‘看心情’的態(tài)度，孩子哭鬧一下就給；有些家長則向孩子提條件……這些‘無原則、無底線、無規(guī)則’處理方式，很容易讓孩子情緒失控，孩子一步步走向被電子設(shè)備‘俘虜’了。”
很多家長意識(shí)到電子設(shè)備危害的嚴(yán)重性，強(qiáng)硬限制孩子使用電子設(shè)備，結(jié)果導(dǎo)致親子關(guān)系變得緊張，甚至引發(fā)沖突。如何正確引導(dǎo)孩子使用電子設(shè)備，讓電子設(shè)備成為孩子成長路上的加油站?分析完孩子容易被電子設(shè)備“俘虜”的五大原因后，區(qū)才芳表示，要針對(duì)這采取相應(yīng)的策略，來應(yīng)對(duì)電子設(shè)備的誘惑，幫助孩子成為電子設(shè)備的主人，而不是“俘虜”。
品學(xué)兼優(yōu)的孩子同樣會(huì)被手機(jī)“俘虜”
“我給大家分享一個(gè)西樵品學(xué)兼優(yōu)的孩子的小故事，原來，就算是‘學(xué)霸’，也同樣會(huì)被手機(jī)‘俘虜’。”區(qū)才芳說，劉同學(xué)是西樵一所小學(xué)的六年級(jí)學(xué)霸，放假了，劉同學(xué)向做老師的媽媽提出，暑假期間通過同伴交往，很多同學(xué)都通過手機(jī)交流功課，上網(wǎng)找學(xué)習(xí)答案，唯獨(dú)她沒有手機(jī)，與同伴溝通不方便，因此也希望媽媽給她一臺(tái)手機(jī)。
劉同學(xué)媽媽“約法三章”，暑假期間每天使用手機(jī)在一小時(shí)以內(nèi)，可是沒過多久，她發(fā)現(xiàn)自己女兒每天上網(wǎng)時(shí)間超過了4小時(shí)。第二天，劉同學(xué)媽媽請假半天，以婉轉(zhuǎn)的方式讓女兒認(rèn)識(shí)到存在的問題，她同時(shí)告訴女兒，自己“很震驚，有點(diǎn)生氣，但也有點(diǎn)內(nèi)疚，因?yàn)檫@事也有責(zé)任”，她深入與女兒進(jìn)行探討，讓女兒認(rèn)識(shí)到“必須要成為手機(jī)的主人，不被它俘虜”。
區(qū)才芳與家長合影。
家長想幫助孩子不被電子設(shè)備俘虜，可以怎么做？俗話說，“地里最好的除草方法，就是種上莊稼”，區(qū)才芳建議說，家長要認(rèn)識(shí)到，加強(qiáng)現(xiàn)實(shí)生活中孩子與他人的聯(lián)結(jié)，必須要遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，比如創(chuàng)造條件參加集體活動(dòng)，參與社區(qū)活動(dòng)，增加親子的共事時(shí)間，體會(huì)到父母的辛勞。幫助孩子找到喜歡做的事，培養(yǎng)興趣愛好，暑假期間讓孩子把更多的時(shí)間投入到既有趣又有意義的事情上，不要給孩子創(chuàng)造條件去依賴網(wǎng)絡(luò)。
希望孩子不玩手機(jī)
家長需作出表率
“想要增加孩子使用手機(jī)等電子設(shè)備的自覺性、自律性，首先要增加孩子大腦的精神營養(yǎng)?！眳^(qū)才芳表示，家長可以多與孩子聊天，及時(shí)引導(dǎo)孩子正向的價(jià)值觀和人生觀，多夸贊少批評(píng)，不要“虛假賞識(shí)”，要點(diǎn)贊到孩子的具體行為，帶領(lǐng)孩子多參加運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)。
所謂“育兒先育己”，家長在家里需要以行動(dòng)作出表率和正確的示范，區(qū)才芳提醒家長說，希望孩子不玩手機(jī)，自己必須要做到不沉迷手機(jī)，比如每天在家設(shè)立一個(gè)“無手機(jī)打擾的時(shí)間”，可以是十幾二十分鐘，在這個(gè)時(shí)間里，家長全心全意享受和孩子一起吃飯、聊天、散步、閱讀、藝術(shù)欣賞等等親子時(shí)光，潛移默化地在孩子面前作出不玩手機(jī)的表率。
區(qū)才芳建議家長與孩子一起制定規(guī)則。
另外，區(qū)才芳還建議家長，不妨通過制定規(guī)則，讓孩子學(xué)會(huì)尊重、遵守規(guī)則，讓規(guī)則來幫助孩子形成不依賴手機(jī)的好習(xí)慣，規(guī)則是愛孩子的一種方式，可以讓學(xué)習(xí)和生活更有秩序，更安全更美好；同時(shí)要有“預(yù)防勝于治療”的意識(shí)，幫助孩子理解手機(jī)的定位，它是工作、娛樂、交流的載體，引導(dǎo)孩子多看紙質(zhì)書，少看電子書。
來源：珠江時(shí)報(bào)
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