撰文 / 小楊

編輯 / 邦邦

幸福的定義因社會發(fā)展和時代更迭而多種多樣，如今人們對幸福的感知不斷發(fā)生變化。

如果在當下向某人問起“幸福是什么？”，可能會得到各種不同的回答。

那么他很可能會把話題轉(zhuǎn)向金錢。

住別墅？開跑車？

我們的思想變得墮落了嗎？也不能完全說是。

在如今的生活中，財務(wù)問題的重要性越來越凸顯。為了提升生活品質(zhì)并獲得情感滿足，我們無法忽視金錢的作用。

這種情況也導致許多年輕人不惜付出更多工作時間，以追求更高品質(zhì)的生活。甚至有人會形成“金錢至上”這樣的價值觀。

我們可以理解這種觀點是有局限性的，因為幸福人生并不完全取決于金錢，只是現(xiàn)階段社會發(fā)展的一個特點。

從理論上來講，這種現(xiàn)象是如何形成的？

或許我們可以考慮一下專家的看法。

心理學博士指出，不開心的原因主要有三個。

彭凱平在上世紀八十年代初獲得了北京大學的學位后，選擇留校任教。他后來在1997年在美國密歇根大學取得了心理學博士學位。

他曾經(jīng)是清華大學社會科學學院的院長，是積極心理學領(lǐng)域備受推崇的學者。

人們對于幸福感的體驗以及收入之間的關(guān)系是一個復(fù)雜而且多方面的問題。我認為幸福感和收入之間并非簡單的因果關(guān)系，而是受到個人的價值觀、人際關(guān)系、健康狀況等多種因素的影響。收入能夠提供物質(zhì)上的舒適和安全，但幸福感更多的是來源于內(nèi)心的滿足和對生活的態(tài)度。因此，要追求真正的幸福，我們需要在物質(zhì)生活和內(nèi)心滿足之間取得平衡。

現(xiàn)在很多人感到不開心，主要是由于實際收入減少、心態(tài)的調(diào)整以及對將來的未知這三個因素造成的。

彭凱平首先進行了對我國不同收入規(guī)模群體的占比進行分析，他指出中產(chǎn)階級是當前我國最主要的一個群體。

新冠疫情對全世界造成了嚴重打擊，而如今我國社會正處在從風險事件中“恢復(fù)”的狀態(tài)。

這就造成了上文提到的三個因素。

首先要考慮的是實際收入的變化。

彭凱平提及了著名的認知心理學家丹尼爾·卡尼曼（Daniel Kahneman），并引用了他的觀點：人們在認知層面上對失去的敏感程度遠大于對得到的。

當人們面臨薪資下降甚至失業(yè)時，他們所感受到的絕望情緒遠遠超過薪資增長或工作轉(zhuǎn)換所帶來的喜悅。這也是為什么。

彭凱平是個很好的例子。他在密歇根大學獲得博士學位后，找到了一份穩(wěn)定的工作，收入也從每個月幾千美元上升到了一萬美元以上。在這一變化之后，他才漸漸敢于去進行一些自己之前不敢嘗試的消費行為。

現(xiàn)代社會中，許多人都必須通過自己的能力來賺取經(jīng)濟收入，然后再通過消費將這些收入轉(zhuǎn)化為情感上的滿足。

這種方式可以將個人的能力轉(zhuǎn)化為幸福感，成為一個實現(xiàn)過程。

三年來，疫情導致許多人的收入下降甚至失業(yè)，這顯然影響了人們的幸福感。

其次是心態(tài)的調(diào)整。

人們當前所面臨的形勢確實非常嚴峻，許多人的心態(tài)都受到了極大的考驗。

面對當前的重大社會變革，我們必須做出重要的調(diào)整，讓自己的心態(tài)適應(yīng)新的生活節(jié)奏和環(huán)境。

在彭凱平的積極心理學中，經(jīng)濟下行的大環(huán)境可能會給我們帶來收入和消費上的壓力，但我們可以通過調(diào)整心態(tài)和行為來面對這一挑戰(zhàn)。比如，我們可以尋找更多賺錢的機會，控制消費，尋求更具性價比的生活方式，以及培養(yǎng)更加樂觀的心態(tài)來應(yīng)對這樣的經(jīng)濟環(huán)境。通過這些積極的心理和行為，我們可以更好地適應(yīng)和克服經(jīng)濟下行的大環(huán)境。

調(diào)整自己的日常想法，變得更加有意義和有目的。

不再像以前那樣全身心投入到收入和支出等事項中，而是有意識地為自己安排一些讀書、觀影、聽音樂等活動，讓自己能夠暫時從煩惱中解脫出來，這樣才能做進一步的打算。

面對未知的未來，我們必須做好準備，勇敢地迎接挑戰(zhàn)。

心理學研究顯示，人們通常會對不確定和未知的事物感到焦慮和不安，甚至產(chǎn)生恐懼。

當我們的經(jīng)濟狀況相對優(yōu)越時，往往會使我們的情緒變得積極。

當收入不穩(wěn)定且支出不斷增加時，無疑會給我們帶來消極的情緒。

考慮到現(xiàn)代社會中，許多人都需要應(yīng)對住房貸款和汽車貸款等超前消費的影響，

一旦收入水平整體下降，人們自然會產(chǎn)生對未來的恐懼，這種反應(yīng)非常正常。

我們的目標是盡量克服這種情緒，努力把注意力集中在當下的生活中，避免被尚未發(fā)生的事情所困擾。

彭凱平非常準確地指出了一大部分人目前面臨的“幸福危機”，

我們的目標很明顯，要根據(jù)他的建議調(diào)整自己的心態(tài)和行為，不要過分專注于掙錢這件事本身。

The End –

第一心理主筆團 | 一群年輕人，熱愛仰望星空

心理學中，費斯汀格法則是指每個代際都在不同程度上經(jīng)歷著與上一代或下一代之間的沖突。這種沖突可能涉及家庭角色的改變、價值觀的差異以及意見和期望的沖突。費斯汀格法則對于理解代際之間的動態(tài)關(guān)系以及個體發(fā)展具有重要意義。

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1. “每一天都是新的開始，每一天都有無限的可能?！?/p>

這句話簡潔明了，卻包含著無盡的動力和希望。每一天都是一個嶄新的開始，我們有著無限的潛力和機會去追求幸福。

2. “只有感恩才能滿足，只有知足才能幸福?！?/p>

感恩和知足是幸福的源泉。當我們學會感恩身邊的一切，知足于現(xiàn)在所擁有的時候，才能真正體驗到幸福的滋味。

3. “幸福是內(nèi)心的寧靜，是與自己和諧相處?！?/p>

幸福不在于外界環(huán)境的變化，而在于內(nèi)心的寧靜和和諧。當我們與自己和諧相處，接受自己的種種不完美，才能真正找到幸福的歸宿。

4. “幸福是與親人朋友的分享，是與他人的連接與關(guān)愛。”

幸福不僅僅是個人的私有感受，更是與親人朋友分享喜悅、關(guān)心和愛的過程。當我們與他人相連相愛，體驗到他們的喜怒哀樂，才能感受到真正的幸福。

5. “幸福是在追求夢想的過程中不斷成長。”

追求夢想的道路上充滿著挑戰(zhàn)和困難，但正是在不斷成長的過程中，我們找到了幸福的快樂。幸福就在于奔跑的過程，而不僅僅在于終點的到達。

6. “幸福是生活中微小的美好，是每一個微笑和擁抱?！?/p>

幸福并不總是瞬間的大喜大悲，而是存在于生活的細節(jié)中。微小的美好，如一次微笑、一個擁抱，都有可能讓我們感受到幸福的真諦。

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每個人對幸福都有自己獨特的理解和感受，因此，大家可以根據(jù)自己的喜好和心情選擇適合自己的幸福句子分享?？梢允且痪浜唵蔚木?，也可以是一段溫馨的話語，或者是一篇感人的故事。只要是能夠傳達出滿滿的幸福感，就能夠點亮自己和身邊人的心靈。

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