讓美麗寶媽不留遺憾
生娃，是女人一生中非常重要的事情。懷孕分娩的過程，是對(duì)偉大母愛最初始的詮釋，可是也對(duì)寶媽們的身體造成一定的影響。所以，產(chǎn)后修復(fù)是每一位寶媽在產(chǎn)后關(guān)注的問題，那么產(chǎn)后到底應(yīng)該做哪些修復(fù)呢？今天就讓長治市婦幼保健院產(chǎn)后康復(fù)專家告訴您吧！
先來看看我們的產(chǎn)后康復(fù)治療室：
寬敞、明亮，環(huán)境舒適……
一、 產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)：
子宮復(fù)舊（順產(chǎn)后）、乳腺疏通及開奶、指導(dǎo)純母乳喂養(yǎng)；
子宮復(fù)舊：促進(jìn)子宮收縮，促進(jìn)惡露的排出。
乳腺疏通、開奶：保證充足的乳汁，為新生寶寶保駕護(hù)航！
純母乳喂養(yǎng)：有利于增強(qiáng)寶寶免疫力，減少過敏和哮喘的發(fā)生，有助于親子關(guān)系的建立，提高寶寶的后天智商、情商。
二、 產(chǎn)后48小時(shí)：
中藥熏洗：活血化瘀，消腫止痛，促進(jìn)惡露的排出，緩解產(chǎn)后疲勞。
三、產(chǎn)后42天產(chǎn)后復(fù)查：
1. 孕期合并癥的產(chǎn)后管理：
妊娠期高血壓、妊娠期高血糖、甲狀腺功能異常、貧血等，及時(shí)復(fù)查，調(diào)整用藥方案及健康生活方式指導(dǎo)。
2. 產(chǎn)后褥汗問題管理：
出汗的時(shí)間、程度、部位，個(gè)體化治療。
3. 產(chǎn)后便秘的檢查及治療：
電刺激、穴位按摩等個(gè)性化治療方案。
4. 產(chǎn)后缺乳、乳脹問題管理：
產(chǎn)后乳汁不足、乳汁淤積問題及時(shí)處理，為寶寶、寶媽創(chuàng)造愉快的產(chǎn)后時(shí)光。
5. 全面盆底評(píng)估：
①會(huì)陰傷口及腹部切口愈合情況；
②有無陰道炎、盆腔炎、宮頸病變。根據(jù)具體情況進(jìn)行相應(yīng)的檢查治療。
③有無陰道疼痛及后盆腔疼痛；
④恥骨聯(lián)合有無疼痛、尾骨有無疼痛、骶髂關(guān)節(jié)有無疼痛；
⑤有無腹直肌有無分離；
⑥盆底肌功能檢測，肌力及疲勞度檢測；
⑦盆腹動(dòng)力協(xié)調(diào)性檢查、指導(dǎo)。
腹直肌分離檢查
盆底肌松弛檢測
6. 骨密度檢測：
檢查是否存在缺鈣程度，個(gè)性化指導(dǎo)補(bǔ)鈣及飲食；
7. 下肢體成分分析：
檢測下肢脂肪肌肉比例、下肢反應(yīng)速度、承重量、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)功能、平衡能力，制定個(gè)體化運(yùn)動(dòng)鍛煉方案。
8. 骨盆帶異常評(píng)估：
骨盆是否存在前/后傾、側(cè)傾、旋轉(zhuǎn)；
9. 整體平衡系統(tǒng)評(píng)估：
檢查是否存在長短腿、高低肩、脊柱側(cè)彎等。
脊柱側(cè)彎↑
“陰陽腳”↓
HI:
特別提醒：
產(chǎn)后的媽媽出現(xiàn)的各種問題一定要及時(shí)就診，切忌遵循守舊、盲目治療，而是要到正規(guī)醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)，咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行療。產(chǎn)后的寶媽們，經(jīng)過上面一系列的檢查后，產(chǎn)后康復(fù)醫(yī)生會(huì)詳細(xì)地幫您解讀報(bào)告，然后寶媽們就可以進(jìn)行精準(zhǔn)康復(fù)啦！??
來了解一下婦女康復(fù)科吧：
長治市婦幼保健院婦女康復(fù)科成立于2010年，現(xiàn)有醫(yī)護(hù)人員8人，其中主任醫(yī)師1名，主治醫(yī)師1名，護(hù)士2名，康復(fù)技師4名?？苾?nèi)開設(shè)盆底門診、產(chǎn)后復(fù)查門診、乳腺保健門診3個(gè)診室，每月接診2000余人次，是一個(gè)體系完善、技術(shù)過硬、值得患者信賴康復(fù)團(tuán)隊(duì)。
婦女康復(fù)門診主要開展項(xiàng)目包括：
產(chǎn)后42天復(fù)查：骨密度檢測，體成分分析，婦科檢查，疼痛評(píng)估，盆底全面評(píng)估，乳汁分析與哺乳營養(yǎng)指導(dǎo)，母乳喂養(yǎng)咨詢，產(chǎn)后及婦女乳腺疾病篩查。
治療項(xiàng)目：女性各種輕中度尿失禁，盆腔器官脫垂，性功能障礙，慢性盆腔疼痛，各種產(chǎn)后疼痛（足跟痛、切口疼痛、腰背疼痛、臀部肌下肢疼痛等），外陰白斑，腹直肌分離，剖宮產(chǎn)術(shù)后瘢痕愈合不良，產(chǎn)后尿潴留，產(chǎn)后全身水腫，產(chǎn)后缺乳，乳房脹痛，乳房硬塊，各種乳腺炎保守治療等。
治療方法：中藥穴位貼敷，產(chǎn)后中藥熏洗，低頻脈沖電刺激治療，生物反饋治療，紅外線治療，手法按摩、牽拉，運(yùn)動(dòng)康復(fù)，肌筋膜治療，針灸、藥物治療。
來認(rèn)識(shí)一下婦女康復(fù)專家吧：
陳先玲，長治市婦幼保健院婦女康復(fù)科主任，婦產(chǎn)科主任醫(yī)師。參與完成國家級(jí)、市級(jí)科研項(xiàng)目4項(xiàng)，先后發(fā)表國家級(jí)、省級(jí)論文7篇?？蒲许?xiàng)目《婦女盆底功能障礙防治》獲長治市應(yīng)用研究及成果轉(zhuǎn)化類二等獎(jiǎng)；論文《電刺激和生物反饋治療30例產(chǎn)后壓力性尿失禁療效觀察》在長治市第十二屆優(yōu)秀論文評(píng)選中，評(píng)為二等獎(jiǎng)。2017年12月獲中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)中國婦女盆底功能障礙防治項(xiàng)目優(yōu)秀個(gè)人獎(jiǎng)；入選2018年度山西省“三晉英才”支持計(jì)劃拔尖骨干人才。從事婦產(chǎn)科工作近30年，熟練婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病的診治及產(chǎn)科危、急、重癥的搶救；擅長女性各種尿失禁、盆腔器官脫垂、慢性盆腔疼痛、產(chǎn)后諸痛、女性性功能障礙、外陰白斑等盆底功能障礙性疾病的診治；對(duì)產(chǎn)后缺乳、乳汁淤積、乳腺炎及婦女乳腺增生、乳痛癥等良性乳腺疾病的診治經(jīng)驗(yàn)豐富。
（來源：長治市婦幼保健院）
（責(zé)任編輯：張文衛(wèi)）
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病床上的孫女士丈夫 孫女士供圖
■孫女士反映：自己通過網(wǎng)絡(luò)為丈夫報(bào)了一個(gè)推拿正骨的培訓(xùn)課程，然而丈夫還沒來得及去上課就因病住進(jìn)了醫(yī)院。向?qū)W校申請(qǐng)退費(fèi)時(shí)，學(xué)校卻以開通網(wǎng)課為由要求扣除2980元的網(wǎng)課費(fèi)用。
“一天課都沒上，就開通個(gè)軟件，登錄了一次，憑什么扣我2980塊錢？”近日，燕趙都市報(bào)陽光幫辦熱線接到吉林省通化市孫女士反映，她通過網(wǎng)絡(luò)在石家莊市橋西區(qū)仲炎職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校（以下簡稱仲炎培訓(xùn)學(xué)校）為丈夫報(bào)了一個(gè)推拿正骨的培訓(xùn)課程，然而她丈夫還沒來得及去上課就因病住進(jìn)了醫(yī)院。因急需用錢，孫女士就想把課程退掉，然而學(xué)校卻以開通網(wǎng)課為由，要求扣除2980元的網(wǎng)課費(fèi)用。
付款5985元
報(bào)名推拿正骨課程
34歲的孫女士想讓丈夫?qū)W一門可以終生受益的“手藝”自己創(chuàng)業(yè)，9月24日，她無意間在抖音看到了仲炎培訓(xùn)學(xué)校的推廣視頻，對(duì)推拿正骨的課程比較感興趣，就加了工作人員宜老師的微信?！拔覐木W(wǎng)上查到他們是有資質(zhì)的，覺得還不錯(cuò)，就打算報(bào)名?！?/span>
孫女士稱，10月1日，宜老師通知她國慶期間線上報(bào)名學(xué)員可享七五折優(yōu)惠。10月3日，孫女士很爽快地報(bào)了中醫(yī)推拿正骨課程，包含30天的理論課及15天的實(shí)訓(xùn)課，原價(jià)7980元，享受完優(yōu)惠后合計(jì)5985元，并網(wǎng)絡(luò)支付了費(fèi)用，雙方約定到校學(xué)習(xí)時(shí)再簽合同。
因病無法上課
遭遇退費(fèi)難
據(jù)孫女士介紹，10月12日下午，她與宜老師溝通后，計(jì)劃為丈夫訂一張17日從沈陽到石家莊的機(jī)票。然而世事難料，當(dāng)天晚上，孫女士的丈夫突發(fā)胸痛，第二天到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是氣胸?！白鐾闏T后，大夫讓辦理住院，馬上手術(shù)。他這個(gè)比較嚴(yán)重，需要做肺大泡切除手術(shù)，術(shù)前體檢做心臟彩超時(shí)，又查出患有先天性心臟病–房間隔缺損。”
上有老下有小，一場疾病，讓孫女士一家陷入困境。住院急需用錢，10月15日，孫女士向仲炎培訓(xùn)學(xué)校的宜老師提出了退課申請(qǐng)?！爱?dāng)時(shí)我覺著挺不好意思的，但宜老師表示畢竟是特殊情況，她很理解，會(huì)盡快安排退費(fèi)。”然而，事情并不像想象的那么順利。多次溝通聯(lián)系后，這位宜老師讓會(huì)計(jì)回復(fù)說，要扣2980元的網(wǎng)課費(fèi)用，只能退回3005元。
開通課程
就要扣2980元錢？
“我們都沒去過學(xué)校，網(wǎng)課一節(jié)沒上，為什么要扣這個(gè)錢？”對(duì)于仲炎培訓(xùn)學(xué)校要扣除2980元的網(wǎng)課費(fèi)用，孫女士提出了質(zhì)疑。而宜老師給出的回復(fù)竟是：網(wǎng)課單獨(dú)購買是2980元，孫女士屬于通過網(wǎng)絡(luò)全款轉(zhuǎn)賬，2980元的網(wǎng)課是贈(zèng)送給她的，如果孫女士不報(bào)名學(xué)習(xí)的話，需要扣除這個(gè)網(wǎng)課費(fèi)用，因?yàn)閷W(xué)校已經(jīng)為孫女士開通了網(wǎng)課。
說起開通網(wǎng)課，孫女士更是憤憤不平：“10月11號(hào)，宜老師讓我把我丈夫的電話發(fā)給他，給開通一下網(wǎng)課。我一開始以為老師會(huì)偶爾在線給講一講理論課，沒想到竟是讓自己看視頻。他如果之前說明白，我肯定會(huì)等到17號(hào)去了學(xué)校再開通網(wǎng)課?！?/span>
“他給開通后我們就再也沒登錄過，用這個(gè)借口扣我費(fèi)用太牽強(qiáng)了?！睂O女士表示，如果他們確實(shí)上了課，她會(huì)心甘情愿交這個(gè)錢，只是開通了就要扣2980元錢，她認(rèn)為這太不合理?！笆聦?shí)在這兒擺著呢！11號(hào)給開通的，13號(hào)我們就去了醫(yī)院，就算這兩天我們24小時(shí)不睡覺，能看多少視頻？”
據(jù)孫女士介紹，丈夫出院后只能在家臥床休息，除了照料丈夫起居，她還要照顧兩個(gè)年幼的孩子，無法抽身外出工作。目前，丈夫準(zhǔn)備心臟填補(bǔ)手術(shù)的費(fèi)用還沒有著落，她急需仲炎培訓(xùn)學(xué)校把學(xué)費(fèi)退還給她?！叭绻荒苋~退費(fèi)，適當(dāng)扣200塊錢，就當(dāng)他們的辛苦費(fèi)、茶水錢，我都可以理解，我都能接受，畢竟人家辛苦半天，也付出了。但要扣我2980元的學(xué)習(xí)費(fèi)用，我是肯定不接受的?！?/span>
學(xué)校表示
學(xué)員看沒看網(wǎng)課說不清
11月15日上午，記者撥打了仲炎培訓(xùn)學(xué)校的客服電話。一位自稱彭老師的工作人員告訴記者，在合理合情的情況下是可以退款的，但是他們沒有辦法滿足孫女士提出的全額退款的要求?！笆紫龋瑢O女士已經(jīng)申請(qǐng)了折扣，此外，她已經(jīng)開通了線上課程，顯示他們已經(jīng)注冊成功，而且已經(jīng)進(jìn)入后臺(tái)，中間她老公有沒有學(xué)我們不太清楚了。2980元的網(wǎng)絡(luò)課程本身就是一個(gè)在售賣的課程，里面都是我們的技術(shù)，是我們的手藝，他看沒看，看了多長時(shí)間，是不可控的，怎么給他全額退呢？”
對(duì)于孫女士所稱只是在注冊時(shí)登錄過，之后并未看過。彭老師表示：“后臺(tái)顯示他已經(jīng)登錄過了，看沒看是說不清的。他自己注冊登錄成功了，就屬于他個(gè)人的東西了，他可以自己看，也可以給其他人看，也可以下載，也可以轉(zhuǎn)發(fā)，他有沒有轉(zhuǎn)讓給別人看，這個(gè)我也不太清楚?！?/span>
那么，學(xué)生未到學(xué)校報(bào)到，為何要提前開通網(wǎng)課呢？彭老師說：“他作為我們的學(xué)生，一直沒來上課，我們想幫助他快速理解這個(gè)行業(yè)，跟他們溝通之后，幫他開通了這個(gè)網(wǎng)絡(luò)課程。如果說他們先申請(qǐng)退費(fèi)，我們再開通網(wǎng)課確實(shí)是我們的問題，但是開通的時(shí)候他們沒有任何的疑慮和問題，我們也是有成本有費(fèi)用的?！?/span>
在記者的協(xié)調(diào)下，彭老師表示，會(huì)和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)適當(dāng)少扣除一些費(fèi)用。
記者協(xié)調(diào)后
學(xué)校表示將扣1000元
11月15日下午，記者再次撥打了仲炎培訓(xùn)學(xué)校彭老師的電話。彭老師告訴記者：“正常買了這個(gè)2980元的課程，如果要求退費(fèi)，我們是一分錢不會(huì)退的，但考慮他們確實(shí)有特殊情況，我跟學(xué)校提出申請(qǐng)走個(gè)五折，再把零頭去掉，最終扣1000塊錢。如果孫女士同意，這個(gè)費(fèi)用在11月份是肯定能夠退回的?！?/span>
（燕都融媒體記者 張培培）
幫辦說事、幫辦調(diào)查、幫辦答疑……生活中有什么麻煩事、煩心事，歡迎大家線上、線下光臨造訪。由燕趙都市報(bào)、河北新聞網(wǎng)《陽光理政》聯(lián)合打造的“陽光幫辦"將為您提供生活中所需的各種幫助。
幫辦熱線
0311-88620000 13930191752
]]>- 我們根據(jù)皮膚類型選擇蘋果：蘋果越酸，皮膚越肥。
- 如果皮膚非常干燥，那么可以用松散的雞蛋代替蛋白質(zhì)，也就是蛋黃和雞蛋的混合物。
蘋果越甜，皮膚越干//作者拼貼，圖片 pixabay.com
1. 用新鮮切好的蘋果片進(jìn)行面部按摩
蘋果片是現(xiàn)在流行的酸性去角質(zhì)片，也是墊，因?yàn)槔锩婧泄?，也是AHA酸，結(jié)構(gòu)比較粗糙。
? 我們先按摩按摩線，然后再沿著按摩線按摩。按摩在干凈、微濕的皮膚上進(jìn)行。
按摩臺(tái)詞，突然有人忘記了 // image nvmaster.com.ua
2.蛋白質(zhì)提升
提前攪拌或搖動(dòng)蛋白質(zhì)或雞蛋。如果您的皮膚習(xí)慣于酸，您可以添加四分之一到三分之一茶匙的檸檬汁。
? 在我們皮膚上形成的蘋果醬上涂上薄薄的一層。
不要忘記下頜下線。她經(jīng)常被人遺忘，只關(guān)心臉和脖子。
? 我們正在等待口罩搶到，再等 5-7 分鐘?？梢远鄬油磕?。
? 用濕手掌浸濕干燥的面膜，然后沿著按摩線洗掉。
? 我們使用輕盈不油膩的產(chǎn)品調(diào)理和滋潤肌膚，您可以使用凝膠保濕面膜。
效果立竿見影，因?yàn)樵摮绦螂m然簡單，但很嚴(yán)重，酸與密集按摩相結(jié)合，甚至添加蛋白質(zhì)提升。
一個(gè)蘋果加一個(gè)雞蛋，像玫瑰一樣綻放//在作者的拼貼畫下方，圖片 pixabay.com
當(dāng)您需要賦予皮膚光澤并獲得緊致效果時(shí)，您可以一次性進(jìn)行此類護(hù)理。它也可以在一個(gè)過程中完成：每5-10天，10-12個(gè)程序。
你可以更頻繁地用蘋果片擦臉，每周一次 2-4 次。這種摩擦完美地刺激皮膚，拋光，撫平細(xì)紋。它們可以代替晚上的酸性滋補(bǔ)品，也就是說，你不需要洗掉蘋果汁，讓它留在皮膚上過夜。除非你把蘋果醬抖掉，如果蘋果是松的。
與往常一樣，需要對(duì)過敏和其他個(gè)體的不耐受情況進(jìn)行初步測試。紫外線防護(hù)也是必要的，因?yàn)槲覀冊谶@里處理酸奶。
]]>了解您的皮膚特征并監(jiān)測其對(duì)手術(shù)的反應(yīng)也是必不可少的。每個(gè)人的皮膚都不一樣，沒有現(xiàn)成的通用解決方案。是的，而且不可能。