首先就應(yīng)該選擇專業(yè)的培訓(xùn)機構(gòu)，即專門針對健身教練的培訓(xùn)機構(gòu)，然后在其中選擇零基礎(chǔ)培訓(xùn)課程。其次，要選擇培訓(xùn)效率和學(xué)習(xí)效率都比較高的培訓(xùn)機構(gòu)，比如很多人會選擇去星航道，這里采用的是APC學(xué)科測評系統(tǒng)，通過這個系統(tǒng)就可以了解學(xué)員的具體情況，從而根據(jù)其實際需求和優(yōu)劣勢來制定個性化的學(xué)習(xí)模式。還采用了理查德費曼學(xué)習(xí)法，學(xué)員在學(xué)習(xí)的過程中總體的效率能夠有效地提升27%。而在教學(xué)上，采用的是全天性實戰(zhàn)教學(xué)法，學(xué)生更易于理解相關(guān)的知識，也能夠?qū)⒆约核鶎W(xué)的知識應(yīng)用于實踐中。

很多培訓(xùn)機構(gòu)為了節(jié)約成本而會擴大授課的班型，比如一個班的學(xué)員數(shù)量甚至達到了50人之多，這種教學(xué)的方式，很顯然學(xué)員學(xué)習(xí)的效率不會太高，老師也缺少充足的時間對每一位學(xué)員的學(xué)習(xí)進行點評。這里也建議大家選擇小班授課模式的培訓(xùn)機構(gòu)，比如星航道會使用學(xué)科測評法來對學(xué)員的能力進行測評，然后再來制定符合該學(xué)員需求的培訓(xùn)方案，這樣的培訓(xùn)效果會更有針對性，培訓(xùn)老師也會為學(xué)員提供一對一的輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)的效果會更好。

當(dāng)今社會，員工需要更多的選擇、更多的責(zé)任，以及更多的工作樂趣。領(lǐng)導(dǎo)需要指引和影響，讓員工認同組織的目標(biāo)，主動思考并采取積極的行動。

01

此教練非彼“教練”

上世紀(jì)七十年代初，哈佛大學(xué)網(wǎng)球隊的教練的提摩西·加爾韋突然意識到，自己作為教練并沒有想象的那么重要。

他尤其注意到，如果他不告訴球員們該做什么，而是做一個動作讓他們模仿，沒有什么言語上的指導(dǎo)，執(zhí)教就會變得更加高效。

這和孩們的學(xué)習(xí)方式并無什么不同。嬰兒在會走路之前一直爬著；一個九歲的孩子會在派對上觀看一個新的舞蹈動作，一遍遍的看、練習(xí)，到派對快結(jié)束的時候，他就能掌握這個動作，而從始至終孩子也沒受到什么語言上的 “指導(dǎo)”。

加爾韋主修英文專業(yè)，在做網(wǎng)球教練的同時，還要為他的學(xué)術(shù)生涯做準(zhǔn)備，上述發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致了他一系列更深入的思考。

1974年，他出版了《身心合一的奇跡力量》這本書，結(jié)合日常生活和對話、運動心理學(xué)及教育學(xué)等發(fā)展出一整套可以普遍應(yīng)用于管理、教育和體育等眾多領(lǐng)域的教練體系方法。

這種方法與我們慣常聯(lián)想到的嚴(yán)格訓(xùn)導(dǎo)運動員的體育 “教練” 形象不同。這里所講的教練恰恰不是這樣的工作方式。

教練（ Coaching ）這一概念源于英語，表述的是馬車夫駕車與乘客合作抵達目的地。

我對這個領(lǐng)域的興趣，源于和朋友的一次聊天，詳細了解后發(fā)現(xiàn)，掌握這種教練技能可以幫助提高領(lǐng)導(dǎo)力。鑒于此，我就報名參加了培訓(xùn)課程，并將所學(xué)運用到日常管理活動中，效果相當(dāng)好。大家更愿意思考，也更自信，工作更加主動，相互關(guān)系也更融洽。

于是，我干脆趁熱打鐵，將教練技術(shù)在公司所分管的干部中進行培訓(xùn)推廣，結(jié)果驚喜地發(fā)現(xiàn)無論是相關(guān)部門的工作效率，還是團隊的精神面貌，都產(chǎn)生了非?？上驳淖兓?。

教練不是顧問，也不是某個領(lǐng)域的專家，更不是老師，在教練過程中不提供建議、答案和知識。

教練通過發(fā)人深省和富有想象力的對話過程，最大限度的激發(fā)被教練者的天賦潛能和專業(yè)潛力，讓被教練者如同看到鏡子中平?？床坏交蚝雎缘哪遣糠肿约?，發(fā)現(xiàn)早已潛藏在心中屬于自己的最適合的答案。

教練也不是心理醫(yī)生，不會去平復(fù)你的情緒，而是支持你提升自己管理情緒的能力。

教練不針對過去，而是面向未來。教練更多關(guān)注于人的態(tài)度而不是事情本身，因為事情是由人處理的，教練相信并支持你自己解決。

教練領(lǐng)域有相對完整的理論體系和一系列豐富的技巧方法，包括需要堅持充分信任客戶的各項原則，建立親和、積極聆聽、有力發(fā)問、直接溝通、探索內(nèi)心、制定合約和使用成果框架等方法要求，“假如” 框架、度量式問題、開放式問題、邏輯層次、平衡輪、迪士尼策略和九點圖等一系列幫助客戶思考的手段工具。

經(jīng)過多年的發(fā)展沉淀，該領(lǐng)域已配套形成了完善的培訓(xùn)認證體系。

在中國，教練的作用被逐漸認知。率先開展應(yīng)用的是一些跨國企業(yè)，發(fā)展到現(xiàn)在，許多中國企業(yè)、教育機構(gòu)、政府機關(guān)都在引進和應(yīng)用，教練正在用其獨特的方式靜悄悄的改變著我們的世界。

02

提問而不告知

教練是通過對話開展活動的，其核心目的就是要引起被教練者思考，產(chǎn)生覺察和意愿。

譬如，工作中發(fā)現(xiàn)下屬有這樣或那樣的問題，但指出后卻難以讓對方真正發(fā)生改變。

我手下一位干部，工作熱情很高，積極主動，也很有能力，就是什么事情都愿意自己去做，所帶領(lǐng)的團隊難以形成整體戰(zhàn)斗力。經(jīng)常是他忙得不亦樂乎，其團隊成員則有勁使不上。

我曾多次向其指出：發(fā)揮大家的能力作用是管理者最重要的工作，不應(yīng)該自己大包大攬。為了說服他，采取了各種方式，包括和顏悅色的說服和嚴(yán)厲的批評，但都收效甚微。

嘗試采用教練的方法跟其溝通后，情況有了根本性的變化。

當(dāng)我問到其全部精力有多少放在自己處理具體事情上，有多少放在讓團隊做事情上。他臉上掛著滿意的微笑，回答百分之九十是自己做具體事情，百分之十在指導(dǎo)團隊成員做事情。

接著問他如何分配百分之十的精力給每個團隊成員，他的微笑不見了，陷入了深深的思考，產(chǎn)生了覺察。

他注意到了自己管理方式究竟是怎樣的，聯(lián)想到了團隊成員的感受，找到了團隊整體能力不高的問題根源。

他自己一直的信念是要作為表率，沖在工作第一線，但沒想到實際上卻忽視了作為管理者的主要職責(zé)，以至于影響了團隊能力的發(fā)揮。所以他明確表示后續(xù)將把主要精力投入到團隊管理上面。

被別人告知意見時，人們內(nèi)心不會輕易接受。

我們每個人內(nèi)心所認知的世界有很大差異，所處的環(huán)境條件也不一樣，執(zhí)行能力程度也會各不相同。

被告知的意見有可能適合自己，也可能根本不適合。

按照對方意見去辦，若成功了，提意見者很開心，但采納意見者似乎在扮演著次要角色，也就沒那么興奮。若失敗了，提意見者并沒有什么損失，好像失敗只是采納者執(zhí)行不到位引起的，采納者則要承擔(dān)失敗的全部壓力。

我們很愿意給出意見，但接受別人意見時，更多只是聽聽作為參考，很少認真思考去執(zhí)行，這也就難以讓這些意見發(fā)揮作用。

有時經(jīng)過一段時間，我們幾乎已經(jīng)忘記別人的意見了，突然因為某件事引起了觸動，產(chǎn)生了與該意見相同的想法，這時候才會真正去采取行動。

當(dāng)接受到的意見不能成為內(nèi)心認知網(wǎng)絡(luò)中的一部分時，就難以在不同情況下被思考關(guān)聯(lián)到，無法形成持續(xù)行動。

大腦由無數(shù)個神經(jīng)元組成，形成決策是這些神經(jīng)元中信息相互鏈接共同作用的結(jié)果，各種決策鏈接產(chǎn)生不同的想法在腦中進行爭論，最后大腦從中競爭出一個最終結(jié)果，最常思考使用的鏈接最容易勝出。

別人給的意見會在腦中形成單一的信息點，會與其他少部分信息形成弱鏈接，但還無法與其他認知信息形成易于調(diào)用的網(wǎng)絡(luò)，也就難以在大腦的決策過程中起到作用。

要想讓單一信息點成為整個神經(jīng)認知網(wǎng)絡(luò)中的重要組成部分，必須要經(jīng)過一個過程。

長期的學(xué)習(xí)和練習(xí)是其中比較常用的手段。通過思考在自己大腦中探索，也可以建立這樣的網(wǎng)絡(luò)鏈接。

思考產(chǎn)生覺察和改變的意愿，自己得出結(jié)論，并在大腦思維網(wǎng)絡(luò)中形成快速通道，在以后相關(guān)活動中就會與該部分認知自然關(guān)聯(lián)，就會自覺去踐行。

教練活動就是通過開放式問題讓被教練者自己在內(nèi)心中進行探索，產(chǎn)生深入思考，找到答案并建立起更為完整的認知網(wǎng)絡(luò)，從而使其后續(xù)能夠持續(xù)調(diào)用并產(chǎn)生行動。

03

面向未來成果而不糾纏過去問題

日常管理工作中，往往需要針對所發(fā)生的問題，研究后續(xù)的舉措，管理者與其下級常會形成攻擊和抵御的互動氛圍，造成溝通障礙。

例如工作復(fù)盤，一般很難取得比較好的效果。大家更多是在回避矛盾、避重就輕。

其原因就是擔(dān)心復(fù)盤過程中觸碰到一些曾經(jīng)自己或同事的過錯，怕給領(lǐng)導(dǎo)留下不好的印象，或引起領(lǐng)導(dǎo)的批評和后續(xù)懲罰。

用教練方式復(fù)盤就完全不同，不關(guān)注過去發(fā)生了什么，而強調(diào)大家一起共同面向未來成果提出建議。

一次公司內(nèi)部技術(shù)交流活動效果不好，我把具體承辦者和相關(guān)干部叫到一起，就此次活動做復(fù)盤。

我首先克制住自己批評指責(zé)的沖動，平靜地提問：“ 如果下次再辦類似的活動，我們怎樣做效果會更好呢？”。

一開始大家還有些放不開，知道這次活動搞的不好，擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)會找出責(zé)任人提出批評。有人試探性的檢討工作中的一些失誤，被我打斷，讓其重點講應(yīng)該怎么做，才能確保下次活動可以成功。

一部分人提出了改進想法，明顯能夠感覺到其在心中檢視過前期活動組織中存在的問題。在得到鼓勵回應(yīng)后，大家很快就進入到充分思考、積極討論的狀態(tài)中，共同面對未來成果提出設(shè)想，不關(guān)注曾經(jīng)發(fā)生什么和誰做的如何。

復(fù)盤取得了意想不到的好效果，所提出的舉措不但覆蓋我所思考的內(nèi)容，更包括很多我沒有關(guān)注到的重要方面，而且可操作性很強。

人類大腦是逐漸進化而來的，最內(nèi)核是一億年前的爬行腦，用于控制和保護我們的身體。當(dāng)遇到外界刺激時，就會本能的做出反擊、逃跑或僵住的反應(yīng)。

第二層是5千萬年前的哺乳動物腦，也叫情緒情感腦，追求感性與和諧，促進群體受到保護得以發(fā)展。

第三層是二百五十萬年前形成的人類大腦皮層，也稱作視覺腦，讓人類可以展望未來形成視覺想象，具有抽象、邏輯等思考能力。

當(dāng)與員工溝通時，只要涉及到其存在的問題，就自然會觸動其爬行腦的安全反射。這時候其一門心思就只在關(guān)注怎么保護自己，忽略其他一切。

只有安撫住其爬行腦，穩(wěn)定其情緒情感腦，讓其感覺安全、和諧和自在，才會使其穩(wěn)定下來，開啟大腦皮層視覺腦，進行想象、思考和分析。

作為教練型領(lǐng)導(dǎo)要信任員工，抱持一個安全穩(wěn)定的空間，面向未來成果進行討論，就能夠開啟員工視覺大腦，使其積極思考，對所負責(zé)的工作產(chǎn)生覺察和改進的意愿。

04

升級為教練型領(lǐng)導(dǎo)

當(dāng)今社會腦力勞動者占比越來越高，專業(yè)分工越來越細。

員工需要更多的選擇、更多的責(zé)任，以及更多的工作樂趣。

管理者根本無法掌握其管理范圍內(nèi)所涉及的全部知識和技能，更難以逼迫和監(jiān)視員工充分調(diào)動大腦開展工作。

好的管理建立在做好領(lǐng)導(dǎo)工作的基礎(chǔ)之上，從而高效的實現(xiàn)組織目標(biāo)。

領(lǐng)導(dǎo)是指引和影響，讓員工認同組織的目標(biāo)，主動思考并采取積極的行動。

領(lǐng)導(dǎo)需要完成組織的業(yè)績?nèi)蝿?wù)，同時也需要幫助員工成長。領(lǐng)導(dǎo)行為的本質(zhì)是人與人之間的互動過程，采用教練方式可以讓該過程更有效，成為教練式領(lǐng)導(dǎo)會讓組織和組織內(nèi)的個人都收益。

掌握運用教練技術(shù)會帶來管理者領(lǐng)導(dǎo)力的大幅提升，促進管理效益的提高。

教練式領(lǐng)導(dǎo)能夠讓員工或團隊更加清晰自己的目標(biāo)，積極參與到業(yè)務(wù)發(fā)展策略制定中來；

能夠激發(fā)員工的潛能和創(chuàng)意，提升解決問題的能力；

能夠使員工的心態(tài)更加積極主動，更有團隊意識，在工作中快速成長。

有調(diào)查結(jié)果顯示，培訓(xùn)能增加22.4%的生產(chǎn)力，培訓(xùn)加教練能增加88%的生產(chǎn)力。

教練式領(lǐng)導(dǎo)也能夠從被教練者那里收獲很多精彩的觀點和意見。

作為教練，其行為舉止和內(nèi)心思維必須符合相應(yīng)的要求。長期讓自己以教練身份出現(xiàn)，會不斷加深對相關(guān)要求的理解和掌握，逐漸養(yǎng)成教練的行為和思維習(xí)慣，從而達到促進自身成長的目的。

升級為教練式領(lǐng)導(dǎo)，將會擁有更全面的看問題視角，更完善的系統(tǒng)性決策思維，更能夠抓住事物的核心本質(zhì)。其會更有耐心、胸襟和自信，更為敏銳和從容，更具親和力，對別人更加信任和尊重，也更被大家擁戴。

教練是一項很有技術(shù)含量的活動，僅靠聽別人介紹或閱讀相關(guān)書籍是無法掌握的，必須參加專業(yè)的培訓(xùn)課程。

我自己聽過朋友的講解，也研讀過多本相關(guān)的書籍，道理似乎都懂，方法看起來也不難，但對如何具體實踐仍難以形成概念，一點感覺也找不到。

在參加多天的培訓(xùn)后，我才算逐漸入門。這時，再讀從前看過的那些書籍，發(fā)現(xiàn)培訓(xùn)內(nèi)容都在里面。但如果沒有老師深入淺出的講解、示范和輔導(dǎo)，沒有自己多次實習(xí)演練，就理解不了其中含義，也就無法真正掌握其中內(nèi)容和技巧。

培訓(xùn)后再次閱讀，特別是遇到實踐中的問題后，在書中尋找答案，就能夠更深刻理解體會到其中方法和道理，產(chǎn)生更多領(lǐng)悟和收獲。

本文作者：蘇文力

-END-

這個健身教練培訓(xùn)機構(gòu)學(xué)費的費用其實也只是學(xué)費，畢竟大家都是去培訓(xùn)機構(gòu)學(xué)習(xí)相關(guān)技能，一定要交一部分學(xué)費，而且這個費用可以幫你成為健身教練，因為健身教練培訓(xùn)機構(gòu)中現(xiàn)在市面上的課程不一樣，所以收費也會不一樣，如果需要學(xué)一些基礎(chǔ)的理論知識，那就更便宜了，基本上70000元就可以解決，但是如果學(xué)點理論知識和一些健身技能，就需要稍微貴一點的價格，大致就是在15000左右。學(xué)習(xí)一些全面的健身知識和技能以及康復(fù)課程，就是需要的費用更貴一些大致是在20000左右。

大家想成為健身教練，參加健身教練培訓(xùn)機構(gòu)培訓(xùn)，畢竟大家都是學(xué)技能的，如果能學(xué)相關(guān)技能的話，這樣的成本就很劃算了，畢竟學(xué)了這個技能之后，你可以做健身教練這個工作，這是一個長期的投資。

在這小編就建議大家去專業(yè)的健身教練培訓(xùn)基地去學(xué)習(xí)，在這為大家推薦上海體適能健身教練培訓(xùn)基地。

上海體適能健身教練培訓(xùn)基地辦學(xué)十五年，培養(yǎng)出數(shù)萬名健身教練，口碑有保障，值得學(xué)員信賴，初級、中級、高級三階段循序漸進的健身教練培訓(xùn)課程。

燕趙駕校 培育中國好司機 貢獻社會正能量

521

為愛行動

因為愛所以不等待

最近和身邊的同事閑聊時就說

學(xué)車就好比談戀愛

剛開始聽到這句話的時候

他們還很疑惑

學(xué)車能和談戀愛有什么關(guān)系呢

難道是帶著心愛的TA一起學(xué)車？

還是能在學(xué)車過程中遇到心愛的TA？

當(dāng)然這些也不是不可能的

畢竟小編在駕校也見證過許多情侶的誕生

也有許多小情侶一起來學(xué)車讓小編吃檸檬

但是小編今天想說的

可不是這些哦~

在你報名到拿證這個過程
就像是在談一場戀愛

不信就和小編一起來看看吧

01

報名就像表白

雖然很想，但顧慮很多

瞻前顧后

遲遲不敢下定決心

還沒有報名前，學(xué)員們多半是猶猶豫豫的，遲遲不敢報名學(xué)車。這就像表白一樣，雖然很想說，但是一直沒有開口。讓學(xué)員猶豫不決的擔(dān)憂有很多，可能是擔(dān)憂收費，也可能是擔(dān)憂考試難度。無論如何，只要同學(xué)們成功邁出第一步，報名考駕照，就相當(dāng)于成功了一半哦。

02

找教練就像找對象

相比陌生人

經(jīng)熟人介紹

知根知底，更讓人放心

在整個練車的過程中，教練是陪伴你最多的人，也占據(jù)著重要作用與地位。要是你找到一個不靠譜的教練，那有可能學(xué)車的進度就是拖延或止步不前呀。因此，大部分同學(xué)們都更傾向于找熟人報考練車，這樣比較容易建立信任感哦。當(dāng)然燕趙駕校的教練可都是非常專業(yè)可靠的。

03

資料審核就像詢問家庭情況

確立關(guān)系前

還得先審核

情投意合、條件又全部符合

才可以進一步交往

眾所周知駕考是有條件限制的，符合條件才可以報名。而且報名時需要提交相關(guān)材料，經(jīng)駕校審核無誤后才可正式踏入學(xué)車之旅。

04

練車就像培養(yǎng)感情

不僅要耐心，更要細心

需要日積月累，更要持之以恒

駕考是一個循序漸進的過程，需要經(jīng)過重重關(guān)卡的考驗。剛接觸的時候可能非常陌生，但是慢慢進入到狀態(tài)之后就會越來越熟悉，直至得心應(yīng)手。一開始無法一下子都完全吃透教練教授的駕考技巧，時常會出錯。但是學(xué)員耐心學(xué)習(xí)并多加練習(xí)后，一定可以順利通過考試。這就如同兩者比較陌生，但是隨著雙方深入的了解，感情才慢慢培養(yǎng)出來，學(xué)員亦是如此，漸漸掌握到練車的技巧，開車也更為嫻熟啦。

05

參加考試就像去見家長

籌備許久

就是為了能展現(xiàn)最好的自己

成則順利領(lǐng)證

敗則再接再厲

考駕照一共有四個科目，你有沒有每次考試的時候就心中會充滿緊張又興奮的情緒，這種感覺就是如同見到對象家長一樣。練車練了那么久，就是在熟悉考試的內(nèi)容，為考試做準(zhǔn)備。但由于個人的心態(tài)和對技巧的掌握，因此同學(xué)們會在心里打起鼓來哦。

06

拿駕照就像去領(lǐng)證

通過了所有的考驗

最終得到最滿意的結(jié)果

報考駕校目的就是為了拿駕駛證，但是駕考路漫漫，它就像從談戀愛到領(lǐng)結(jié)婚證一樣，經(jīng)過層層考驗才能拿到手。但是駕照就如同一個“軍功章”，彰顯出學(xué)員的“血與汗”，也希望所有小伙伴都能夠“功成名就”。

考駕照就像談戀愛

從心動到行動

從相識到相知

需要克服一個又一個困難

才能得到成功抵達終點

既然決定了報名學(xué)車

就一定要盡最大努力考取駕照

就像人們常說的

不以結(jié)婚為目的談戀愛就是耍流氓

小編也在燕趙駕校等著大家哦~

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