文/永失我愛的莉莉安

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01

有空就多愛自己，不要指望別人，別人很忙。難熬的日子總會過去，不信你回頭看看，你已經(jīng)在不知不覺中熬過了很多苦！

那些生不如死的日子永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)都不想想起了，希望你被這個世界溫柔以待，余生不再受傷害。整夜失眠心口痛的感覺真的像一把軟刀子，刀刀致命。

其實(shí)人在最痛苦最無助的時候都會想著逃避，逃離。因?yàn)榻酉聛硪鎸Φ娘L(fēng)雨超過了自己的預(yù)期，超過了自己的能力。

02

人都是慕強(qiáng)的動物，當(dāng)你軟弱的時候，你身邊的朋友自然很少。不過在這個時候可以好好地工作好好地思考人生。

現(xiàn)在才明白：一切人情世故不太重要，重要的是你有沒有繼續(xù)生活下去的能力。你有沒有能力活下去，有沒有能力照顧好孩子。經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑，這個時候去別人家串親戚，別人或許是忐忑的。幫你吧，或許你覺得是憐憫，是同情；不幫吧，或許你品嘗到人走茶涼的淡薄人情。最好的狀態(tài)還是不走親，好好地工作。

又或許大家都很忙，自己的生活尚且一地雞毛，哪有時間管別人的雞零狗碎。大家都不愿意去找不痛快，都愿意去湊湊好事，沾沾喜氣。

03

現(xiàn)實(shí)生活中，像我這樣失去愛人的年輕女人很多。大家也都經(jīng)歷了不同層次的煎熬。但不管怎樣，日子是自己的，別人替不來。心里的創(chuàng)傷是自己的，沒有人能感同身受。

失去愛人后別人關(guān)心的不是你有多傷心痛苦，家里還揭不揭的開鍋，而是一種旁觀者的心態(tài)看你怎么走下去，看你怎么活下去，甚至還給你上升到道德倫理。真正關(guān)心你的人只有父母，親生父母那是一定希望你快樂的。

人生啊，總有高光時刻和低谷時期。失去愛人的姐妹們一定要多去美麗的大自然中走走，多運(yùn)動。每個人的低谷期，只有靠自己，活著就有希望。感謝頭條這個平臺讓我們在這里相遇，吐露自己真實(shí)的內(nèi)心感受。

作者/永失我愛的莉莉安

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林清玄說：“當(dāng)我們活在當(dāng)下的那一刻，才能斬?cái)噙^去的憂愁和未來的恐懼，當(dāng)我們斬?cái)噙^去的憂愁和未來的恐懼，才可以得到真正的自由?！?/p>

真正厲害的人，懂得向權(quán)勢謙卑，以隱藏自我的實(shí)力保全自己。俗話說“槍打出頭鳥”，意思是獵人的槍會打露出頭的那只鳥，告誡人們做人不要太過顯露，否則易招來橫禍。

為人處世，越是閱歷深厚的人，越是明白“山外有山，人外有人”，自己取得的成就再大，都應(yīng)當(dāng)?shù)驼{(diào)內(nèi)斂，表現(xiàn)得與周圍人無異，才不會被人嫉妒，由此生出禍端。

知進(jìn)退、懂取舍、識深淺。能攻心則反側(cè)自消，從古知兵非好戰(zhàn)；不審勢即寬嚴(yán)皆誤，后來治蜀要深思。

懂得進(jìn)退，才能成就人生；學(xué)會取舍，才能淡定從容；知道深淺，才能輕松釋然。深諳人情世故，領(lǐng)悟到張弛有度，有本事才能輕松自如地快意人生。

靜下心來沉淀自己，讓日子再充實(shí)一點(diǎn)，讓靈魂再充盈一點(diǎn)，世事皆有機(jī)緣，不爭不顯不露，若沒遇上便也甘之如飴！

給生活一個微笑吧！他會還你一個擁抱，最好的余生，不怒、不爭、不傲，做到每天多微笑，心里無事，眼里有光。

日子是自己的，要走在自己的路上，而不是活在別人的眼中，我覺得保持順其自然，不驕不躁，不卑不亢，過好當(dāng)下的每一天。

日子過得舒不舒服只有自己知道，不是過給別人看的，能和大家心意相通，真的特別奇妙。往后余生，不怒、不爭、不傲，心平氣和地生活吧！不怒，不爭，不傲，精煉而深邃。

古人云，上善若水，水善利萬物而不爭，處眾人所惡，故幾於道。居善地，心善淵，與善仁，言善信，正善治，事善能，動善時。夫唯不爭，故無尤。然也！

一顆平常心待人，一顆上進(jìn)心處事，如此，甚好，不怒，不掙，不傲，以平常心做人，專注自己當(dāng)下的生活，少一些爭吵和計(jì)較，給美好多留一點(diǎn)空間。

最好的余生，就是不爭，不怒，過好自己的日子，余生，要學(xué)會接受，學(xué)會釋懷。能堅(jiān)持到最后的人，才能得到上天的嘉獎，眾生皆苦，唯有自渡。

沉住氣，熬過去，一切都會慢慢變好，有時候覺得事事不順，有可能是情緒出了問題?？刂谱×饲榫w就控制住了人生，控制住好的心態(tài)就贏得了人生所有的美好，真正見過世面的人，眼光長遠(yuǎn)，不輕易出手，一旦出手心里必定是有底氣的。

真正見過世面的人，不會在小事上爭吵不休，他們的眼界和格局永遠(yuǎn)立足于更長遠(yuǎn)的未來。允許自己與別人不同，讓你特立獨(dú)行，允許別人與你不同，則讓你海納百川，最近糾結(jié)于一些事，看到這句話，瞬間有種撥開云霧的感覺。

事壓不垮人，真正讓人煩惱的，是事情所帶來的情緒，沖動是魔鬼，管住我們的情緒，會越來越好噠，打開自己的心胸，去接納世間的種種，生活自會善待我們。

釋放善意，心懷包容，行有所止，話有分寸，世事紛擾，生活何必糾結(jié)，唯有放下便是晴天，遇到任何事情，先調(diào)節(jié)情緒，然后再分析原因，這樣很多事情就能迎刃而解了。人生的哲學(xué)，就藏在那些日常的生活中。

以后的每一天，小來都愿意陪著大家發(fā)現(xiàn)人生智慧，努力經(jīng)營當(dāng)下，很多事情想開了也就放下了，人生如此美好，何必在小事上糾結(jié)呢，世事紛擾，活著何必糾結(jié)，放下便是晴天。

人活著，不僅修身，更要修心，才算完整的人，不怒、不爭、不傲，就是在修心修行，身體健康，心地純粹，如此一來，才是最好的活法。

歲月流轉(zhuǎn)，蘊(yùn)含著太多的人生智慧，小來很榮幸能與您相遇，往后余生，不怒，不爭，不傲，調(diào)整好心態(tài)做最好的自己。

最后的余生，需要自己去悟，去闖，忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，隱忍是我的處一世之道，忍一時風(fēng)平浪靜！握緊雙手，往往一無所獲，張開雙手，世界在你懷中。

上善若水，水善利萬物而不爭，故萬物莫能與之爭，中國的所作所為，給全世界樹立了一個好的榜樣，我是中國人，我驕傲我自豪，人生就是邊走邊悟的過程，小來很榮幸能陪著您成長。

余生，記得每天多微笑，心里無事，眼里有光，面對困境，第一步其實(shí)是要先解脫自己的心。

世事紛擾，活著何必糾結(jié)，放下便是晴天，碧海藍(lán)天，張開雙眼敞開懷抱，才能擁有，世事紛擾，活著何必糾結(jié)，放下便是晴天，一切順其自然吧！

今后的每一天，就讓我們一起做一個不怒、不爭、不傲的人吧！在人生這條長河里，只有我們自己，能做自己的擺渡人，眾生皆苦，唯有自度，沉住氣，熬過去，一切都會慢慢變好。用大格局，去看待周遭的人和事，別人怎么對你是它的本事，你怎么對它是你的修為。

允許這個世界上不同的人存在，發(fā)出不同的聲音，本身就是一種善念，允許自己與別人不同，讓你特立獨(dú)行，允許別人與你不同，則讓你海納百川。

歲月如歌，余生，做好人，行好事，不愧于天地，不愧于自己，心態(tài)對了，人就不發(fā)愁了，人不發(fā)愁了，事情也就會朝著更好的方向發(fā)展了。

人就要不怒，不爭，不傲，學(xué)會包容，學(xué)會平和，用好的心態(tài)去對待身邊的人和事！

人生，需要一些沉默的智慧，看穿不言是智慧，明知不問是修養(yǎng)。每個人都有自己的路要走，尊重他人，也是在成全自己。

生活各自不易，個人所求不同，各自立場不一，勿在別人心中修行自己，勿在自己心中強(qiáng)求別人壓住的脾氣，最后都變成了本事。

隨著年齡，慢慢的改變自己的脾氣，控制住自己的情緒，時間，會給所有努力和善良的人，一個最滿意的結(jié)果。

世間很多美好的事物，并非觸手可及，經(jīng)過時間的醞釀和打磨，才會顯得更加珍貴。堅(jiān)持，加油！

管理好情緒，也是一種養(yǎng)生，無論環(huán)境多么糟糕和惡劣，我都會不離不棄，堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持，我相信生活會越來越好！

只要自己問心無愧，就不怕前路茫茫，來是偶然，去是必然，盡其當(dāng)然，順其自然，人生就是這樣，給他人一些空間，給自己多一點(diǎn)時間，珍惜，珍惜過去了的應(yīng)當(dāng)珍惜的人和事。

堅(jiān)持，堅(jiān)持不管遇到何種苦難都不輕易放棄，理解，理解他人說的話和做的事，理解他人對你的不理解，學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)使人成長。

很多事情，只要過了自己心里那一關(guān)，就足夠了，不是所有的事情都需要爭一爭，好像有些事情，自己心知肚明就可以了，能掌控住自己情緒的人，都大有乾坤，不容小覷，任何時候的開始都不算晚，今后的日子里，讓我們一起共勉。

余生路漫漫，唯有帶著一顆真誠、敢于進(jìn)取的心，才能過好每一天，余生，愿你我共勉，與更好的自己相逢。把握當(dāng)下，順其自然。

做人做事的道理，其實(shí)就藏在我們的日常生活中，細(xì)心品味，就能發(fā)覺其中的智慧，高層次的人，不傲，有情商的人，不爭，格局大的人，不怒。

分析得很對！為他人保留一點(diǎn)尊嚴(yán)和體面，也是在為將來的自己留后路，掌握生活的智慧，掌控自己的情緒，在時間的長河里，慢慢變好吧！人生是一場修行，世間的事都有因果，做好自己，命運(yùn)自有安排。

盡人事，聽天命，做好自己就無怨無悔，不爭，所以釋懷，釋懷，所以擁有。真正厲害的人，從來都是悶聲干大事，很多人，很多事，要經(jīng)過時間的歷練才能看出結(jié)果。

余生，不要心急，不要茫然，慢慢來，一切都會變好的。見過多大的世面不要緊，要緊的是心懷悲天憫人的氣度，要緊的是明明很有能力，卻從不擺出高姿態(tài)。

允許自己與別人不同，讓你特立獨(dú)行，允許別人與你不同，則讓你海納百川，人活的是肉身與靈魂的相結(jié)合，肉身是一個吃苦耐勞而有健健康康的身體（外在）

靈魂是精神上干干凈凈的修行靈體（內(nèi)在），兩者相互溶和而又相互理解包容，共同完成今世的覺醒與修行！

不要因?yàn)樗说腻e誤，而去懲罰自己，凡事都要看淡、看開啊！做好自己，你想要的一切自然會向你奔赴而來。

不亂于心，不困于情，不畏將來。不念過往。平和淡然、積極進(jìn)取的心態(tài)才是成事之前保持的第一要務(wù)，誠然，心平氣和不僅能帶給身邊人安全感，更能調(diào)節(jié)我們自己的心態(tài)。

心平氣和很重要，越是心胸寬廣的人，越會有更好的未來，而那些斤斤計(jì)較的人，到頭來都會一無所有，活得灑脫一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)，笑一笑沒什么大不了。世事紛擾，活著何必糾結(jié)，放下便是晴天，眾生皆苦，唯有自渡！

世事變幻，不到最后一刻誰都不知道輸贏如何。所以啊，我們一定要沉住氣、守好心，等待著柳暗花明的那一天，沉住氣一切都會好起來！

人，活得就是一個心態(tài)，照顧好自己的心情，比什么都重要?？刂谱约旱那榫w 成為更好的自己，人，活得就是一個心態(tài)，照顧好自己的心情，比什么都重要。

真正見過世面的人，不會在小事上爭吵不休，他們的眼界和格局永遠(yuǎn)立足于更長遠(yuǎn)的未來，上等人，有本事，沒脾氣。

中等人，有本事，有脾氣。下等人，沒本事，大脾氣，越是在大是大非面前，越能見證一個人的真實(shí)品性和格局。

而中國，也向全世界的人展示了什么叫做大國情懷，為中國喝彩！人就要不怒，不爭，不傲，好好掌控自己的情緒，情緒對了，人的煩惱就少了，生活就順心了，往后的日子里，照顧好自己的心情，把握好當(dāng)下的每一刻吧！

在命運(yùn)的安排里，一切都剛剛好，帶著好心情出發(fā)，就不愁遇不到好風(fēng)景，學(xué)會釋放壓力，制造快樂，不因一時的不如意悶悶不樂，不為一時的不順心憂憤成疾，是心態(tài)的選擇，也是生活的智慧，人之幸福，全在于心之幸福，把心情照顧好，永遠(yuǎn)比什么都重要。

做人，知進(jìn)退。屈以為伸，讓以為得，弱以為強(qiáng)，鮮不遂矣。若能把彎曲當(dāng)作伸展，把退讓當(dāng)作獲得，把柔弱當(dāng)作剛強(qiáng)，成功是必然的。

以出世之心行入世之事才放下名利，才能審時度勢，進(jìn)退適時。進(jìn)則有度，進(jìn)是一種勇氣；退而有則，退是一種智慧。

生活，懂取舍。認(rèn)知的水平，取決于點(diǎn)滴的積累，取決于對事物的思考，取決于對本質(zhì)的感悟。

立足于長遠(yuǎn)和整體效益最大化的取舍，才能夠達(dá)到合道、中用、積德的效果，才能該放得放，該忘得忘，才能選取適合自己的道路，才能活出屬于自己的生活。

處世，識深淺。自身的見識決定人生的格局，格局的大小決定人生的高度。嘗試得多，經(jīng)歷得多，見識得多，心量就越來越寬，就越能看清自己。

不看大地，永遠(yuǎn)不知道自己的渺小；不見汪洋，永遠(yuǎn)不知道自己的膚淺；不見高人，永遠(yuǎn)不知道自己的不足。

進(jìn)有度，退有則。不僅要有進(jìn)有退，還要進(jìn)退得當(dāng)。一味地退縮，終會退無可退；只知前進(jìn)，也難免有去無回；鉆牛角尖，解決不了任何問題。

成熟的智慧莫過于行止在我，進(jìn)退有方。明得失，要以精力為導(dǎo)向，是自己的就要爭取。不是自己的就要舍去。

老子說：“知人者智?！敝揽慈吮澈蟮氖侵钦?，習(xí)慣從背后看人的是小人?？辞宄粋€人，心中有數(shù)就好了，也不必非點(diǎn)透不可。

口是傷人斧，言是割舌刀，出言有尺，戲謔有度。知人不必言盡，留些口德；責(zé)人不必苛盡，留些肚量。得理不必爭盡，留些寬容；凡事不必做盡，留些馀德，人算不如天算。

口，不能隨心，得有尺度；欲，不能隨性，得有節(jié)制。塵世的喧囂，皆因人心；世間的浮躁，皆因人言。眼是一把尺，量人先量尺；心是一桿秤，稱人先稱己。

靜坐常思己過，閑談莫論人非。做事要留有余地，說話要留些口德。惡語出口不足以喪身，卻足以喪德，言語之惡，莫大于造誣。

王陽明說：“學(xué)須反己，若徒責(zé)人，只見得人不是，不見自己非。若能反己，方見自己有許多未盡處，奚暇責(zé)人？”

看人如看己，責(zé)人先問心。他人是己心的一面鏡子，世人是自己的一個比照。長于自檢，短于責(zé)人。凡事要留有余地，話不說絕，事不做絕 。笑話別人之前，先檢查自己，人人都有可笑之處。

不責(zé)人小過，不發(fā)人陰私，不念人舊惡。三者可以養(yǎng)德，亦可以遠(yuǎn)害。有境界，能看遠(yuǎn)；有肚量，能看寬；有涵養(yǎng)，能自持；有鋒芒，能內(nèi)斂。

多一些捫心自問，少一些爭執(zhí)指責(zé)。多一些觀心自省，少一些挑剔苛責(zé)。與人為善，于己為善；與人有路，于己有退。他人有過不究，于人有恩莫念。愛人先愛己，責(zé)人先問心。

唯有自知，方能不失，常言道：“人貴有自知之明”。一個人最難能可貴的資質(zhì)就是知道自己，找到屬于自己的位置。“見自己”是第一步，也恰恰是最難的一步。我們所見的天地和眾生，其實(shí)都是我們內(nèi)心的投射。

以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鏡，可以明得失。以心換心，以情換情，看似樸素，實(shí)則是一種智慧。

面對好事壞事，好人壞人，最終需要的都是修煉自己的內(nèi)心，才能更好地去面對紛繁世界。

眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處，人生需要的就是這樣一個回首，一個頓悟，在諸象紛擾中看清自己的心。

人的一切福祉、修行，不在外面，全在自己的內(nèi)心。正所謂"一切福田，不離方寸，從心而覓，感無不通。"

向內(nèi)觀照自己，自省洞明人生，《孟子》說：“行有不得，反求諸己”。只有越無能的人，才會越喜歡挑別人的錯。我們無法改變外界環(huán)境和他人的想法，但我們可以通過反省來讓自己變得更好。人生不過是一場自我救贖。

一步一修行，一歲一成長。我們從不諳世事的少年，變成無所不能的成年人，就像璞玉只有經(jīng)過細(xì)細(xì)雕琢，才最終可見光華流轉(zhuǎn)。

“知人者智，自知者明”說的是，能夠區(qū)別外人和外物的人，只能算得上是擁有了世間的庸俗智慧。那么，什么樣的人才算是擁有世間的大智慧呢？通過外事外物反省自己，從而體察到生命本來面目的人，才算得上有大智慧，也就是“明”。

孔子曰：“吾有知乎哉？無知也，有鄙夫問于我，空空如也，我叩其兩端而竭焉?！边@句話的意思是：我有知識嗎？沒什么知識，普通人來問我問題。

我也沒有相應(yīng)的知識，只能從問題的兩面加以追問，以求找到一個答案。這就是用反詰法去探問事實(shí)真相，而不以為自己知道。

莊子也說過類似的話，比如“知止其所不知，至矣”，即知識停在你所不了解的地方，就是極致了。明明不知道，卻自以為知道，那就會帶來禍患。

“自知者明”指的是，經(jīng)過了區(qū)分、避禍之后達(dá)到了啟明的階段。什么是啟明呢？《道德經(jīng)》里所說的“知常曰明”、“見小曰明”和“不自見者明”都提到了啟明。

概括起來，啟明的狀態(tài)就是，知道什么是恒久不變的事物，能夠從小處著眼看到整體，不認(rèn)為自己知道一切。

能讀懂別人的人是具有聰明才智的人，但要做個明白人，必須要能讀懂自己。每個人的成功都是從讀懂自己開始的。如果不能認(rèn)清自己，做什么事情都盲目模仿別人，就容易讓自己陷入失敗的境地。

因?yàn)槊總€人都容易形成誤區(qū)，對事情盲目樂觀或唉聲嘆氣，或因小的成功激動不已或因小的挫折灰心喪氣。其實(shí)這都是人成長的步驟，不是什么大問題。

最關(guān)鍵的是要讀懂自己,讀懂自己的天賦、特長和人生。只有徹底讀懂自己,發(fā)揮自己的長處和看清楚自己的短處與錯誤，避免盲從，才可以讓自己有更好的發(fā)展。

俄國作家列夫·托爾斯泰說過：“沒有智慧的頭腦，就像沒有蠟燭的燈籠。”可見，對于人來說，頭腦有智慧是生存之本。

每個人都想做聰明人，更希望用自己的智慧獲得更多的利益，得到更多人的佩服與賞識。但是，如果聰明過頭，反而是一種愚蠢。

余秋雨說：在這個世界上，沒有人真正可以對一個人的傷痛感同身受，你萬箭穿心，你痛不欲生，僅僅是你一個人的事。

忘記過去的煩惱，日子，安靜且忙碌著，安于當(dāng)下的平淡，安靜著自己的靈魂，也忙碌著自己的煙火。

若有心，總有一些時光是美好的，閑坐窗前，嗅一縷花香，看一朵花開，當(dāng)下就是美好，這是屬于自己的一份小竊喜，陶醉于此，縱使生活中有些不堪，也要讓清風(fēng)拂面，繁華繞肩，告訴自己，我有屬于我的幸福。

其實(shí)，美無時無刻不在身邊，梨花落雪，細(xì)雨如絲。海棠半卷，翠竹猶憐。這個春天，為你呈現(xiàn)出的詩情畫意，是如此輕盈靈秀，明媚醉人。

要想活得不累，就要與時光溫柔相待，活好當(dāng)下，在多彩多姿的風(fēng)景中，用心情觸摸，當(dāng)你用心描摹的時候，你會發(fā)現(xiàn)它的美，也會發(fā)現(xiàn)一個更新的世界。

時光的善意你也應(yīng)該懂得，或許，你無意中欣賞過它的美，但是它也會記錄下你的笑容，你所有的過往，包括你的悲喜，你的生活，你的人生。

那么，就讓自己珍惜時光，安于當(dāng)下，擁有美好。讓自己自由的呼吸，保持內(nèi)心的安定，淺淺的微笑，用最美的心情去對待生活。

時光荏苒，安于當(dāng)下，讓生活繼續(xù)，平平淡淡，不悲不喜，不驚不擾，也是一種生活中的清歡。就這樣，時光一天又一天，一年又一年，陪著我們慢慢老去。

珍惜時光，時不我待，安于當(dāng)下，繁華落盡，依舊執(zhí)著，洗盡鉛華，依舊優(yōu)雅，忠于初心，淡然從容走過千山萬水，方可抵御歲月滄桑，無論前方路途遙遠(yuǎn)，荊棘叢生，都要活出生命的精彩，因?yàn)檎湎Ш投?，才會擁有最好的時光。

亞里士多德說過：“人生最終的價(jià)值在于覺醒和思考的能力，而不只在于生存?！鄙鐣希械娜藴啘嗀钪?，有的人忙忙碌碌活著，有的人漫無目的地走著，有的人早已放棄了一切。

活下去，有吃有喝，是基本的層次，活成自己，吃好喝好，是高級的層次。如果說一個人要活得自由自在，那么他就一定要努力往上走，把命運(yùn)牢牢控制在自己手里，擺脫認(rèn)知的局限，不斷活出新的境界。

要懂得，人生就像一場馬拉松，能夠走得遠(yuǎn)的，并不是速度特別快，而是保持均勻前行，并且熬過了拼命提升自己的時光，終究成為人生的贏家。生而為人，不要總是盯著腳下的那塊石頭，還要抬頭，看看前方的風(fēng)景，才能像風(fēng)一樣自由。

俗話說：“水深則流緩，人貴則語遲?！彼缴?，水流的速度反而越平緩；人越有內(nèi)涵，說話的語速反而越不急躁。

說話的技巧從不在多，而在心。說話的智慧，就是“開口慢半拍”。話到嘴邊想一想，心直口快，容易傷人傷己。蔡康永在他的書中寫道：“把話說好，收獲最大的是我們自己。

你越會說話，別人就越快樂，別人越快樂，就會越喜歡你?！闭f話口不擇言，常常會在不經(jīng)意間傷害了別人，而自己卻不自知。

有個人請客，四位客人有三位先來了，其中一位一直沒到，主人心里著急，就對其他三位客人們牢騷了一句：“該來的客人還不來？”一個客人聽到心想：該來的沒來，難道是我不該來？于是便說有事離開了。

主人看到后，又說了一句：“怎么不該走的，反倒走了呢？”另一個客人聽到后心想：不該走的人走了，那我是不是就是那個該走的人呢？于是也離開了。

主人一下慌了，急忙解釋：“我沒讓他們走呀！”最后一位客人聽到，心里有些不悅：沒叫他們走，難道是叫我走？隨后也以“有急事”為由離開了。

有些話說者無意，聽者有心。原本自己也是一顆善良之心，可是話一出口，卻在不經(jīng)意間中傷了他人，讓自己也陷入了為難境地。

作家亦舒曾說：“進(jìn)退，對成年人來說是秘訣，所謂敵退我進(jìn)，都要練熟練妥，否則不知進(jìn)退，不曉得知難而退，都會萬劫不復(fù)?！边@個進(jìn)退，其實(shí)就是分寸。

人際交往中，如果不懂得分寸，輕者會被認(rèn)為冒失魯莽，重了會被人覺得心存不善。有時候的“心直口快”，容易傷人傷己。把握好說話的分寸，才能與人和諧相處。

孔子曰：“君子欲訥于言而敏于行?！闭f話之前想一想，不要因?yàn)殡S口說出的話，而后悔莫及。

《呂氏春秋》里記載了這樣一個故事，孔子周游列國，曾因兵荒馬亂，旅途困頓，三餐以野菜果腹，大家已經(jīng)七天沒吃下一粒米飯。

一天，弟子顏回好不容易要到了一些白米煮飯，飯快煮熟時，孔子看到顏回掀起鍋蓋，抓了些米飯往嘴里塞，此時的孔子并沒有聲張，而是默默地退出去了。

飯煮好后，顏回請孔子進(jìn)食，孔子假裝若有所思地說：“我們在這種艱苦的環(huán)境中還能吃到米飯，實(shí)在難得。我想把這些干凈米飯先拿來祭祖?！?/span>

顏回聽聞，立刻對孔子說：“老師，我剛才打米飯的時候，有一團(tuán)灰塵掉進(jìn)了鍋里，染灰的白飯丟了太可惜，就抓起來吃了。這鍋米飯終究還是不干凈，不可以祭祖先了?！?/span>

孔子聽到真相后，感慨萬分：有時候親眼所見的都不一定是真實(shí)的，同時也對自己感到愧疚，也慶幸自己沒有因?yàn)殄e怪弟子而一著急說出傷人的話。

成熟的人在評價(jià)一件事物前，往往會自己思考和判斷，不人云亦云，他們更愿意追逐真正的真相，而不是隨著情緒脫口而出地宣泄。話到嘴邊緩一緩，才能避免事從口出。萬事留有余地，三思而后言，方為處世之道。

人生就像一場歷練，因?yàn)槲覀兛偸窃诮邮苌畹目简?yàn)與洗禮，在面對生活的艱辛?xí)r，有時我們會在繁華中沉落，失去了最初的夢想。

有時我們也會在繁華中學(xué)會自律，讓自己在生活中學(xué)會了不屈不撓。在人生中堅(jiān)守了一份本心，在成長中學(xué)會了成長，在前行中懂得了隨遇而安。

也許一個人的成長與成熟最好的標(biāo)準(zhǔn)就是，不管經(jīng)歷什么，不過前路是否迷茫，都會用淡然自若的心態(tài)，過隨遇而安的生活，然后用平和樂觀的態(tài)度對待每一個人和事，畢竟回不去的人生路，我們只能讓自己的人生發(fā)光，讓自己的心靈有所皈依。

漫漫人生，悠悠歲月，我們不需要有太多的包袱，因?yàn)檫^去的已是往事，前行的路，我們依然在等待我們的到來，所以我們要在這條路上學(xué)會寬容與感恩，懂得不爭，才能讓生活有品質(zhì)，讓人生行穩(wěn)致遠(yuǎn)。也會讓四季在時光里精彩紛呈。

或許我們只有經(jīng)歷歲月的洗禮，才能沉淀出最美的芳華，只有熬過無人問津的日子,才能擁抱你的詩和遠(yuǎn)方，才能堅(jiān)強(qiáng)且努力，也會在風(fēng)輕云淡的日子里，守一份歡喜與寧靜。

莎士比亞說過：“你的舌頭就像一匹快馬，它奔得太快，會把力氣都奔完了?！庇袝r候話說得太快，就像奔跑的烈馬一樣，想回頭，卻沒有了回旋的余地。

古人說“覆水難收”，講話就像潑水，潑出去的水無法再收回，講過的話也一樣收不回來，所以一句話在說出口前，一定要慎思。

許多時候，我們發(fā)表觀點(diǎn)時，開口不妨慢半拍。本·瓊森曾說過：“語言最能暴露一個人，只要你說話，我就能了解你?！眲e讓自己的口無遮攔，駁了別人的面子，傷了別人的心。

良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。一個人真正的成熟，是明白什么該說，什么不該說。管住嘴，才能管控自己的人生；守住口，才能守住自己的初心。而“開口慢半拍”，就是我們每個人要懂的智慧。

執(zhí)著越強(qiáng)，煩惱越重，痛苦越深。生活可以很簡單，但往往復(fù)雜的卻是人心，當(dāng)我們用簡單的心去看世界，人生才能豁達(dá)而坦然。

一位哲學(xué)家說過：“你的心態(tài)，就是你的人生。”人活于世，往往是心態(tài)的問題，心態(tài)好了，事就小了，路也寬了。

在喧器的世事中，懷一顆平常心，寵辱不驚，不急不躁，在順境中居安思危，在逆境中修煉自己，才是人生的真諦。

人生，擁有好心態(tài)，才有好生活，才有好人生。人生在世，不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事，就要自己去吸收和化解，時刻擁有樂觀的心態(tài)和快樂的心情。

不管發(fā)生什么事 都要對自己說，不要緊，要用樂觀的態(tài)度來面對，其實(shí)人的最大敵人就是自己，戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝困難。

人生一世，有陽光，有風(fēng)雨，有坦途，有坎坷，很多時候，需要一個人面對，需要一個人獨(dú)自經(jīng)歷。

不管世事如何繁雜，始終用一顆如水的心態(tài)，靜靜面對生活，經(jīng)歷著，感受著，用一抹風(fēng)輕云淡的微笑，坦然面對生活。

如果抱怨成習(xí)慣，心靈就像上了枷鎖，沒有一刻解脫。唯有放下抱怨，才能體會到生命的自在與幸福。

發(fā)怒，使用別人的錯誤懲罰自己；煩惱，是用自己的過失折磨自己；后悔，是用無奈的往事摧殘自己，放棄這些，你才能更快樂。

眼是一把尺，看人先看己；心是一桿稱，稱人也稱己，目中有人，才有路可走，心中有愛，才有事所為。

人要懂得知足常樂，不要什么都攀比，不要有貪念，誰都有屬于自己的幸福和快樂，只要用心感受。

誰都有心酸和無奈，只是沒有四處訴說，你看不到別人背后的艱苦，別人也不知你的苦，所以才會妒忌羨慕。

你的心態(tài)，決定著你的一切，你想要的一切都變得更美好，就要讓自己的心中裝滿美好，散去憂傷。

人生所有的坎，都是因?yàn)樾膽B(tài)不好，心態(tài)好了，就什么都想通了，就不再害怕失敗，只要你不怕失敗，你就一定能贏。

人生，贏在心態(tài)，心態(tài)好，你就是最大的贏家。心態(tài)好的人，更懂得知足，所以，也更能快樂，更能幸福。

一個人的心態(tài)，勝過一切，心情的好與壞，與心態(tài)有關(guān)，人生的進(jìn)與退，取決于心態(tài)。心態(tài)若改變，態(tài)度便會改變，當(dāng)自己改變后，看到的世界，自然也跟著改變。

心態(tài)好，才能坦然面對生活的風(fēng)雨，歲月的滄桑；心態(tài)好，才能在這紛繁復(fù)雜的世間，活的瀟灑而自在。

一個好心態(tài)的人，總是給人溫暖，像陽光一樣照耀身邊的人。一個好心態(tài)的人，不抱怨命運(yùn)，不懼怕壓力，享受生活所賦予的一切。

生活中，一個好的心態(tài)，可以使你樂觀豁達(dá)；可以使你戰(zhàn)勝面臨的苦難；可以使你淡泊名利，過上寧靜快樂的生活。

人生在世，背負(fù)的東西越多，活得就會越累，放平心態(tài)，福氣才會越來越多。心寬似海，才有風(fēng)平浪靜；心若向陽，才能處處溫暖。心態(tài)對了，人生才會一切都好。

人生天地間，忽如遠(yuǎn)行客，一段路，有人陪，就不孤單，一種痛，有人懂，就不感覺那么難過，一段文字，能引起共鳴，就覺得欣慰，一生中，有個真心懂你的愛人，就是一生的無憾。生命中情有所依，愛有所靠，心就不縹緲。

真情總會流露，真心總會為情而疼。生命中來來往往的皆是客，有個琴瑟和鳴懂你疼你的人，才是最大的幸福，才值得用心去珍惜。

人生就是一場旅途，有人陪一程，有人伴一生，不管距離多遠(yuǎn)，心有彼此就是一種幸福，生命中，只要心有所托，不再孤單，情有所依。

人生從來無需太多，平平淡淡就行，讓自己在有限的生命里平靜地活著。生命中，來來往往的皆是客，懂你疼你的才值得用心去珍惜。知己永恒不變的情緣，這樣的人最可交值得擁有與信賴！

生命中，情有所依，愛有所靠，心就不會縹緲。是人，總會有真情流露，是心，總會為情而疼。有種平靜，在風(fēng)雨之后，有種感悟，在蛻變之后。生命中，來來往往的皆是客，懂你疼你的才值得用心去珍惜。

人的指紋不同，人的自身電頻也不同，能找到接受相同電頻的人一定要相惺相惜，快言快語，實(shí)話直說真好。擁一顆豁達(dá)、漂亮的心，做個溫柔、慈祥的老人，這樣，長壽才有意義。

即使老了，也要老得漂亮。老得極致！既然無法避免衰老，那就每天開開心心，快快樂樂地過好自己的每一天?；畛鼍首晕?，漂亮到老。

有一顆年輕的心態(tài)，保持童心未泯老是自然規(guī)律，從容地老去，即使耄耋也要用心生活，修養(yǎng)自己，駐足美好，找到生活的熱情，優(yōu)雅和年齡無關(guān)，每天樂樂呵呵，做自己能做的亊情。

活到老，學(xué)到老，歲月改變的是年齡，改變不了的是一顆向往美好的開心是一天，煩惱也是一天，與其糾結(jié)過去，不如面對未來，著裝也是提升個人魅力的重要部分。

聰明的女人都懂得——內(nèi)外兼修才可以始終立于不敗之地。于是，她們既培養(yǎng)自己的內(nèi)涵，也培養(yǎng)自己的眼光，用心將自己裝扮成一道最靚麗的風(fēng)景。

培養(yǎng)自己的內(nèi)涵，也培養(yǎng)自己的眼光，用心將自己裝扮成一道最靚麗的風(fēng)景，女人的萬千風(fēng)情，做個，有內(nèi)涵，有自信，有氣質(zhì)的女人，學(xué)會著裝自我，一件衣服不希要華麗，只要合身。

世上女人千千萬萬，每個人有每個人的氣質(zhì)和風(fēng)彩，不是每件衣服都適合自己，只有尋找適合自己的服裝，才能穿出最美的自己，女人的萬種岡情，這一種最迷人，女人的穿著真的很重。

美麗的容顏并非可永久擁有之物，而氣質(zhì)和過人的衣品則能助你在人生的每個段彰顯魁力，令人難忘，所以說，會穿衣的女人如香醇的酒，永遠(yuǎn)散發(fā)的迷人的幽香。

做善良的人，做人一生，與人為善的初心，永遠(yuǎn)不能變，那是刻在骨子里，流淌在血液中的人生標(biāo)識。不管經(jīng)歷過什么，遇到過什么，都要保持一顆善良感恩的心。

善良的人，心安一生，善良的人，無愧天地，善良的人，心凈品正。唯有善良和愛，是最頑強(qiáng)最旺盛的種子，可以流傳千古，永不消散，是最強(qiáng)大的基因流傳，做人善良，一生安心。

所有的經(jīng)歷，都讓我們更加沉淀自己，那些不愉快的往事，會讓我們更加珍惜眼前人！無愧于心，用心對人，一生不長，別讓欲望操縱了自己內(nèi)心的善良就好。

善良的人，簡單本分，心機(jī)不深，待人真誠，沒有壞心思。坦坦蕩蕩，光明磊落，言而有信，知恩報(bào)恩。明白人在做，天在看的道理。善良的人，問心無愧做人，真心實(shí)意待人。

保持一顆平常心，才是人生的真諦。懷一顆平常心，看淡得失，超越成敗，不為物欲所迷，不被煩惱所擾，明心見性，隨緣自適。平常心，是一種人生態(tài)度，也是一種生活智慧。

世上很多事，當(dāng)你心大了，事就小；當(dāng)你心小了，事就大；當(dāng)你心沒了，事就消。一起一落是人生，一朝一夕是日子，人生如夢，看淡一切，看淡曾經(jīng)的傷痛，一半現(xiàn)實(shí)，一半虛幻，清晰或朦朧，一切都是最好的安排。

任何時候都在積德行善，做人，做個善良的人，干凈做人，善良做事，不管遭遇過什么，經(jīng)歷過什么，做個善良的人，一個干凈的人，以良心行為做標(biāo)準(zhǔn)，以人品做事為前提，善良之人過的心安。

人這一輩子活著，有人會羨慕你，也有人會嫉妒你；有人會說你好，也有人會說你不好；有人瞧得起你，也有人瞧不起你?？偠灾?，活得讓人人滿意那是不可能的。

所以，活人不要去討好任何人，也不必在意任何人對你的任何評價(jià)。別人說你好你未必好，別人說你不好你未必不好。你是一個什么樣的人，你自己最清楚，老天爺也很清楚。

因此，不必把別人的評價(jià)看得太重，更不要把別人的評價(jià)當(dāng)成一回事。別人的評價(jià)，好也罷、孬也罷，其實(shí)都很廉價(jià)，不值得去在意。

你要做的就是團(tuán)結(jié)好家人，建設(shè)好家庭，給自己營造好一個幸福和諧的家，這才是真正的本事，它才是最能夠體現(xiàn)出——你與眾不同的、真正的、最切實(shí)際的人生格局和人生風(fēng)范。

無愧于心，人品端正，唯有善良和愛才是最好的，早安，老師，朋友們，新的一天新的開始，每天給自己一個微笑，做一個“聰明的善良人，才能真正安心！

人生，無須華麗光彩，但求寧靜深遠(yuǎn)；生活，無須榮華富貴，但求溫潤平和。只要最終活成自己喜歡的樣子，就是活得漂亮、活得精彩。

?生命是一個美好的過程，每一段、每一處都是風(fēng)景。我們除了用眼看、用耳聽，更要用心去感悟。心若寧靜，風(fēng)又奈何；人若平和，歲月無恙。

很多傻瓜、低能”人，也善良，他們也可以幫著壞人干事兒，錢，可以花光，財(cái)，可以用盡，唯有善良和愛，是最頑強(qiáng)最旺盛的種子，可以永世流傳，永不消散！

人生修煉到一個很高的境界就是“遇事不慌”。要能夠?qū)櫲璨惑@，看庭前花開花落；物我俱忘，任天外云卷云舒。這是一種境界，更是一種心態(tài)和狀態(tài)。

?淡泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)。對人平和、對事冷靜、對名平靜、對利平淡，始終保持著平和之狀、平靜之態(tài)和平淡之心，始終對身外之物“看得透、想得通、放得下、忘得了”，就會心平氣和、幸福快樂。“絢爛至極，歸于平淡”，平平淡淡最是真。

一個人的德行，來自一顆善良的心。一個人的涵養(yǎng)，來自仁德的修為。人生在世，幸福與否？不在于你的金錢、地位、而是在于你做人的德行。生而為人，我們的一生跌宕起伏，喜憂參半。

許多的事情，只要以積極的態(tài)度去應(yīng)對、樂觀的心態(tài)去面對，做到以德服人，誠懇為貴，通達(dá)為懷，善良為本。不管處于哪種境地，都要保持做事先做人的情懷，自信、豁達(dá)，問心無愧，這是自古不變的道理。

莫言在《晚熟的人》中提到：“人性中最大的丑惡，就是喜歡為難他人，尤其是當(dāng)他手握權(quán)力之后，會變著法為難他能夠?yàn)殡y的人?！?/p>

?這大概是掌握重權(quán)之后的“惡趣味”，想讓曾經(jīng)看不起自己的人明白自己今時不同往日。實(shí)際是“自卑”的另一種表現(xiàn)，所以才想通過欺負(fù)別人證明自己。

?可為難別人，何嘗不是為難自己。勞心費(fèi)力的為難，刁難別人，“折磨”自己。與其如此，倒不如多花點(diǎn)時間在提升自己上。努力向前沖，見證更好的自己。

人，貴在有自知之明！人無完人，有優(yōu)勢，有劣勢，是很正常的。但怕就怕，有些人，迷之自信，驕傲自負(fù)。雖然，也很正常。

畢竟人除了知識水平、情商、閱歷等自身認(rèn)知能力外，還包含有其他種種方面。但是，人吶，貴在有自知之明，不懂就不要裝懂，不行就不要死撐，最后容易落得里子面子都給掉沒了，多掉面呀！

之前有篇文章說，現(xiàn)在不是沒有低素質(zhì)的人了，只是低素質(zhì)的人老了！畢竟嘛，現(xiàn)在教育水平逐步提高。

人民的整體素質(zhì)水平越來越高了。但是哦，可不能因?yàn)閯e人有素質(zhì)，涵養(yǎng)高，懂禮貌，就一味的覺得別人軟弱哦，只不過是覺得得有素養(yǎng)罷了！

作為一個人，要是不經(jīng)歷過人世上的悲歡離合，不跟生活打過交手仗，就不可能真正懂得人生的意義。人生最可悲的事情，莫過于胸懷大志，卻又虛度光陰。

覺得自己不夠聰明，但干事總愛拖延；覺得自己學(xué)歷不漂亮，可又沒利用業(yè)余繼續(xù)充電；對自己不滿意，但自我安慰今天好好玩明天再努力。

人的一生，總是難免有浮沉。不會永遠(yuǎn)如旭日東升，也不會永遠(yuǎn)痛苦潦倒。反復(fù)地一浮一沉，對于一個人來說，正是磨練。因此，浮在上面的，不必驕傲；沉在底下的，更用不著悲觀。別等不該等的人，別傷不該傷的心。

有些人，注定是生命中的過客；有些事，常常讓我們很無奈。愛情、友情?？吹玫稽c(diǎn)，傷就會少一點(diǎn)。人一輩子都在尋找成功，但更多時候，找到的都是成功他媽。

人這一生，永遠(yuǎn)在追求成功，卻很少有人能真正成功。更多時候，我們面對的是失敗，以及失敗后的心酸。

其實(shí)，失敗并不可怕，可怕的是在失敗后，放棄繼續(xù)嘗試的勇氣。只有保持永遠(yuǎn)無畏向前的精神，不斷突破自己，才不會留有遺憾。

不管做什么事，都要當(dāng)它是全世界最重要的一件事，但同時又要意識到這件事根本無關(guān)緊要。

所謂勇氣，指的并不是無所畏懼，而是明白有除了畏懼以外更重要的事。如果你不能為別人提供足夠利益或好處，那么別人和你之間的關(guān)系就總是淡淡的。

如果你和你所謂的人脈之間沒有勢均力敵，如同“門當(dāng)戶對”那樣的相互價(jià)值交換可能，那么你所謂的人脈就只是自我感動、自以為是的假象，這種充滿各種假象的人脈關(guān)系，永遠(yuǎn)都無法轉(zhuǎn)化為可用的資源的。

當(dāng)一個人擁有了大格局時，會擁有不責(zé)備的好心態(tài)，明白單純發(fā)脾氣、生氣、著急往往于事無補(bǔ)，不如有事說事、有問題解決問題。避免因?yàn)闊o法掌控情緒，導(dǎo)致自己的損失越來越大。有的時候，你需要拿出耐心等等。

即使是你向空谷喊話，也要等一會兒，才會聽見綿長的回音。也就是說，生活總會給你答案的，但不會馬上把一切都告訴你。只要你肯等一等，生活的美好，總在你不經(jīng)意的時候才蒞臨。

情商高的人，善于控制自我情緒。做一個真正成熟的人，對自己的選擇負(fù)責(zé)，對自己的錯誤負(fù)責(zé)，對自己的使命負(fù)責(zé)，對自己的人生負(fù)責(zé)！

希望你能再變得淡定點(diǎn)，淡定的面對旁人的閑言碎語，淡定的面對別人未履行的承諾，淡定的面對身邊人的漸行漸遠(yuǎn)，淡定的面對生活中遇到的不順。

每個人都是他身邊人的復(fù)制品。你長期跟什么人泡在一起，你會變成什么樣的味道。跟窮人泡久了，你就會越來越窮，跟富人泡久了，你就會越來越富。如果把所有的錯誤都關(guān)在門外的話，真理也要被關(guān)在門外了。

成功的人做別人不愿做的事，做別人不敢做的事，做別人做不到的事。緣分像一本書，翻的不經(jīng)意會錯過童話，讀得太認(rèn)真會流干眼淚。

孤獨(dú)是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤獨(dú)。平庸的人從眾，出色的人從心。不要害怕與別人不同，獨(dú)立行走，是一個人變優(yōu)秀的開端。

與其埋怨世界，不如改變自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都強(qiáng)。人生無完美，曲折亦風(fēng)景。

別把失去看得過重，放棄是另一種擁有；不要經(jīng)常艷羨他人，人做到了，心悟到了，相信屬于你的風(fēng)景就在下一個拐彎處。

好的生活，不是擁有得越多越好，而是知道哪些對自己是重要的，哪些應(yīng)當(dāng)舍棄，以免浪費(fèi)時間和精力。

每日清晨起來，首先清掃房屋，是為了將垃圾和雜物清除，給自己一個更好的生活空間。

“身是菩提樹，心如明鏡臺，時時勤拂拭，勿使惹塵埃?！蔽覀兊男撵`正如一所房子，要時時打掃，清除雜念，才能更好地工作和生活。

人生最好的狀態(tài)就是：極簡的生活，極靜的心靈。思想才是一個人真正的尊嚴(yán)，有氣場的人一定有獨(dú)到的思想。外行看熱鬧，內(nèi)行看門道。外在的氣場再大，如果言之無物，依然是假氣場。

言行舉止里，藏著生活品質(zhì)，人的修養(yǎng)，要懂得，藏住話，沉住氣，守住心，言淡不雜亂，做事不焦躁，做人不任性，日子也才能平穩(wěn)無憂，也才能真正掌控自已的人生。

共勉！

作者；青苗

加厚衛(wèi)衣、保暖的羊羔毛外套，卡洛斯已經(jīng)把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，仍忍不住吐槽道：“來杭州兩年多了，我還是不習(xí)慣這里的冬天，太冷了！”

今年是卡洛斯從非洲加納來到中國的第十個年頭。相比他的中文名“陳力”，在浙江健美圈子里，“小黑”的名氣要來得更響亮。

#“小黑”拍的短視頻#

如今，“小黑”已經(jīng)自如地融入中國生活：會說流利中文，鐘情中國美食，娶了位漂亮的中國太太，32歲的“小黑”還在杭州買房定居，像很多中國人一樣掙錢還房貸。

從創(chuàng)業(yè)開外貿(mào)公司到擁有了自己的健身房，如今的“小黑”更是跟隨新媒體大潮成為了一名健身自媒體博主，短視頻、開直播都玩得得心應(yīng)手。

拿下了業(yè)余健身“大滿貫”

非洲小伙通過比賽游遍中國

“小黑”的健身之路始于大學(xué)時的留學(xué)生宿舍。2012年，22歲的他來到江蘇大學(xué)攻讀藥學(xué)專業(yè)?！拔覀儙讉€外國人，在宿舍里買了啞鈴、彈力繩，從飛鳥、練背開始。”

從此，無論讀書時，還是創(chuàng)業(yè)擁有自己的公司，“小黑”都沒停下健身的腳步。2017年，他報(bào)名參加了第一個健身比賽，拿了第六名。

此后，只要時間允許，“小黑”逢賽必到，幾乎全年都是備賽期，廣州、安徽、三亞等地都有他參賽的身影：“特別是沒去過的城市，就格外感興趣。游山玩水、看遍中國的同時，順便拿個獎。”

小黑和他的朋友們

幾年時間里，“小黑”幾乎將國內(nèi)頂尖業(yè)余健美賽事打了個遍，冠軍拿了幾十個。而除了自己練，他還幫助了上百位外國選手走上國內(nèi)健身賽場。

如今，雖然身邊的兄弟都當(dāng)“空中飛人”四處比賽，但只要有空，還會專程來杭州找他一對一輔導(dǎo)。

學(xué)中文、買房、熬夜參加雙十一

被中國年輕人積極的生活方式感染

在中國的十年時間里，“小黑”已然成了一個中國通。

備賽比賽的日子里，家樓下的包子曾一度是他給自己的“碳水獎勵”，一口氣能吃二十個大肉包；而今，他更是愛上了安徽料理，炒飯、臨平羊肉都是他的心頭好。

他會在雙十一來臨之際，熬夜蹲點(diǎn)搶貨，給太太買包買鞋、為自己添置健身必需品；現(xiàn)在，也會在拼多多上找朋友幫忙砍價(jià)，爭取優(yōu)惠。

來杭后，他的車牌從“浙E”換到了“浙A”，才發(fā)現(xiàn)原來一個省內(nèi)的不同地方車牌都有相關(guān)限制與舉措。

初到浙江那幾年，“小黑”身邊多是外國兄弟。他帶他們站上賽場，既當(dāng)翻譯又做貼身教練，積極融入中國圈子。

而現(xiàn)在，圍繞在他身邊的多是中國朋友，李瀚生就是其中之一。從福建來杭奮斗的李瀚生真誠熱情，心懷創(chuàng)業(yè)夢想，很多像他一樣的中國年輕人都積極為生活打拼，這深深感染了“小黑”。

“以前，我不會有為生活拼盡全力的想法?！闭J(rèn)識李瀚生前，“小黑”每天保證兩到三練的節(jié)奏，“佛系”帶課，他很少外出，維持著三點(diǎn)一線的生活方式?！百嵍嗌倩ǘ嗌?，沒錢了可能才想著規(guī)劃下一步。”但后來他發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)中國年輕人會有一個賺錢的目標(biāo)：孝順父母、娶妻生子、實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值等等，并向著目標(biāo)一步步邁進(jìn)。

小黑和中國朋友去做義工

在中國小伙伴們的帶動下，“小黑”也開始給自己的每一天制定計(jì)劃，買房還貸后，他還開始學(xué)著存錢以備不時之需。

去年，“小黑”和李瀚生共同成立了GAHA FIT PARK享瘦健身普拉提訓(xùn)練公園，和其他健身房不同的是，在這里除了健身外，你還可以購買運(yùn)動裝備，甚至是自己動手做健身餐，堪稱是一站式運(yùn)動體驗(yàn)。

“在國外，健身是一種生活方式和平臺，大家可以通過健身找到自己的圈子，甚至延伸出更多可能，成為一種交流渠道?！薄靶『凇北硎?，而今，他也希望這樣的想法能運(yùn)用在自己的健身房里。

疫情期間玩起直播

把中國的善意與愛帶回非洲

2019年疫情來襲時，“小黑”正好和妻子在湖北黃岡老家，沒法出門健身的他運(yùn)用米袋、礦泉水，來了場居家鍛煉。

今年，冷不丁的疫情也讓“小黑”分外苦惱。準(zhǔn)備了大半年的比賽臨時取消，導(dǎo)致這一整年，他只比了一場國際比賽，這在往年是難以想象的。

那沒有比賽了，日常訓(xùn)練不能停的“小黑”在干嘛？

會說中文的他把健身轉(zhuǎn)向線上，在多個社交媒體開通了賬號。輪廓鮮明的背部更是成了“小黑”的特色，有中國網(wǎng)友親切地稱他為“鬼背小黑”。

初玩自媒體平臺時，“小黑”也遇到過各種聲音：有人稱他練得好是天生優(yōu)勢；有人對他一口流利中文嘖嘖稱奇。無論是善意的鼓勵還是帶刺的質(zhì)疑，小黑皆彬彬有禮地面對：“這畢竟是個開放的平臺，與其懟回去，不如更努力?！?/p>

如今，除了拍攝健身視頻，推廣科學(xué)健身，“小黑”還當(dāng)起了男主播，線上帶大家訓(xùn)練。最多的時候，直播間有數(shù)萬人次進(jìn)出。“有的人會讓我秀肌肉，有的人會讓我多說中文，甚至還有人讓我唱個rap，來段freestyle?！?/p>

直播中的小黑

現(xiàn)在，“小黑”每周直播、健身、做私教，一步一個腳印地向自己目標(biāo)邁進(jìn)。臨近春節(jié)，他還在說服李瀚生一起回湖北過年，“如果一起回去，我就帶他去釣魚，如果他就地過年，那我也在杭州陪他一起?！?/p>

從來中國讀書深造，到打遍國內(nèi)健美比賽、創(chuàng)辦自己的外貿(mào)公司和健身俱樂部，“小黑”坦言，一切的出發(fā)點(diǎn)離不開自己會說中文和對中國文化的喜愛。

所以和非洲加納的親朋好友聯(lián)系時，“小黑”也積極地跟他們推廣普通話。目前，他的妹妹就在當(dāng)?shù)氐闹形膶W(xué)校學(xué)習(xí)：“多會一種語言，就是多一個機(jī)會。”

新的一年，“小黑”準(zhǔn)備開第二家健身房。不僅如此，他還有了個更長遠(yuǎn)的小夢想：“中國人都很愛國，很多人都想為自己國家做點(diǎn)什么，我也一樣。”

他想等疫情好一點(diǎn)，事業(yè)穩(wěn)定點(diǎn)之后，回加納開設(shè)健身學(xué)院：“中國的經(jīng)歷讓我接受到了很多愛、善意和健身管理知識，我希望能把這些東西帶給下一代，也為他們?nèi)蘸蟮纳姘l(fā)展提供一個方向?！?/p>

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來源：錢江晚報(bào)·小時新聞

1.“618”的現(xiàn)狀

今年的618購物節(jié)可以說是異常的安靜……

節(jié)前，以往鋪天蓋地的海報(bào)、發(fā)布會，以及給商家猛打打雞血的視頻我們都沒有看到。

節(jié)中，各大平臺放棄了繁瑣的優(yōu)惠規(guī)則，只是使用了最為簡單直接的規(guī)則——滿300減50。

節(jié)后，京東公布了“618累計(jì)下單金額超過3793億元，同比增長約10％”的消息。值得注意的是“累計(jì)”二字，因?yàn)榻衲甑?18從5月末就已經(jīng)開始了。

而除了時長，物價(jià)上漲也是銷售額增漲的一大主因。即便如此，京東或許都是618業(yè)績最為理想的電商平臺了。

拼多多和淘寶甚至連一個全面的戰(zhàn)報(bào)都沒有，只是對外公布了一些不痛不癢的數(shù)據(jù)。

結(jié)合電商平臺向來“報(bào)喜不報(bào)憂”的習(xí)慣，今年618的業(yè)績大概不盡如人意。

此外，我們還能從平臺在618前后發(fā)布的政策中，窺得一些端倪。

對于消費(fèi)者，兩大平臺今年給出了“300-50”政策。雖然規(guī)則簡單，但補(bǔ)貼力度明顯大過以往。

對于電商，天貓推出25條618助力商家舉措，京東則承諾通過30項(xiàng)“三減三優(yōu)”商家扶持政策。

由此可見，各大平臺都對今年的618的預(yù)期不夠樂觀，否則也不可能同時向消費(fèi)者和電商雙方讓利，來保障活動的效果。

看起來，這個曾引得無數(shù)國人爭相剁手的購物節(jié)已經(jīng)走到了窮途末路。

2.昔日的榮光

想要搞清購物節(jié)為何會走向衰亡，我們必須先明白，它當(dāng)年那般火爆的原因。

在此，我給出三個解釋。

其一，集聚效應(yīng)。集聚效應(yīng)通常有空間或時間兩種形態(tài)。空間上的集聚效應(yīng)可以降低成本、促進(jìn)合作和匯聚流量。而時間上的集聚效應(yīng)則主要體現(xiàn)在匯聚流量和潛意識的塑造上。

平臺和電商通過節(jié)點(diǎn)營銷，引導(dǎo)潛在的消費(fèi)者在一個預(yù)定的時間進(jìn)入電商平臺，通過各店的活動沖擊消費(fèi)者的視覺神經(jīng)，讓“購物節(jié)”這個詞在用戶心中的印象不斷加深，營造出“今天就是一個消費(fèi)的日子”的心理。在濃烈的氛圍中，誘導(dǎo)客戶完成沖動消費(fèi)。

在這一過程中，心理暗示會在用戶的腦海中產(chǎn)生疊加，而營銷成本則被各店所分?jǐn)偂?/p>

其二，需求釋放。電商購物節(jié)一共有三個，其中淘寶發(fā)起的“雙十一”和“雙十二”選在了本就是銷售旺季的年尾。

年關(guān)將至，店家有更大的清庫存的壓力，以及保證年度業(yè)績，增加投資人的信心的意愿。消費(fèi)者也因臨近冬日和年節(jié)產(chǎn)生相應(yīng)的物質(zhì)需求，同時很多人也即將贏來一波年終獎，讓消費(fèi)的底氣更為充足。在這一時間進(jìn)行降價(jià)促銷，恰到好處。

而京東發(fā)起的“618”則反其道行之的選在了年中。它避開了所有的傳統(tǒng)節(jié)日和人造電商節(jié)，力求消化這一段營銷空檔期的消費(fèi)需求。

其三，情緒釋放。這里的情緒包括剁手帶來的快感，參與線上購物節(jié)的新奇感，也包括低價(jià)購物帶來的得利感。這份得利感既包括商家真正的降價(jià)處理，也包括一些先升后降的銷售套路。盡管如此，在消費(fèi)者對這一活動感到新奇，對套路行為不夠敏感的情況下，仍然會產(chǎn)生極佳的誘導(dǎo)效果。

3.沒落的“狂歡日”

現(xiàn)在我們回到最初的問題。

既然電商與消費(fèi)者對電商節(jié)都有著一定的需求，那么“618”、“雙十一”這些電商購物節(jié)為何會越辦越尷尬，在一條沒落的道路上漸行漸遠(yuǎn)呢？

這就要將營銷邏輯與市場現(xiàn)狀結(jié)合來看了。

第一，邊際效用遞減。

在營銷中，如果我們將一種要素不斷地增加，它所產(chǎn)生的正向反饋會逐漸減少，甚至?xí)a(chǎn)生一定的負(fù)向反饋。

我們都看過陳佩斯的經(jīng)典小品“吃面條”，在吃第一碗時狼吞虎咽，在吃到第五碗、第六碗時，聽到面條就想吐。

營銷活動也是同樣的道理，已有的中外節(jié)日和沒完沒了人造購物節(jié)，讓消費(fèi)者的新奇感在幾年內(nèi)被透支得干凈。

結(jié)合消費(fèi)者當(dāng)下的心理，我們可以作出這樣的預(yù)判：如果有一個平臺膽敢發(fā)起第四個人造購物節(jié)，那么它勢必遭到消費(fèi)者的反噬。

第二，消費(fèi)能力降級。

這個降級不僅是因?yàn)橄M(fèi)者現(xiàn)在手里缺錢；而更重要的是，大家對未來能賺錢的預(yù)期很低。而這是幾乎是一個全球性問題。

在這種情況下，沖動消費(fèi)、提前消費(fèi)的心理難以滋生，把錢花在刀刃上似乎才是最好的選擇。

因此，我們可以從國家統(tǒng)計(jì)局的數(shù)據(jù)中看到，生活必需品的銷量在穩(wěn)步提升，其它類別的產(chǎn)品銷量則大多陷入停滯。尤其是非快銷品，如果大環(huán)境短期內(nèi)無法逆轉(zhuǎn)，這一品類的將被持續(xù)看衰。

第三，購物節(jié)頑疾凸顯。

從09年“雙十一”開始，電商購物節(jié)就被爆出了很多負(fù)面新聞.比如：優(yōu)惠有限、套路不斷、假貨充斥、物流緩慢。

結(jié)合消費(fèi)者通常更愿意相信負(fù)面新聞的心理，很多人即便沒有親身經(jīng)歷。也會對購物節(jié)省錢的宣傳產(chǎn)生排斥，而對假貨、物流亂相等深信不疑。

這些行業(yè)現(xiàn)象即便是得到整治，消費(fèi)者的固有印象也難以在短時間內(nèi)實(shí)現(xiàn)改善。

第四，多平臺分流。

由于網(wǎng)售市場利潤巨大，很多互聯(lián)網(wǎng)巨頭均對淘寶和京東發(fā)起了沖擊。其中，社交電商和拼多多的攻勢最為兇猛。

憑借去中心化和流量充足的優(yōu)勢，社交電商正在大肆地?fù)屨季W(wǎng)售市場。在一些大佬的直播間里，隨時可以買到比電商節(jié)還便宜的商品。

而拼多多則打向了傳統(tǒng)電商的下沉市場，打出“天天都是購物節(jié)”的口號，讓淘寶和京東多年經(jīng)營的購物節(jié)，顯得尤為尷尬。

轟轟烈烈的電商購物節(jié)，已經(jīng)褪去了光鮮的外衣，難以挽回地向沒落走去。

消費(fèi)者的心理也已經(jīng)和十年前大不相同。

很多時候，我們會對營銷產(chǎn)生一種新奇的認(rèn)知——套路越多，死得越快！

我想，營銷已經(jīng)進(jìn)入了一個“大道至簡”的時代。

我是熨斗先生，關(guān)注我，為你揭開營銷的奧秘。