眼看著暑期游迎來倒計(jì)時(shí)，還能去哪玩？好玩又寬松的云南成為頂流，“朋友圈幾乎一半人都奔向了彩云之南?！?/p>

大理被擠爆，“蒼山洱海”已經(jīng)變成“人山人?！保蝴惤际侨?，從瀘沽湖到玉龍雪山，沒有哪里可以安靜，只有看不到盡頭的人流……這是今年暑期到云南的游客所看到的的景象。

為啥來云南的人這么多？除了云南本身具有豐富的旅游資源之外，寬松的防疫政策也是關(guān)鍵。上海游客張女士一家就在上周末去了云南，進(jìn)入云南過程的通暢讓她感覺有些意外?！拔覀兪菑纳虾Ｖ苯语w的麗江，登機(jī)前一天在上海做了核酸，然后到達(dá)麗江機(jī)場(chǎng)后，再做一次落地核酸，然后掃云南健康碼就放行了?！?/p>

到達(dá)麗江后，張女士一家選擇租車去了騰沖游玩?！胞惤慰吞?，騰沖人少，而且天氣涼爽適合消暑?！痹隍v沖游玩期間，也非常順暢，住酒店不再強(qiáng)制查核酸，去景區(qū)也只要掃當(dāng)?shù)亟】荡a就行了?！坝瓮娌畈欢鄾]啥限制，只有從騰沖回到麗江時(shí)，要求提供48小時(shí)核酸報(bào)告，所以我們?nèi)プ隽艘粋€(gè)?！睆埮勘硎?，今天他們正在返回麗江的路上，接下來要去瀘沽湖，這也是他們?cè)谠颇嫌瓮娴?天時(shí)間里，除機(jī)場(chǎng)外做的唯一一次核酸檢測(cè)。

同樣，王先生一家上周也選擇了去云南旅游，他們飛的是西雙版納，經(jīng)停武漢。“政策相當(dāng)寬松，上飛機(jī)前查一次核酸，到了西雙版納機(jī)場(chǎng)后再做一次落地核酸，就可以了。”

在西雙版納游玩期間，王先生一家住酒店、進(jìn)景區(qū)也都沒遇到很復(fù)雜的防疫限制，基本上只需要掃一下云南健康碼就行了?！巴媪?天，主要是吃吃逛逛，還帶了孩子去騎大象，玩得非常開心?！本驮谥苋?，王先生一家已經(jīng)返回了上海，“在返滬前一天做了一次核酸，就可以順利登機(jī)了?！?/p>

除了自由行外，云南的跟團(tuán)游也持續(xù)火熱，上海各大旅行社也均推出了云南的跟團(tuán)游產(chǎn)品，一些針對(duì)親子家庭的夏令營線路頗受家長青睞。

數(shù)據(jù)顯示，目前昆明旅行社單日游客接待量最高達(dá)4萬人，昆明市的3000輛旅游大巴車持續(xù)滿載運(yùn)行，旅游大巴在昆明市內(nèi)接機(jī)的價(jià)格這幾天從每趟350元上漲到了400元。

盡管云南游在今年暑期的表現(xiàn)足夠“堅(jiān)挺”，但疫情之下，旅游從業(yè)者依然保持著隨時(shí)應(yīng)變的心態(tài)。 “從蘭州開始，到北海、三亞，如今新疆、西藏也發(fā)生疫情反復(fù)。暑期游的變數(shù)越來越大，我們也一直在調(diào)整產(chǎn)品線路。目前云南、青海等地區(qū)還是相對(duì)安全的，所以我們的產(chǎn)品也往這些相對(duì)安全的地方調(diào)整。”春秋旅游副總經(jīng)理周衛(wèi)紅表示。就在今天，蘭州宣布所有中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)清零，而春秋旅游也在第一時(shí)間重啟了甘肅游，想要抓住暑期最后的尾巴。

在一些旅游業(yè)內(nèi)人士眼中，今年暑期游雖然還有下半場(chǎng)，但其實(shí)剩下的時(shí)間已經(jīng)不多了，因?yàn)槭钇谟蔚闹饕蛻羧后w是家庭親子游，孩子需要提前回去，以保證能按時(shí)開學(xué)上課。

在不少業(yè)內(nèi)人士看來，8月15日是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，“現(xiàn)在很多學(xué)校還是有提前14天回到所在市的要求，8月10-14日的訂單是又一個(gè)高峰出行期，之后會(huì)逐漸回落?！辈糠致眯猩缫呀?jīng)開始將主要方向轉(zhuǎn)向了老年游和主題游市場(chǎng)。

今年暑期，多個(gè)城市成為出游的流量擔(dān)當(dāng)，但也相繼因?yàn)橐咔榈姆磸椨蔁徂D(zhuǎn)冷。

7月初，率先開放的甘肅成為上海人出游的首選，但因?yàn)樘m州疫情的爆發(fā)而按下“暫停鍵”。隨后，新疆因?yàn)槿虢叩姆艑?，吸引了大量游客前往?span id="7cv38ze8gk" class="candidate-entity-word" data-gid="11256897">獨(dú)庫公路被“堵哭”。但好景不長，同樣因?yàn)闉豸斈君R和伊犁等地相繼新增疫情而結(jié)束了旅游旺季。

還有廣西北海、海南三亞，也是因?yàn)橐咔榈谋l(fā)，導(dǎo)致大量游客滯留，原本火熱的暑期游也降至冰點(diǎn)。即使是原本比較被看好的西藏旅游也發(fā)生了變化，因?yàn)樾略鲆咔椋?span id="7cv38ze8gk" class="candidate-entity-word" data-gid="1093821">日喀則宣布全市全域?qū)嵭徐o默管理，西藏旅游也隨之降溫。

在多個(gè)熱門旅游城市因?yàn)橐咔榘聪隆皶和ｆI”的同時(shí)，旅游資源豐富，而且防疫政策寬松的云南“一枝獨(dú)秀”，成為暑期游下半場(chǎng)的頂流。

據(jù)“游云南”平臺(tái)的數(shù)據(jù)顯示，今年7月預(yù)約的游客比6月上漲了133.49%，其中團(tuán)隊(duì)游環(huán)比上漲290.14%，散客預(yù)約環(huán)比上漲72.29%。進(jìn)入8月后，昆明長水機(jī)場(chǎng)單日游客吞吐量已突破12萬人次，火熱仍在持續(xù)。

Hi，親愛的你：

晚上好，我是小博。

歡迎來到今晚的晚安電臺(tái)。

今天想和你聊聊，我關(guān)閉朋友圈入口的事。

上大學(xué)的時(shí)候，很喜歡發(fā)朋友圈與好朋友們毫無遮攔地分享情緒，包括但不限于快樂、悲傷、難受。

那會(huì)兒感覺大家發(fā)朋友圈也都沒有那么多的顧慮，朋友圈里是刷不到頭的美食、美景、帥哥、美女……

畢業(yè)后，生活逐步遠(yuǎn)離大學(xué)時(shí)那種極致的豐富多彩，迎來了日復(fù)一日的如出一轍的相似生活。

朋友圈雖然還是那個(gè)朋友圈，但在我的心里它似乎更變成了一個(gè)修羅場(chǎng)，大家在朋友圈的分享，成了一場(chǎng)生活比賽。

這場(chǎng)比賽讓人焦慮，也讓人心累。

在一個(gè)月前的某一天，我關(guān)上朋友圈功能的入口。

壹：這個(gè)月,焦慮減少了

當(dāng)代人是被信息裹挾的一代。

曾經(jīng)在備考研究生考試時(shí)，我覺得我當(dāng)時(shí)最大的壓力不是來自于擔(dān)心能不能考上，而是來自于看不完的視頻課、文字資料、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的公眾號(hào)推文……

現(xiàn)在獲取信息真的非常方便，動(dòng)動(dòng)手指在微信、百度、微博、小紅書或是抖音等等平臺(tái)上隨手一搜，就能獲得到數(shù)以萬計(jì)的信息資源。

老一輩的學(xué)子說，當(dāng)時(shí)他們復(fù)習(xí)最大的困難就是資料太少，兩眼一抹黑。但現(xiàn)在，我覺得困難恰恰是資料太多，能獲得的信息雜而多，能充分汲取得又少又碎。

特別是當(dāng)復(fù)習(xí)進(jìn)行到?jīng)_刺階段時(shí)，網(wǎng)上滿是培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)員的優(yōu)秀成績、一大堆看都沒看過的拔高資料還有一些比自己拼命百倍的復(fù)習(xí)人……

那個(gè)階段真的感覺自己就要考不上了，明知道別人復(fù)習(xí)的進(jìn)度和自己無關(guān)，但還是焦慮個(gè)不停。

如今的朋友圈也是，我在床上躺著，別人發(fā)努力實(shí)習(xí)的內(nèi)容，我在發(fā)呆，別人在發(fā)某旅行景點(diǎn)游玩的內(nèi)容，我在孤零零地獨(dú)自生活，別人發(fā)一群人的歡聲笑語的內(nèi)容……

看到的信息越多，就越會(huì)產(chǎn)生焦慮。總有人毒雞湯說，你不愿意看就是妒忌，你為什么不努力超過他們？

這種湯真的狠毒，要知道我們每個(gè)人的生活都不一樣，也更無法復(fù)制和超越別人的情緒和成就，也不是所有的不舒適都能迎來飛速的成長。

事實(shí)也證明，只是止損讓我的焦慮真的少了很多。

貳：這個(gè)月，生活充實(shí)了

古人說，相由心生，內(nèi)心所想影響對(duì)外在事物的看法。

當(dāng)剛和別人談戀愛時(shí)，腦袋里滿滿的都是粉紅泡泡，整天想膩在一起，生活也感覺陽光明媚，歡快的情緒讓辦公效率也更高。

但當(dāng)分手時(shí)，整個(gè)人又喪到了極點(diǎn)，什么都提不起興趣，此時(shí)的生活烏云密布，無論做什么事情效率都極低。

在朋友圈帶來的壓力氛圍里，不停地努力還覺得不夠，多休息一刻便覺得自己愧對(duì)自己。

適度的壓力能給一個(gè)人帶來快速的進(jìn)步，但壓力超越了閾值，生活也就跟著變了味道。那時(shí)的自己，感覺做什么都是渾渾噩噩。

關(guān)閉朋友圈后，我的心情逐漸從焦慮的氛圍里跳轉(zhuǎn)了出來，內(nèi)心逐步回歸于平靜，也開始琢磨著如何讓自己的生活充實(shí)起來。

在這一個(gè)月里，手里有任務(wù)就抓緊完成，清閑時(shí)就堅(jiān)持健身、寫文章，現(xiàn)在身材逐漸有了清晰的輪廓，寫文章的能力也不斷在提升。成就感與堅(jiān)持，共同推進(jìn)，生活越發(fā)充實(shí)。

人們常說，人外有人，天外有天。我們與他人的比較或許大多數(shù)情況下只能持續(xù)性地帶來挫敗感，與自己的比較才是真。

叁：現(xiàn)在，重歸生活

布魯默的自我互動(dòng)論說，在人們將外界事物和他人作為認(rèn)識(shí)對(duì)象的同時(shí)，也會(huì)把自己作為認(rèn)知和行動(dòng)的對(duì)象。

自我互動(dòng)是一個(gè)能動(dòng)的，主動(dòng)的，有創(chuàng)造性的過程，人能夠通過與他人、社會(huì)的聯(lián)系改造自己，不斷實(shí)現(xiàn)自己的完善和發(fā)展，生活的每一分每一秒我們都在改變著自己。

關(guān)閉朋友圈入口這個(gè)行為，也是在自我互動(dòng)中的一個(gè)選擇，從自我成長這個(gè)角度來說，其本身是沒有好壞之分的。同時(shí)，作為一種選擇，可能也并不適用于所有人。但真的要說，這一個(gè)月，我找到了更好的自己，對(duì)我來說也真的是有益的一件事。

有人說，手機(jī)和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成了現(xiàn)代人的一個(gè)器官。他擴(kuò)大了人的感官能力，讓人能獲取到更多的信息而不再受到身體的限制。

但我總覺得手機(jī)和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)可能更像一塊兒身上的肉，把他控制在一定范圍時(shí)，他不會(huì)影響身材和心情，但當(dāng)他發(fā)展的超過一定的限制時(shí)成了贅肉，就急需要減掉它。

當(dāng)信息泛濫成災(zāi)，信息焦慮山大時(shí)，不妨試著放下手機(jī)，停止一部分的信息獲取，類似的像我關(guān)閉朋友圈一樣，停止使用讓自己產(chǎn)生焦慮的那個(gè)軟件。

讓自己重歸生活，讓生活重歸自己。

今晚也祝你，晚安，好夢(mèng)。

如果你算一下你會(huì)發(fā)現(xiàn)每天用在朋友圈的時(shí)間是相當(dāng)多的。

刷朋友圈不僅浪費(fèi)了我們的時(shí)間，更重要的是刷朋友圈這個(gè)行為正在一點(diǎn)一點(diǎn)地消耗著我們。

可能大多數(shù)人覺得每次刷朋友圈都是碎片化時(shí)間，可是這些碎片化時(shí)間加起來也會(huì)有幾個(gè)小時(shí)。

細(xì)細(xì)想來，我們大多數(shù)人都沒有好好利用這碎片化時(shí)間，只是將它們一一浪費(fèi)。

以前我只單純地認(rèn)為只有無意識(shí)地刷短視頻才算是浪費(fèi)時(shí)間，可是后來才明白無意識(shí)地刷朋友圈看微信也是一種浪費(fèi)時(shí)間的做法。

有時(shí)候我們發(fā)了一條動(dòng)態(tài)，會(huì)時(shí)不時(shí)地翻開手機(jī)看一看有沒人給我們點(diǎn)贊，有幾個(gè)人點(diǎn)贊，這些點(diǎn)贊的人又是誰？

這樣一次又一次地翻手機(jī)查看消息，時(shí)間就在不知不覺中溜走了。

有時(shí)候心情不好，我們也會(huì)發(fā)動(dòng)態(tài)，希望通過動(dòng)態(tài)表達(dá)出自己的難過與失落，能得到朋友圈好友的安慰。

可是，當(dāng)在乎的人沒有評(píng)論朋友圈或者沒有發(fā)消息過來安慰，就會(huì)想太多，覺得別人不關(guān)心自己。

還有的時(shí)候，我們翻開朋友圈想看看朋友們的生活軌跡，看看他們過得如何。

可當(dāng)有人發(fā)了自己被愛，幸福美滿的朋友圈，又會(huì)獨(dú)自感傷，原來別人的生活那樣精彩，自己的生活卻如此狼狽。

請(qǐng)靜下心來想一想，我們發(fā)動(dòng)態(tài)求點(diǎn)贊和安慰，以及過度關(guān)注別人的生活，這對(duì)我們的生活有用嗎？

毫無疑問，是無用的。

這樣的行為，只是在無意義地消耗我們的精力和時(shí)間。

成年人的生活，每個(gè)人都要應(yīng)付自己生活中的瑣碎，遇到事情真正能安慰我們的還是自己。

作為一個(gè)成年人，要學(xué)會(huì)自渡。自渡的前提就是，停止生活中無意識(shí)消耗我們的行為。

不要再在朋友圈尋求關(guān)注了，請(qǐng)把關(guān)注點(diǎn)放在自我身上，也請(qǐng)停止對(duì)別人生活的關(guān)注。

其實(shí)我們每個(gè)人都有各自的幸福，我們老覺得別人比自己幸福的原因，就是因?yàn)槊總€(gè)人的幸福都在別人的眼中。

你有沒有發(fā)現(xiàn)，刷手機(jī)這個(gè)動(dòng)作，已經(jīng)不知不覺地侵入我們的潛意識(shí)中，形成了一種身體記憶。

有時(shí)候我們想起來要用手機(jī)查東西，然后我們拿出手機(jī)，就會(huì)無意識(shí)地打開微信，點(diǎn)完微信朋友的消息，微信群的消息，然后再打開朋友圈，刷刷刷，最后卻忘了自己到底要干什么。

這樣一系列的操作下來，往往也要花個(gè)十多分鐘，甚至半個(gè)小時(shí)。

我們常常說自己沒時(shí)間看書，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，沒時(shí)間整理家務(wù)……

可是，如果我們有時(shí)間管理意識(shí)，認(rèn)識(shí)到自己每天刷朋友圈的時(shí)間可以完全省下來做有意義的事情，這樣就不存在“沒時(shí)間”這個(gè)問題了。

“刷朋友圈”這個(gè)動(dòng)作，已經(jīng)形成了身體記憶。是不由自主下意識(shí)的動(dòng)作。

只有我們選擇關(guān)閉朋友圈，才可以“清除”這個(gè)身體記憶，也會(huì)停止朋友圈對(duì)我們的內(nèi)耗。

我們?cè)介L大，就越明白，一個(gè)人變好，變強(qiáng)大的過程，往往是從斷舍離不必要的社交關(guān)系，關(guān)閉無意義的社交軟件開始的。