久久无码人妻中文国产AV苍井空 ,久久免费精品国自产拍网站,四虎永久在线精品免费青青 http://www.qjsdgw.cn Mon, 27 Mar 2023 07:58:05 +0000 zh-Hans hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 http://www.qjsdgw.cn/wp-content/uploads/2022/03/ico.png 用語 – V商人 http://www.qjsdgw.cn 32 32 壓馬路是啥意思,壓馬路是啥意思網(wǎng)絡(luò)用語? http://www.qjsdgw.cn/147390.html Mon, 27 Mar 2023 07:58:05 +0000 http://www.qjsdgw.cn/?p=147390 昨晚,小區(qū)樓下市政道路臨時(shí)搶修,從晚上十一點(diǎn)多一直到凌晨四點(diǎn)多,壓路機(jī)作業(yè)的聲音驚天動(dòng)地,震得樓板嗡嗡作響。

一夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)不成眠,凌晨四點(diǎn)多我迷迷糊糊睡去,然后做了一個(gè)很長很長的夢……

在夢中,我把一個(gè)屎盆子往樓下一砸,準(zhǔn)確無誤地砸到工頭光禿禿的頭頂上,然后信步走向一個(gè)湖濱公園,不記得是西湖還是金山湖了。在湖中的橋上,一條狗一直跟著我,似乎要咬我,被我一腳踢飛了。

然后我來到湖邊,很多人在這里鍛煉身體,有跳廣場舞的,有練瑜伽的。我站在一棵樹下刷手機(jī),邊上有個(gè)小孩蹦來跳去的,不時(shí)踩到我的腳。

我也不生氣,繼續(xù)玩手機(jī)。

這時(shí)候突然跑來一個(gè)身材極好的美女,原來是物業(yè)管家賈秀華。她大聲呵斥那個(gè)小孩,笑了笑對我說:“不好意思啊,小孩不懂事。”

然后她又靠近我,背對著我,“工頭投訴你了。我給你抱抱吧,消消氣!”

我頓時(shí)心花怒放,從后面抱著她。一時(shí)軟玉溫香,佳人在懷,一陣陣心猿意馬。

此情此景,我詩興大發(fā),吟詩一首:

我們一起壓馬路

開著路虎

沒穿內(nèi)褲

賈秀華咯咯地笑了起來,“好詩好詩!看不出來你還會(huì)作現(xiàn)代詩呢!”

這時(shí)候警察來了,同行的還有那個(gè)工頭。帶隊(duì)的警察看到我,笑了,“老曾,怎么是你?”

我哭笑不得地說:“一場誤會(huì)。”

然后,警察給我們做了筆錄,工頭手拿著屎盆子,委屈的小眼神眼淚汪汪地看著我。

從警察局出來,夢境記不清楚了,我看到賈秀華的父母親戚一堆人在警察局門前吵架,不知道發(fā)生了什么。最后他們還邀請我去賈秀華家做客。

到了她家一看,院子空地上擺了幾十缸酒,不知道是茅臺(tái)還是女兒紅。一群漢子光著膀子在那里喝酒,猜拳。

這是要喝死的節(jié)奏啊!我心里一陣陣害怕。

這時(shí)候,人群中不斷傳來一聲聲喝彩。只見一個(gè)漢子,單手提著一缸酒,在空地里耍起了醉拳

好一個(gè)漢子!身軀凜凜,相貌堂堂。一雙眼光射寒星,兩彎眉渾如刷漆。胸脯橫闊,有萬夫難敵之威風(fēng);語話軒昂,吐千丈凌云之志氣。心雄膽大,似撼天獅子下云端;骨健筋強(qiáng),如搖地貔貅臨座上。如同天上降魔主,真是人間太歲神。

我大喜過望,這不是我武二哥嗎?這下不用翻臺(tái)了,有二哥在,翻臺(tái)的事還是交給他好了。

這邊賈秀華緊緊挨著我,滿目春情,神神秘秘拿出一個(gè)包裝盒給我。我拆開一看,竟然是一條蕾絲內(nèi)褲……

一陣鬧鐘響起,夢醒了,GAMEOVER了。我不情不愿地起來,嘆了嘆氣,五點(diǎn)五十分,兒子要上學(xué)了,我該起床做早餐了。

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發(fā)朋友圈招聘短語,招聘朋友圈用語? http://www.qjsdgw.cn/142065.html Fri, 24 Feb 2023 08:53:50 +0000 http://www.qjsdgw.cn/?p=142065 時(shí)值年終,很多朋友都在寫年終總結(jié)。


總結(jié)的難處有兩個(gè):一是把事情說清楚,二是把事情說好。要說得清楚就要講邏輯,要說得精彩就要做包裝。


今天和大家分享年終必備寫作素材,一起積累表達(dá)案例,讓你在苦思冥想時(shí)有章可循。這些素材既可以用于做小標(biāo)題,也可以用來寫總結(jié)句,給文章畫龍點(diǎn)睛。

01 三字類

如果希望表達(dá)更有力量,怎么辦?使用三字短語

· 搭體系,建規(guī)則,推創(chuàng)新,控成本。

· 抓統(tǒng)籌,促協(xié)調(diào)。

· 轉(zhuǎn)方式,優(yōu)布局。

· 補(bǔ)短板,固基礎(chǔ),強(qiáng)弱項(xiàng)。

· 抓重點(diǎn),創(chuàng)特色,提水平。

· 敢擔(dān)當(dāng),勇作為,強(qiáng)效能,優(yōu)服務(wù),抓落實(shí),重執(zhí)行。

· 長士氣,添豪氣,凝人氣。

· 穩(wěn)增長,促轉(zhuǎn)型,破難題,激活力,固根本,樹形象。

· 找差距,樹標(biāo)桿,促發(fā)展。

· 開短會(huì),講短話,發(fā)短文。

· 經(jīng)風(fēng)雨,見世面,壯筋骨,長才干。

· 尋路徑,聚團(tuán)隊(duì),達(dá)共識(shí),謀發(fā)展。

· 聞味道,聽節(jié)奏,除故障。

· 以誠心,換放心。

02 同字類

如果想要表達(dá)給人體系感,怎么辦?使用同字類。

2.1 同首字

「抓好」抓好文化宣傳,造大聲勢;抓好典型宣傳,標(biāo)桿帶動(dòng);抓好群體宣傳,促進(jìn)參與。

「抓」

· 抓領(lǐng)悟,抓解讀,抓引導(dǎo),抓落實(shí)。

· 抓意識(shí),提升防控能力;抓預(yù)警,強(qiáng)化監(jiān)測體系;抓治理,加大防治力度;抓責(zé)任,深化目標(biāo)落實(shí)。

「講」講和諧,統(tǒng)籌發(fā)展;講團(tuán)結(jié),凝聚力量;講紀(jì)律,強(qiáng)化保障。

「塑造」塑造干凈干事的形象,塑造親民愛民的形象,塑造公道正派的形象

「堅(jiān)持」

· 堅(jiān)持市場規(guī)?;?,堅(jiān)持服務(wù)品牌化,堅(jiān)持管控體系化,堅(jiān)持創(chuàng)新協(xié)同化。

· 堅(jiān)持與時(shí)俱進(jìn),不唯地域引進(jìn)人才;堅(jiān)持需求導(dǎo)向,不拘一格用好人才。

「同」同創(chuàng),同力,同心,同為。

「于」于危機(jī)中育新機(jī),于變局中開新局。

「精」精準(zhǔn)定位,建立科學(xué)考評體系;精心實(shí)施,真考實(shí)評不走過場;精細(xì)管理,強(qiáng)化考評結(jié)果運(yùn)用。

「突」突出全面防控,突出全程防控,突出全員防控。

「做」做優(yōu)第一產(chǎn)業(yè),做強(qiáng)第二產(chǎn)業(yè),做大第三產(chǎn)業(yè)

「升」升位,升值,升級。

「共」共建,共創(chuàng),共贏。

「轉(zhuǎn)」轉(zhuǎn)念,轉(zhuǎn)身,轉(zhuǎn)場。

「給」給時(shí)間,給經(jīng)費(fèi),給待遇,給機(jī)會(huì),給平臺(tái)。

「零」零雜質(zhì),零容忍,零懈怠。

「以」

· 以寧靜之心觀事物,以平常之心看名利,以奉獻(xiàn)之心對事業(yè)。

· 以標(biāo)準(zhǔn)促規(guī)模,以標(biāo)桿樹品牌。

「少些……多些……」少些應(yīng)酬,多些修養(yǎng);少些貪功,多些勤奮。

「做」做好梳理,做全排查,做精整改。

「以」

· 以崗定級,以級定薪。

· 以結(jié)果論英雄,以業(yè)績論成敗。

· 南方周末“內(nèi)容付費(fèi)工程”的目標(biāo)是以用戶為核心、以內(nèi)容付費(fèi)為紐帶、以付費(fèi)會(huì)員為方向,再造南方周末的生產(chǎn)流程和消費(fèi)場景,促進(jìn)南方周末長期穩(wěn)定地可持續(xù)發(fā)展

「要」

· 要有深度,要有高度,要有廣度。

· 要答好“新舊動(dòng)能如何轉(zhuǎn)換”的問題,要答好“風(fēng)險(xiǎn)防控怎么到位”的問題,要答好“空間容量從哪里來”的問題。

「像」像哲學(xué)家一樣思考本領(lǐng),像兒童一樣保持好奇心,像運(yùn)動(dòng)員一樣鍛煉修行。

「沒有」沒有人才,一切歸零;沒有道德,人才歸零。

「自我」自我修煉、自我約束、自我改造。

「在」

· 在游泳中學(xué)會(huì)游泳、在戰(zhàn)爭中學(xué)會(huì)戰(zhàn)爭。

· 在哲學(xué)中思考人生,在藝術(shù)中感悟生命,在科學(xué)中尋找真理,在歷史中挖掘智慧。

· 在這里,沒有勾心斗角,沒有辦公室政治,能者上,庸者退,拉幫結(jié)派、心口不一者無所遁形;在這里,只有職級,沒有等級,英雄不問來路,實(shí)干派、真正創(chuàng)造價(jià)值者是永遠(yuǎn)的主角。

「與」與戰(zhàn)略同頻,與業(yè)務(wù)共舞。

「真」真學(xué)真悟,真懂真信,真當(dāng)真做。

「把」

· 把自己擺進(jìn)去、把職責(zé)擺進(jìn)去、把工作擺進(jìn)去,做到學(xué)、思、用貫通,知、信、行統(tǒng)一。

· 打好主動(dòng)仗,下好先手棋,把時(shí)間搶回來、把損失奪回來。

「比」比速度、比耐力、比毅力、比信心。

「發(fā)生」發(fā)生前策劃,發(fā)生中控制,發(fā)生后核算。

「從」華潤從央企使命中,汲取了務(wù)實(shí)精神;從市場競爭中,汲取了專業(yè)精神;從團(tuán)隊(duì)建設(shè)中,汲取了協(xié)同精神;從紅色基因中,汲取了奉獻(xiàn)精神。這是全體華潤人所應(yīng)共有的精神風(fēng)貌和行為風(fēng)格。

「問心」問心而擇、問心而止、問心而進(jìn)。

「成長」成長就是你看到了之前看不到的問題,成長就是學(xué)會(huì)不同角度看問題,成長就是你不舒服而不斷突破舒適圈的時(shí)候,成長就是學(xué)習(xí)如何上一個(gè)臺(tái)階看問題和下一個(gè)臺(tái)階做事情,成長就是“勇而不敢、放而不棄、知足不辱,知止不殆“,成長就是“定、隨、舍”——成長就是你看清了自己的方向,堅(jiān)定了摸索的路徑。

2.2 同尾字

「化」

· 口徑統(tǒng)一化,過程看板化,指標(biāo)體系化,原則精細(xì)化,管理全面化,經(jīng)驗(yàn)制度化。

· 做好標(biāo)準(zhǔn)化,避免空心化。

· 領(lǐng)導(dǎo)作用“核心化”,把準(zhǔn)方向;團(tuán)隊(duì)建設(shè)“規(guī)范化”,增強(qiáng)約束。

· 前端個(gè)性化,后端標(biāo)準(zhǔn)化。

· 管理制度化,制度流程化,流程信息化,信息表單化。

· 數(shù)據(jù)核心化、平臺(tái)集約化、園區(qū)安全化、生態(tài)創(chuàng)新化。

「人」

· 形勢逼人,時(shí)間催人,任務(wù)趕人,責(zé)任壓人。

· 員工扮演好劃槳人,領(lǐng)導(dǎo)扮演好掌舵人。

· 做好企業(yè)人,深耕專業(yè)人,打造事業(yè)人,成為接班人。

「美好」立足美好,聚力美好,承載美好。

「者」

· 成為長跑者,堅(jiān)持到底;成為善跑者,總結(jié)經(jīng)驗(yàn);成為領(lǐng)跑者,奮勇向前。

· 成為國家戰(zhàn)略的擔(dān)當(dāng)者,成為改革發(fā)展的實(shí)干者,成為創(chuàng)新升級的引領(lǐng)者,成為美好生活的創(chuàng)造者。

· 點(diǎn)燃者,引領(lǐng)者,連接者,跟從者,觀望者,滅火者。

· 教育改革的奮進(jìn)者,教育扶貧的先行者,學(xué)生成長的引導(dǎo)者。

「招」在基礎(chǔ)保障上用“實(shí)招”,在營造氛圍上出“新招”,在特色品牌上使“妙招”,在發(fā)揮作用上見“真招”。

「鏡」它是后視鏡,能看到過往的成績;它是望遠(yuǎn)鏡,能看到未來發(fā)展的可能性;它是照妖鏡,能看到企業(yè)發(fā)展內(nèi)在的風(fēng)險(xiǎn)。

「路徑」共享路徑,拓展路徑,賦能路徑,創(chuàng)新路徑。

「點(diǎn)」把握痛點(diǎn),刺激癢點(diǎn),創(chuàng)造爽點(diǎn)。

「子」鏡子,尺子,梯子。

「識(shí)」積累常識(shí),擴(kuò)充知識(shí),增長見識(shí),培養(yǎng)膽識(shí)。

「力」

· 上下聯(lián)動(dòng)增強(qiáng)推動(dòng)力,改變機(jī)制增強(qiáng)滲透力,落實(shí)責(zé)任增強(qiáng)執(zhí)行力。

· 堅(jiān)如磐石、穩(wěn)如泰山的定力,挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)極限的耐力,抓鐵有痕、踏石留印的毅力。

「性」用活彈性,強(qiáng)化塑性,保持韌性。

「轉(zhuǎn)變」從自我監(jiān)督向多方監(jiān)督轉(zhuǎn)變,從重視時(shí)效向重視質(zhì)量轉(zhuǎn)變,從審核文件向現(xiàn)場考察轉(zhuǎn)變。

「到位」思想上到位,行動(dòng)上到位,考核上到位。

「機(jī)制」健全容錯(cuò)機(jī)制,完善考評機(jī)制。

「文化」培育組織的向上文化,塑造組織的紀(jì)律文化。

「帳」政治賬,經(jīng)濟(jì)賬,名譽(yù)賬,家庭賬,親情賬,健康賬。

「抓」真抓,親抓,巧抓,敢抓。

「量」數(shù)量要服從質(zhì)量。

「氣」接地氣才有靈氣。

「出」有付出才有產(chǎn)出。

「來」變革是繼往開來,而非推倒重來。

「用」從“實(shí)用”走向“適用”。

「它們」克服它們,戰(zhàn)勝它們,駕馭它們。

「腦子」過腦子,換腦子。

「度」

· 新聞的深度,報(bào)道的力度,知識(shí)的寬度,標(biāo)準(zhǔn)的尺度,生活的高度。

· 中國深度,全球廣度。

· 思想的深度、眼界的寬度,決定企業(yè)家的高度和企業(yè)生存的長度。

「人」市場是出卷人,客戶是閱卷人,我們是答卷人。

「跑」上坡跑、折返跑、變速跑、向前跑。造句:我們要習(xí)慣上坡跑,會(huì)經(jīng)歷折返跑,要經(jīng)常變速跑,但必須記得:永遠(yuǎn)要向前跑。

「量」總量、質(zhì)量、增量、變量。造句:把握總量,提升質(zhì)量,抓住增量,控制變量。

「得」私情與大愛,她分得很清;教師本分,她守得很牢。

「事」常想大事,盯住要事,勤于記事,樂做小事,力爭不誤事。

「勤」做到手勤,堅(jiān)持主動(dòng)寫、經(jīng)常寫、認(rèn)真寫,有任務(wù)就往前沖、努力干,沒任務(wù)就勤練筆、多積累;做到腦勤,不斷總結(jié)工作規(guī)律和寫作規(guī)律,及時(shí)跟進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)的思想和意圖;做到嘴勤,搞好情況通報(bào),多向同事溝通思想,加強(qiáng)協(xié)作,齊心協(xié)力把業(yè)務(wù)學(xué)精、把工作干好。

「工作」做工作、抓工作、推工作。

「學(xué)」緊跟形勢學(xué),結(jié)合業(yè)務(wù)學(xué),參會(huì)旁聽學(xué),立足實(shí)踐學(xué)。

「勁」鎖定目標(biāo),練就一股“韌勁”;重抓落實(shí),鉚足一股“干勁”;正向激勵(lì),激發(fā)一股“拼勁”。

2.3 同中間字

「心」虛心學(xué)習(xí),專心工作,真心待人,公心處事。

「求」

· 新聞求獨(dú)家,手法求獨(dú)創(chuàng),風(fēng)格求獨(dú)特。

· 不求所有,但求所用。

「再」思想的再洗禮,理念的再提升,責(zé)任的再加強(qiáng),工作的再努力。

「敢于」面對大是大非敢于亮劍,面對矛盾敢于迎難而上,面對危機(jī)敢于挺身而出,面對失誤敢于承擔(dān)責(zé)任,面對歪風(fēng)邪氣敢于堅(jiān)決斗爭。

「好」做好眼前事,布好未來局。

「有」

· 學(xué)有所獲,干有所成,抓有措施,宣有成效。

· 遠(yuǎn)方有燈、腳下有路、眼里有光。

· 腦子里永遠(yuǎn)有任務(wù),眼睛里永遠(yuǎn)有敵人,肩膀上永遠(yuǎn)有責(zé)任,胸膛里永遠(yuǎn)有激情。

· 努力工作有干勁,研究業(yè)務(wù)有鉆勁,面對困難有韌勁,綜合協(xié)調(diào)有闖勁。

「靠」小企業(yè)靠人,中企業(yè)靠制度,大企業(yè)靠文化。

「其」人盡其才,才盡其用,用有所成。

「人才」尋覓人才求賢若渴,發(fā)現(xiàn)人才如獲至寶,舉薦人才不拘一格,使用人才各盡所能。

「核心」管理的核心在于事成,領(lǐng)導(dǎo)的核心在于同欲。

「往」心往一處想,勁往一處使。

「拼」以前拼膽量,未來拼專業(yè);以前拼擴(kuò)張,未來拼深耕。

「和」處理好公和私、義和利、是和非、正和邪、苦和樂關(guān)系。

「來」一是以業(yè)績的成效來體現(xiàn),二是以客戶的評價(jià)來檢驗(yàn),三是以過硬的本領(lǐng)來保障。

「接」上接戰(zhàn)略,下接業(yè)務(wù)。

「一種」

· 務(wù)實(shí)是一種工作作風(fēng),體現(xiàn)了華潤對實(shí)干、理性、坦蕩的關(guān)注;

· 專業(yè)是一種工作態(tài)度,體現(xiàn)了華潤對精益、高效和卓越的關(guān)注;

· 協(xié)同是一種組織能力,體現(xiàn)了華潤對團(tuán)隊(duì)、包容和共贏的關(guān)注;

· 奉獻(xiàn)是一種精神境界,體現(xiàn)了華潤對敬業(yè)、擔(dān)當(dāng)、激情的關(guān)注。

「于」

· 始于產(chǎn)品,立于形象,見于服務(wù)。

· 始于品質(zhì),歸于體驗(yàn)。

「思維」人才戰(zhàn)略的四種思維:

? 終局思維——從戰(zhàn)略終局看人才布局。

? 差異思維——打造戰(zhàn)略和人才的差異化。

? 體系思維——構(gòu)建一體化的人才管理體系。

? 生態(tài)思維——業(yè)務(wù)多樣化,人才體系多樣化。

「要」澆樹要澆根,育人要育心。

「筑」文化筑基,專業(yè)筑本,體系筑強(qiáng)。

「一」瞄準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo),尋求一個(gè)突破,做強(qiáng)一個(gè)產(chǎn)業(yè),營造一種氛圍。

03 數(shù)字類

如果要提煉出一個(gè)更大的標(biāo)題,怎么辦?用數(shù)字。

1.著力實(shí)現(xiàn)“四個(gè)轉(zhuǎn)變”,建立“五大體系”,開展“四項(xiàng)工作”。

2.時(shí)間落實(shí)上突出“三個(gè)確?!保椒鋵?shí)突出“三個(gè)主體”,內(nèi)容落實(shí)突出“三個(gè)方面”,質(zhì)量落實(shí)突出“三個(gè)檢驗(yàn)”,責(zé)任落實(shí)突出“三個(gè)結(jié)合”。

3.緊盯“一個(gè)核心”,推進(jìn)“三大戰(zhàn)役”。

4.奏響成長“三部曲”:

· 注重多法并舉,演奏好學(xué)的“進(jìn)步曲”;

· 注重答疑解惑,演奏好學(xué)的“奏鳴曲”;

· 注重融入實(shí)踐,演奏好學(xué)的“協(xié)奏曲”。

5.招人三字訣:快準(zhǔn)狠。育人三支柱:體系,培訓(xùn),關(guān)鍵崗位。用人三板斧:建通道,盤資源。留人三部曲:發(fā)展留人,文化留人,優(yōu)勝劣汰。

6.優(yōu)化集團(tuán)戰(zhàn)略性資本投資配置,做到“一穩(wěn)一控一傾斜”。

? “一穩(wěn)”,就是穩(wěn)住和鞏固存量業(yè)務(wù)資產(chǎn),加大在質(zhì)量發(fā)展、效率變革等方面的財(cái)務(wù)資源投入,不斷鞏固和提升主業(yè)核心競爭力,維持行業(yè)領(lǐng)先地位;

? “一控”,就是控制產(chǎn)能過剩領(lǐng)域的投資,加快退出落后產(chǎn)能,堅(jiān)決清理處置低效無效資產(chǎn),進(jìn)一步落實(shí)國資委提質(zhì)增效的要求,加大虧損企業(yè)治理力度;

? “一傾斜”,就是立足國家迫切發(fā)展及重點(diǎn)引導(dǎo)行業(yè),結(jié)合集團(tuán)現(xiàn)有產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ),加大對科技創(chuàng)新戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)的資源配置,加大對國家重點(diǎn)發(fā)展區(qū)域的資本投入,培育集團(tuán)新產(chǎn)業(yè)新業(yè)態(tài)和新的增長級。

7.打造雙輪驅(qū)動(dòng),著力三個(gè)升級,建強(qiáng)四個(gè)平臺(tái),提升六大能力。

? 打造雙輪驅(qū)動(dòng):就是要著力強(qiáng)化工程承包業(yè)務(wù)的驅(qū)動(dòng)力、投融資業(yè)務(wù)的驅(qū)動(dòng)力,形成雙輪驅(qū)動(dòng)。

? 著力三個(gè)升級:就是要加速集團(tuán)管控模式升級、戰(zhàn)略協(xié)同系統(tǒng)升級、工程公司建設(shè)升級。

? 建強(qiáng)四個(gè)平臺(tái):就是要不斷建強(qiáng)區(qū)域經(jīng)營平臺(tái)、投資管理平臺(tái)、國際業(yè)務(wù)平臺(tái)、立體創(chuàng)新平臺(tái)。

? 提升六大能力:就是要重點(diǎn)提升經(jīng)營大客戶能力、投資運(yùn)作能力、精益建造能力、工程總承包能力、數(shù)字化融合能力、風(fēng)險(xiǎn)防控能力

04 比喻類

如果想要表達(dá)更易聽懂,怎么辦?作比喻。

(一)

1.領(lǐng)導(dǎo)力是掌舵,追隨力是劃槳。

2.“全媒體”學(xué)習(xí)模式,“微時(shí)代”教育模式,“直播間”共享模式。

3.打造提升能力的“熔爐”,建設(shè)檢驗(yàn)?zāi)芰Φ摹翱紙觥薄?/span>

4.建好思想意識(shí)的“防火墻”,筑牢關(guān)鍵部位的“防護(hù)網(wǎng)”,打好廉政審查的“組合拳”。

5.樹立選人用人的“風(fēng)向標(biāo)”,守住干部成長的“警戒線”。

6.堅(jiān)持規(guī)劃先行,定好“路子”;堅(jiān)持問題導(dǎo)向,開好“方子”;堅(jiān)持質(zhì)量為先,打好“牌子”。

7.瞄準(zhǔn)“靶心”,突出重點(diǎn);擰緊“螺絲”,把握底線。

8.打好管理提升“持久戰(zhàn)”,打好攻堅(jiān)克難“陣地戰(zhàn)”。

9.思想上充了“電”,精神上補(bǔ)了“鈣”,工作上加了“油”。

10.把握職場大舞臺(tái),努力施展才干;融入生活大學(xué)校,積極增強(qiáng)本領(lǐng)。

11.聚焦主業(yè),細(xì)耕“責(zé)任田”;把握重點(diǎn),牽住“牛鼻子”;總結(jié)規(guī)律,把好“方向盤”;明確責(zé)任,激活“一池水”。

12.排出“任務(wù)書”,掛出“作戰(zhàn)圖”,定出“時(shí)間表”,打出“組合拳”,做出“新亮點(diǎn)”。

13.“趕考”是一場只有進(jìn)行時(shí)、沒有完成時(shí)的偉大征程。

14.上下同欲,舉好發(fā)展“指揮棒”;突出重點(diǎn),做對管理“運(yùn)算符”;融合優(yōu)化,用足提升“工具箱”;精確謀劃,出好制勝“殺手锏”。

(二)

15.揭開內(nèi)部問題的“隱蔽偽裝”,認(rèn)清內(nèi)部問題的“致病機(jī)理”,培育內(nèi)部問題的“免疫基因”,消除內(nèi)部問題的“遺留病癥”。

16.避免“強(qiáng)干弱枝”,要“全面開花”。

17.干部循環(huán):用喜馬拉雅的水匯入亞馬遜河。

18.建設(shè)“混凝土”組織。

19.領(lǐng)導(dǎo)要從獵人變成牧人。

20.壓艙石,孵化器,試驗(yàn)場。

21.發(fā)展好“同心圓模式”。

22.打造好公司的“糧倉項(xiàng)目”。

23.空間重生,邊界溶解。

24.自我降噪。

25.沃爾瑪模式(高周轉(zhuǎn)),茅臺(tái)模式(高毛利)。

26.聞味道,觀察員工情緒,從中找到正面負(fù)面的信息;揪頭發(fā),要把自己抬高一個(gè)級別,不要只顧自己;照鏡子,通過觀察團(tuán)隊(duì)和上下級來觀照自己。

27.我們把要做的事情比喻成“四盞燈”。

第一盞,“臺(tái)燈”:找到每個(gè)想用知識(shí)照亮自我的人。為你們服務(wù)。

第二盞,“路燈”:找到每個(gè)想用知識(shí)照亮他人的人。為你們賦能。

第三盞,“孔明燈”:把其中的佼佼者變成知識(shí)明星,升到空中,照亮更多人。

第四盞,“追光燈”:這才是「得到」團(tuán)隊(duì)自己真正的角色。找到擁有智慧的人,幫你們把頭腦里的知識(shí)產(chǎn)品化,把追光燈投射到你們身上,照亮你們,成就你們。

28.金字塔組織長大后必然形成的大企業(yè)病,部門墻、隔熱層、流程桶、真空罩是主要的表現(xiàn)形式。

29.是“全面加快世界一流企業(yè)建設(shè)”的動(dòng)員令,是我們重整行裝再出發(fā)的宣言書,更是邁向十四五新征程的沖鋒號(hào)!

30.對于治理層,HR是戰(zhàn)略執(zhí)行的“排頭兵”;對于經(jīng)營管理層,HR是倡導(dǎo)轉(zhuǎn)型的“先鋒隊(duì)”;對于業(yè)務(wù)主管,HR是人才資源的“提供者”;對于一線員工,HR是需求溝通的“知心人”。

05 單字類

如果想讓表達(dá)特別一點(diǎn),怎么辦?強(qiáng)調(diào)某個(gè)字。

1.在“統(tǒng)”字上下功夫,在“融”字上做文章,在“新”字上求突破,在“深”字上見實(shí)效。

2.以“嚴(yán)”字為首,以“學(xué)”字優(yōu)先,以“干”字為重,以“廉”字為榮,以“實(shí)”字為要。

3.“學(xué)”的基礎(chǔ)更牢固,“做”的標(biāo)尺更清晰,“改”的成效更充分,“實(shí)”的導(dǎo)向更鮮明。

4.在“破”字上發(fā)力,打破僵局,引入活水,讓優(yōu)秀的人有空間;在“嚴(yán)”字上發(fā)力,把嚴(yán)標(biāo)準(zhǔn),績效牽引,讓人才能脫穎而出。

5.聚焦“學(xué)”,打牢專業(yè)基礎(chǔ);聚焦“改”,解決突出問題;聚焦“做”,達(dá)到知行合一;聚焦“促”,推動(dòng)事業(yè)發(fā)展。

6.走“之”字型的塑造道路。

7.我們對客戶,要“敬”。不要因?yàn)樽叩锰h(yuǎn)而忘記為何出發(fā)。贏得客戶,永遠(yuǎn)是我們贏得市場,甩開對手的先決條件。

客戶對我們,是“鏡”。要在全身鏡里了解客戶整體評價(jià),要用放大鏡聚焦?fàn)I銷對客工作的不足,要透過望遠(yuǎn)鏡明確滿意度,對于公司經(jīng)營和發(fā)展的重要性。

我們對自己,要“靜”。我們需要靜心反觀、反思、反省,直面鏡中的自己,不讓傲人的銷售業(yè)績,掩蓋不足與缺失。

我們對于未來,要“進(jìn)”。以今天的不足,作為明天前進(jìn)的注腳。不忘初心,繼續(xù)前行!

8.共享,就是要在“共”字上做文章,在沉淀上下功夫,在產(chǎn)品上優(yōu)化競爭力,在產(chǎn)業(yè)上示范引領(lǐng)。

06 遞進(jìn)類

要讓表達(dá)更有沖擊力,怎么辦?使用遞進(jìn)的表達(dá)。

1.優(yōu)秀的企業(yè)吸引他人,卓越的企業(yè)成就他人。

2.從軍中走來,在改革中成長,在開放中發(fā)展,在市場中壯大。

3.優(yōu)秀的企業(yè)吸引優(yōu)秀的人才,優(yōu)秀的人才成就優(yōu)秀的企業(yè)。

4.我們看到了什么, 我們才可能做到什么;我們做到了什么,才可能得到什么。

5.讓事業(yè)激勵(lì)人才,讓人才成就事業(yè)。

07 對仗類

要讓表達(dá)更有韻味,怎么辦?使用對仗的表達(dá)。

1.于中國起步,與全球同步。從教研合一,到知行合一。進(jìn)取者同伍,思考者共鳴。成長有來處,精神有歸處。看世界所向,見時(shí)代走向。融世界之博大,合本土之精深。

2.打造成長階梯,成就終身學(xué)習(xí)。

3.理想就在崗位上,信仰就在行動(dòng)中。

4.簡單的工作重復(fù)做,重復(fù)的工作認(rèn)真做,認(rèn)真的工作堅(jiān)持做。

5.尋找不確定中的確定,捕捉變化中的不變。

6.心中有信仰,腳下有力量。

08 金句類

要讓表達(dá)深入人心,怎么辦?使用金句。

1.【價(jià)值觀】用價(jià)值觀創(chuàng)造價(jià)值。

2.【格局】要訓(xùn)練跳出畫框看畫的能力。

3.【價(jià)值觀的重要性】企業(yè)的發(fā)展,也是一致性稀釋的過程。

4.【學(xué)習(xí)】學(xué)習(xí)是一個(gè)從方到圓的過程。

5.【企業(yè)發(fā)展】大型企業(yè)就像一臺(tái)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)車,有兩個(gè)基本系統(tǒng),一個(gè)是驅(qū)動(dòng)力,另一個(gè)是控制力。

6.【主觀能動(dòng)性】如果你不把自己當(dāng)做主人,別人就會(huì)把你當(dāng)做客人。

7.【公司發(fā)展】以規(guī)模帶來規(guī)模,以活力帶來活力。

8.【尋找方向】我們像是跑長途的人,心里有兩怕:一怕路上沒人糾偏,二怕心中沒了彼岸。

9.【目標(biāo)】目標(biāo)就像扶手,你有了,走得就穩(wěn)了。沒了,你很容易慌。

10.【思維】普通人改變結(jié)果,優(yōu)秀的人改變原因,頂級高手改變模型。

11.【學(xué)習(xí)】觀望的姿態(tài)會(huì)讓你成為一個(gè)旁觀者,而只有躬身入局,才能成為真正的掌控者。

12.【學(xué)習(xí)】教育是一棵樹搖動(dòng)另一棵樹,一朵云推動(dòng)另一朵云,一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂。

13.【學(xué)習(xí)】學(xué)習(xí)不是一場單刀赴會(huì),而是一次集體前行。

14.【成長】一個(gè)人走得快,一群人走得遠(yuǎn)。

15.【管理】決定管理水平的是管理模式,決定管理模式的是管理思維。

16.【管理】流程確定角色,組織承載角色。

17.【成長】練輕功之前,先修煉好內(nèi)功。

18.【發(fā)展】不是最好就學(xué)習(xí)最好,不是最優(yōu)就對標(biāo)最優(yōu)。

19.【做事】出手就出色,完成就完美。

20.【對標(biāo)學(xué)習(xí)】要把優(yōu)秀的經(jīng)驗(yàn),變成公司的實(shí)踐。

21.【價(jià)值觀】價(jià)值觀是企業(yè)的免疫系統(tǒng)

來源:新聞與寫作

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快手限流什么意思網(wǎng)絡(luò)用語,快手限流是什么意思網(wǎng)絡(luò)用語? http://www.qjsdgw.cn/127948.html Sat, 03 Dec 2022 01:09:25 +0000 http://www.qjsdgw.cn/?p=127948 最近經(jīng)??吹侥衬持鞑ケ恢辈テ脚_(tái)限流懲罰,平臺(tái)給主播的流量變少,甚至直接沒有流量了。這篇文章要說的是后端服務(wù)的限流懲罰,和這個(gè)主播被限流懲罰有點(diǎn)相似之處,又有些不同。

本文說的限流懲罰是什么樣的?

服務(wù)調(diào)用者調(diào)用服務(wù)的次數(shù)超過了服務(wù)允許的最大上限,也就是達(dá)到了限流閾值,此時(shí)服務(wù)會(huì)返回一個(gè)限流錯(cuò)誤給調(diào)用方,同時(shí)還要對調(diào)用方追加一些懲罰措施,比如限制調(diào)用方10秒鐘之內(nèi)都不能訪問服務(wù)。

為什么被限流了還要追加懲罰?

這里邊的邏輯是:調(diào)用方之所以被限流,就是因?yàn)闆]有合理的使用服務(wù)(當(dāng)然這個(gè)合理性是由服務(wù)提供方來聲明的),作為服務(wù)提供方有責(zé)任督促調(diào)用方調(diào)整服務(wù)使用方式,懲罰就是督促的一種形式。如果不規(guī)范使用服務(wù),導(dǎo)致被懲罰,調(diào)用方的業(yè)務(wù)也會(huì)受到較大影響,這會(huì)促使服務(wù)使用者不得不考慮改進(jìn)訪問服務(wù)的行為。

導(dǎo)致不合理調(diào)用服務(wù)的一個(gè)原因可能是調(diào)用方程序錯(cuò)誤,比如陷入了死循環(huán),不停地訪問服務(wù),這時(shí)候追加限流懲罰就很有必要,避免服務(wù)端承受大量無意義的請求,避免引起負(fù)載過重的問題。

還有一種是設(shè)計(jì)上的考量,比如頻繁地查詢用戶信息導(dǎo)致被限流懲罰,服務(wù)提供者的目的可能是要求服務(wù)調(diào)用方對用戶信息進(jìn)行緩存,而不是每次都來查詢服務(wù),給服務(wù)帶來較大的壓力。

如何實(shí)現(xiàn)限流懲罰?

一個(gè)很自然的思路就是:當(dāng)限流被觸發(fā)時(shí),標(biāo)記調(diào)用方并設(shè)置一個(gè)過期時(shí)間,如果調(diào)用方在過期時(shí)間內(nèi)來訪問則直接返回錯(cuò)誤,如果調(diào)用方在過期時(shí)間后來訪問則恢復(fù)進(jìn)行限流計(jì)數(shù)。這樣也可以進(jìn)一步降低服務(wù)端的限流處理消耗。

下面來看一下具體的實(shí)現(xiàn),在 FireflySoft.RateLimit 中進(jìn)程內(nèi)限流和Redis限流都支持進(jìn)行限流懲罰。

定義限流懲罰

因?yàn)樗械南蘖魉惴ǘ伎赡苄枰С窒蘖鲬土P,所以在限流規(guī)則的基類中定義了一個(gè)字段:LockSeconds,表示在觸發(fā)限流后需要鎖定的秒數(shù),即觸發(fā)限流后調(diào)用方不能繼續(xù)訪問服務(wù)的時(shí)間長度。

public abstract class RateLimitRule
{
    /// <summary>
    /// The number of seconds locked after triggering rate limiting. 0 means not locked
    /// </summary>
    public int LockSeconds { get; set; }
}

發(fā)起限流懲罰

這里以進(jìn)程內(nèi)限流為例,觸發(fā)限流后會(huì)添加一個(gè)緩存項(xiàng),并設(shè)置緩存的過期時(shí)間為上文定義的LockSeconds。

protected bool TryLock(string target, DateTimeOffset currentTime, TimeSpan expireTimeSpan)
{
    var expireTime = currentTime.Add(expireTimeSpan);
    return _cache.Add($"{target}-lock", 1, expireTime);
}

Redis發(fā)起限流懲罰的原理和這個(gè)差不多,只不過是寫到Redis的KV中。想要了解的同學(xué)可以點(diǎn)擊這里查看。

應(yīng)用限流懲罰

這里還是以進(jìn)程內(nèi)限流為例,每次限流計(jì)數(shù)前都檢查是否存在限流懲罰緩存項(xiàng),如果存在則直接返回錯(cuò)誤。

protected bool CheckLocked(string target)
{
    return _cache.Get($"{target}-lock") == null ? false : true;
}

好了,以上就是這篇文章的主要內(nèi)容了。

如果你對 FireflySoft.RateLimit 有一點(diǎn)興趣,歡迎訪問我的Github:https://github.com/bosima/FireflySoft.RateLimit 。

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蹭流量的網(wǎng)絡(luò)用語意思是什么,蹭流量的網(wǎng)絡(luò)用語意思是? http://www.qjsdgw.cn/115155.html Tue, 25 Oct 2022 07:23:51 +0000 http://www.qjsdgw.cn/?p=115155 ?近日,紅星新聞突然發(fā)表一則題為《全部下架!一地永久禁售檳榔》的報(bào)道,單獨(dú)點(diǎn)名義烏市禁售檳榔,操作令人迷惑,背后用心更是細(xì)思極恐!

一問為何視若無睹四川下架檳榔事件?不報(bào)道是燈下黑?還是能力欠缺?既已經(jīng)關(guān)注檳榔相關(guān)話題,是否有仔細(xì)查看南部傳媒發(fā)布的《南部工商所通知:趕緊下架,禁止銷售?。?!》一文,并記入報(bào)道最后記者梳理的公開資料部分。既要梳理近年來我國的檳榔監(jiān)管政策,廈門市人民政府于1996年9月24日頒布的《廈門市禁止生產(chǎn)、銷售和食用檳榔規(guī)定》,為何不納入其中?是百度百科不對紅星新聞公開嗎?還是學(xué)習(xí)四川觀察四處觀察的“本心”,流連各地而忘返?

二問為何翻山越嶺“采訪”碰瓷蹭流量?是媒體初心的缺失?紅星新聞作為一家四川新興流量媒體,坐標(biāo)成都,與浙江可謂相隔幾千里。9月,成都疫情形勢又相對嚴(yán)峻。紅星新聞為何不奮力對疫情揮劍,多多為日夜值守、沖鋒陷陣的“大白”、“紅馬甲”們鼓勁,反而是執(zhí)著于千里迢迢定位到義烏“打電話”、做新聞、搶熱點(diǎn)?難道這就是紅星新聞《百度百科》介紹中標(biāo)榜的“深度調(diào)查”“聚焦熱點(diǎn)”?

三問為何放棄熱搜最爆點(diǎn)?是輿論注意力轉(zhuǎn)移的故意為之?9月13日四川已經(jīng)發(fā)布正式文件要求下架檳榔,2日后,義烏才隨之而后發(fā)出通知?;仡櫃壚剖录狳c(diǎn),9月10日,36歲歌手傅松患口腔癌去世。12日,澎湃新聞發(fā)表相關(guān)話題;12、13日兩日內(nèi),微博熱搜涉及#檳榔#的話題持續(xù)飆升。然而,紅星新聞放棄13日,反而選擇在話題熱度略減,義烏發(fā)布通知后的時(shí)機(jī),選擇“蹭”異地流量,轉(zhuǎn)移問題熱度,不免讓人懷疑其動(dòng)機(jī)。

四問為何惡意帶節(jié)奏?是追求黑心新聞變異監(jiān)督嗎?早在2003年,檳榔就被列為一級致癌物,極容易誘發(fā)口腔癌?;颊咄床挥委熯€面臨毀容的風(fēng)險(xiǎn)。所以,下架就是大勢所趨,是有益于人民群眾生命健康的好事實(shí)事。紅星新聞在報(bào)道中,導(dǎo)向不明,由店主銷售困難為切入口,存在極大的惡意帶節(jié)奏,抹黑的嫌疑。

搶流量,要把握全面;蹭熱點(diǎn),要掌握火候;做新聞,更要一視同仁?。ㄎ模盒炱G)

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流量是什么意思,流量是什么意思網(wǎng)絡(luò)用語? http://www.qjsdgw.cn/112114.html Sun, 16 Oct 2022 04:11:23 +0000 http://www.qjsdgw.cn/?p=112114 什么是網(wǎng)站的自然流量?自然流量的價(jià)值是什么?
自然流量屬于針對性的流量群體,對商品有潛在的購買需求。
例如說:想購買一樣?xùn)|西,你會(huì)到網(wǎng)上搜索一些相關(guān)的產(chǎn)品信息,想知道一些產(chǎn)品的參數(shù)和一些別人對這樣商品的認(rèn)知,那么他肯定會(huì)在搜索引擎里面搜索這些東西,他們就是潛在的客戶

為什么要做自然流量的原因?
首先自然流量是屬于針對性的人群,他們所產(chǎn)生的行為,稱之為行為數(shù)據(jù),這些數(shù)據(jù)對于分析人員是極其具有價(jià)值的,如果你一個(gè)網(wǎng)站全部靠推廣,你去推廣一些沒有針對性的用戶,哪怕你每天有上萬的IP,那有什么價(jià)值呢?這些用戶并不是針對性的用戶群體。

網(wǎng)站推廣www.fysoftware.cn

自然流量的獲取途徑有哪些?
1.通過互聯(lián)網(wǎng)第三方平臺(tái)的應(yīng)用,例如說:百度貼吧、百度空間、新浪微博、新浪博客等這些應(yīng)用獲得搜索排名。
2.通過企業(yè)網(wǎng)站自身優(yōu)化關(guān)鍵詞,通過優(yōu)化關(guān)鍵詞獲取到關(guān)鍵詞排名后,從而獲取到對該產(chǎn)品信息有需求的用戶。
3.通過搜索引擎競價(jià)系統(tǒng),搜索引擎的收入大部分都是通過競價(jià)所得,這些競價(jià)的費(fèi)用是非常昂貴的,比如說:百度的競價(jià),谷歌的聯(lián)盟推廣,淘寶的直通車等這種形式。只要是點(diǎn)擊就會(huì)扣費(fèi),不管是不是你的用戶。

獲取自然流量途中常見的問題?
1.SEO優(yōu)化成本比較低,所用的時(shí)間周期比較長,所需要?jiǎng)趧?dòng)力成本比較高一點(diǎn),但是延續(xù)性價(jià)值比較長,排名上去之后也許再不用投入太多的成本。
2.競價(jià)成本比較高,收益性和穩(wěn)定性風(fēng)險(xiǎn)也是比較高。比如說你投入是100W,但是收益效果是多少你也不知道,賭博性質(zhì)可以這樣理解。中小型企業(yè)不適合做這種事
3.第三方平臺(tái)是屬于被動(dòng)型的,沒有主動(dòng)權(quán),沒有控制權(quán), 你的賬戶是建立在第三方平臺(tái)上的,你的賬戶等級越高,你對這個(gè)平臺(tái)越了解,你在這個(gè)平臺(tái)玩的方式就越多,人力成本比較高,就算你玩的再高,主動(dòng)權(quán)和控制權(quán)也不是在我們自己,有句話說的好,飛的再高也逃不出如來佛祖的五指山,效果難以預(yù)測。

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網(wǎng)絡(luò)用語蹭是什么意思,蹭網(wǎng)是詞語嗎? http://www.qjsdgw.cn/111465.html Thu, 13 Oct 2022 22:37:32 +0000 http://www.qjsdgw.cn/?p=111465 最近刷頭條,發(fā)現(xiàn)很多關(guān)于李立群老爺子的文章,幾乎沒什么正面的,大部分也就幾句話一張圖。個(gè)人認(rèn)為從小的說,蹭流量沒什么,得有下限吧,蹭流量不能給人帶來困擾,一個(gè)七十歲老爺子,這兩天幾乎成為了網(wǎng)暴的對象,人人都拿老爺子說事,三兩句不確定是不是事實(shí)的話,自己流量有了,不管他人死活。這種人完全是自私自利,做人沒有下限的。往大了說,大陸,臺(tái)灣都是中國的地方,李立群祖籍河南,出生在臺(tái)灣,兩個(gè)都是故鄉(xiāng),而且都在中國,又沒有發(fā)表臺(tái)獨(dú)言論,也沒支持臺(tái)獨(dú),一個(gè)普通老百姓非抓著人家不放干啥,只因?yàn)槔罾蠣斪幼罱容^火,有流量,人人都可以不負(fù)責(zé)的發(fā)表關(guān)于李老爺子的言論搏取流量。前兩天武漢賣幾十年糖水的老爺子經(jīng)不起網(wǎng)暴回老家了,幾十年養(yǎng)家胡口的營生沒了,七十多歲回老家能干啥。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)都這么隨意嗎?只顧一時(shí)口快,不顧他人死活。真的看不懂了,社會(huì)就這樣了嗎?為了流量為了錢,可以不管事實(shí),隨意指責(zé)別人,隨意污蔑別人來換取人氣,搏得流量。君子愛財(cái),取之有道,想要在網(wǎng)絡(luò)上有所成就,還得靠自己真才實(shí)學(xué)或一技之長,靠蹭人氣,蹭流量終究是曇花一現(xiàn),難長久??赡苷f的有點(diǎn)多,也有點(diǎn)亂,這幾天刷頭條,全是李立群怎么怎么樣,一時(shí)氣憤寫的,只代表個(gè)人觀點(diǎn),不喜可噴

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emo是什么意思網(wǎng)絡(luò)用語有情緒(emo是什么意思網(wǎng)絡(luò)用語全稱) http://www.qjsdgw.cn/92261.html Fri, 26 Aug 2022 01:06:43 +0000 http://www.qjsdgw.cn/?p=92261 澎湃新聞特約撰稿 蘭順正

俄羅斯與烏克蘭之間的軍事沖突仍在繼續(xù)。在這場沖突中,雙方各種武器裝備紛紛亮相,而作為現(xiàn)代戰(zhàn)爭中不可或缺的裝備,衛(wèi)星也深度滲透此次沖突,而且不少民用和商業(yè)衛(wèi)星也被用于戰(zhàn)場。

《參考消息》3月21日援引德國《商報(bào)》網(wǎng)站的報(bào)道稱,私人衛(wèi)星被廣泛用于而俄烏沖突,不僅用于追蹤烏國內(nèi)的交通擁堵情況,還可以用于追蹤戰(zhàn)況演變。德國《商報(bào)》網(wǎng)站在刊發(fā)的《緊盯敵人:新衛(wèi)星技術(shù)如何影響烏克蘭戰(zhàn)爭》一文指出,“隨著技術(shù)的技術(shù),數(shù)以千計(jì)的私人衛(wèi)星現(xiàn)在也能提供偵察服務(wù)。這些衛(wèi)星圖像通常來自初創(chuàng)公司,它們能做的往往比拍照要多?!薄盀蹩颂m戰(zhàn)爭可能是這個(gè)行業(yè)的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)?!?/p>

美國MAXAR公司發(fā)布的俄軍機(jī)場的衛(wèi)星照片,可見該機(jī)場部署了蘇-25攻擊機(jī)和直升機(jī),不僅可以看到軍機(jī)的部署數(shù)量,還可以識(shí)別大部分機(jī)型,該衛(wèi)星照片具有很高的軍用價(jià)值。

商業(yè)遙感衛(wèi)星開啟“上帝視角”

此次沖突與以往最大的不同之一就是“全程直播”,世界各地的人民都可以在各種社交平臺(tái)隨時(shí)關(guān)注沖突的進(jìn)程和雙方戰(zhàn)況,其中各路商業(yè)遙感衛(wèi)星功不可沒。

自20世紀(jì)80年代起,商業(yè)遙感已經(jīng)被廣泛應(yīng)用和服務(wù)于國防和軍事領(lǐng)域,包括軍事偵察、海洋監(jiān)視、武器制導(dǎo)、毒劑偵察和氣象觀測等。與軍事偵察衛(wèi)星相比,商業(yè)遙感衛(wèi)星多為星座布局,覆蓋面廣、成本低、重訪周期短、系統(tǒng)彈性強(qiáng),在目標(biāo)偵察、戰(zhàn)爭潛力評估、攻擊后毀傷評估及戰(zhàn)時(shí)氣象保障等方面的作用不容忽視,是軍事偵察衛(wèi)星的有力補(bǔ)充。如在海灣戰(zhàn)爭期間,美國軍方就與休斯公司合作,利用休斯公司旗下地球觀測衛(wèi)星公司的“陸地衛(wèi)星-4號(hào)”拍攝和處理伊拉克地區(qū)的高清遙感圖像,并以此與軍用衛(wèi)星圖像數(shù)據(jù)相結(jié)合,制定空襲行動(dòng)計(jì)劃和打擊路線。同時(shí),美軍還利用美國國家海洋和大氣管理局的民用氣象衛(wèi)星為作戰(zhàn)過程中的氣象預(yù)測和保障工作提供支撐。

在過去,在戰(zhàn)爭中調(diào)動(dòng)和使用衛(wèi)星資源是極少數(shù)國家的特權(quán),但是進(jìn)入21世紀(jì)以來,互聯(lián)網(wǎng)浪潮下催生了一批商業(yè)航天企業(yè),經(jīng)過20多年的發(fā)展與競爭,商業(yè)航天已初具規(guī)模。而商業(yè)遙感作為商業(yè)航天的主力軍之一,其產(chǎn)品更加在民間普及,對國計(jì)民生產(chǎn)生了巨大影響,其中最為直觀的就是現(xiàn)在平民百姓在家中也能感受“上帝視角”。

此次的沖突中,各國商用衛(wèi)星在對戰(zhàn)事熱點(diǎn)地區(qū)如基輔哈爾科夫、盧甘斯克頓涅茨克、梅利托波爾、敖德薩等區(qū)域不斷進(jìn)行衛(wèi)星成像,普通人只要在網(wǎng)上一搜就可以得到相關(guān)的資料。這其中,美國MAXAR公司是比較突出的典型。早在2月24日之前,該公司的衛(wèi)星就把鏡頭對準(zhǔn)了俄羅斯部隊(duì),拍攝了多張高清衛(wèi)星照片。這些照片清晰地顯示了地對空導(dǎo)彈、火箭炮、運(yùn)輸車輛、無人機(jī)、攻擊機(jī)、武裝直升機(jī)、野戰(zhàn)醫(yī)院等俄軍裝備,如果仔細(xì)一些話還可以發(fā)現(xiàn)俄軍人的身影。到目前為止,該公司還在持續(xù)監(jiān)測沖突過程并加以公布。

WorldView-3衛(wèi)星的分辨率已經(jīng)超過不少國家的軍用偵察衛(wèi)星。

Maxar公司主要依靠的是其WorldView-3衛(wèi)星和GeoEye-1衛(wèi)星。WorldView-3是一顆2800千克的商業(yè)地球觀測衛(wèi)星,2014年8月13日從美國范登堡空軍基地發(fā)射,運(yùn)行在高度為617千米的軌道上,主要用來觀測云層、氣溶膠、蒸汽、冰和雪的氣象數(shù)據(jù),也可用來進(jìn)行軍事觀察。WorldView-3的商用全色圖像的最高分辨率可達(dá)0.31米,是世界上清晰度最高的商業(yè)衛(wèi)星。同時(shí)WorldView-3衛(wèi)星還具有多光譜技術(shù)和短波紅外線技術(shù),能實(shí)現(xiàn)夜晚成像,其多光譜照片分辨率為1.24米,短波紅外線相機(jī)分辨率為3.7米,可以發(fā)現(xiàn)軍車、坦克和飛機(jī)等裝備。

除擁有極強(qiáng)的觀測能力外,WorldView-3還具有非??斓臄?shù)據(jù)傳輸能力,可達(dá)到每秒1.2GB。GeoEye-1衛(wèi)星凈重1955千克,也是一顆高分辨率地球觀測衛(wèi)星。2008年9月6日從美國范登堡空軍基地由Delta II運(yùn)載火箭發(fā)射升空,運(yùn)行684千米的近地軌道上,該衛(wèi)星的鏡頭直徑為1.1米,可以拍攝全色圖像和多光譜圖像,全色圖像的最高分辨率0.41米,多光譜圖像的最高分辨率1.65米,而且還能以3米的定位精度精確定目標(biāo)位置。

中國的“海絲一號(hào)”衛(wèi)星在此次沖突中同樣表現(xiàn)不俗。“海絲一號(hào)”是長沙天儀空間研究院、中國電科38所以及廈門大學(xué)等聯(lián)合研制的SAR遙感衛(wèi)星,于2020年12月22日與“天光號(hào)”衛(wèi)星一起,搭載長征八號(hào)運(yùn)載火箭海南文昌航天發(fā)射場發(fā)射升空。與光學(xué)成像衛(wèi)星不同,SAR衛(wèi)星是通過星上的雷達(dá)發(fā)射C波段電磁波到物體(地球)表面,再通過衛(wèi)星上的接收器接收反射回來的電磁波來形成圖像。由于電磁波具備一定的穿透能力,因此SAR衛(wèi)星可以穿透云雨霧,實(shí)現(xiàn)全天候全天時(shí)的對地遙感成像。

“海絲一號(hào)” 整星重量小于185千克,是中國首顆對標(biāo)國際先進(jìn)指標(biāo)的、基于有源相控陣天線的1米分辨率、C波段商業(yè)SAR遙感衛(wèi)星,主要是面向?;秃0稁У倪b感成像,可為海洋災(zāi)害監(jiān)測、洪水監(jiān)測和地表形變分析等提供支持。在2022年1月湯加海底火山噴發(fā)后,“海絲一號(hào)”對火山噴發(fā)的重點(diǎn)區(qū)域進(jìn)行應(yīng)急拍攝,獲得了火山噴發(fā)災(zāi)區(qū)全球第一個(gè)高分辨率雷達(dá)衛(wèi)星數(shù)據(jù)。在2月末國外互聯(lián)網(wǎng)有消息稱,為阻礙突入烏克蘭哈爾科夫地區(qū)俄軍的前進(jìn)步伐,烏克蘭軍方炸毀了位于哈爾科夫市東部的佩切尼吉水庫大壩,隨后又有國外網(wǎng)友稱,這座水庫的大壩其實(shí)是俄軍炸毀的。而這個(gè)疑問隨后就被中國“海絲一號(hào)”解開,根據(jù)2月26日“海絲一號(hào)”拍攝的照片顯示,該處水庫大壩依舊完好,水庫下游也未見受水災(zāi)區(qū)域。

“海絲一號(hào)”衛(wèi)星拍攝的烏克蘭水庫的照片。

低軌道通信衛(wèi)星上戰(zhàn)場

除了遙感衛(wèi)星,低軌道通信也被運(yùn)用于俄烏沖突。據(jù)《環(huán)球時(shí)報(bào)》的報(bào)道,美國太空探索技術(shù)公司SpaceX公司)2月26日宣布,應(yīng)烏克蘭副總理米哈伊洛·費(fèi)多羅夫的要求,“星鏈”低軌互聯(lián)網(wǎng)衛(wèi)星星座已經(jīng)在烏克蘭投入使用。烏方表示,“如果俄羅斯的攻擊破壞了烏克蘭互聯(lián)網(wǎng),這種不受地面基礎(chǔ)設(shè)施限制的衛(wèi)星通信網(wǎng)絡(luò)可能會(huì)很有用”。

星鏈”計(jì)劃于2015年正式啟動(dòng),目前已經(jīng)發(fā)射了2000 多顆衛(wèi)星。隨后有報(bào)道稱烏克蘭的一位用戶對Dishy V1設(shè)備進(jìn)行了速度測試——持續(xù)速度136Mbps,最高速度200Mbps,這幾乎是當(dāng)?shù)仄骄俣鹊?倍。在3月17日,全球?qū)拵ЬW(wǎng)絡(luò)速度測試網(wǎng)站Speedest.net運(yùn)營商Ookla 發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,盡管“星鏈”衛(wèi)星互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)剛剛完成測試階段,但其現(xiàn)在在15個(gè)國家的平均下載速度超過100Mbps。

“星鏈”衛(wèi)星。

有消息稱,西方國家除了向?yàn)蹩颂m提供反坦克武器、便攜式防空導(dǎo)彈等武器,還提供了一些衛(wèi)星通信電話、衛(wèi)星通信車等設(shè)備,方便烏軍指揮以及和北約進(jìn)行情報(bào)共享,部分通信電話可以利用運(yùn)行在低軌道的“銥”星通信衛(wèi)星進(jìn)行通信。

“銥”星是低軌道通信網(wǎng)的代表,最早由通信巨頭摩托羅拉公司提出,但因?yàn)榧夹g(shù)、市場等方面的原因,在1999年其運(yùn)行商——銥”星公司破產(chǎn),后來,美國國防部看到該衛(wèi)星的軍用潛力,讓其起死回生。2019年9月,美國防部通過美空軍太空司令部與銥星通信公司簽署了一份價(jià)值7.385億美元、為期7年的合同,選用其近地軌道星座提供無限制的衛(wèi)星服務(wù)。該合同通過AFSPC的增強(qiáng)型移動(dòng)衛(wèi)星服務(wù)(EMSS)項(xiàng)目授予。據(jù)項(xiàng)目計(jì)劃,銥星公司將通過66顆近地軌道衛(wèi)星繼續(xù)提供全球安全和非密話音、廣播、網(wǎng)絡(luò)或分布式戰(zhàn)術(shù)通信系統(tǒng)(DTCS)的接入服務(wù),并為不限數(shù)量的國防部和國防部批準(zhǔn)的相關(guān)用戶選擇其他服務(wù)。

根據(jù)衛(wèi)星所在軌道高度的不同可以分為:低軌通信衛(wèi)星(LEO)、中軌通信衛(wèi)星(MEO)和高軌地球同步通信衛(wèi)星(GEO)。通常,LEO衛(wèi)星軌道高度范圍是500千米~ 2000千米,MEO衛(wèi)星軌道高度2000千米~36000千米,GEO衛(wèi)星軌道高度為36000千米。隨著衛(wèi)星技術(shù)和商業(yè)航天發(fā)射技術(shù)的發(fā)展,低軌道通信衛(wèi)星開始受到重視,因?yàn)樾l(wèi)星的軌道高度低使得傳輸延時(shí)短,路徑損耗小,多個(gè)衛(wèi)星組成的通訊系統(tǒng)可以實(shí)現(xiàn)真正的全球覆蓋,頻率復(fù)用也更有效,再加上成熟的蜂窩通信、多址、點(diǎn)波束、頻率復(fù)用等技術(shù)也為低軌道衛(wèi)星移動(dòng)通信提供了技術(shù)基礎(chǔ)。

相對于高軌道通信衛(wèi)星,低軌道通信衛(wèi)星星座具有相對成本較低、通信帶寬大延時(shí)短的特點(diǎn),可為地面部隊(duì)、航空飛行器等裝備提供高質(zhì)量的通信服務(wù),使其擺脫陸基通信系統(tǒng)的限制,不受地形的影響,復(fù)雜電磁環(huán)境下的抗干擾、反劫持能力也將得到大大提高。在此次沖突中,俄軍動(dòng)用彈道導(dǎo)彈、反輻射導(dǎo)彈巡航導(dǎo)彈對烏軍通信設(shè)施進(jìn)行打擊和干擾,戰(zhàn)爭初期,烏軍的軍用通信網(wǎng)絡(luò)就處于癱瘓狀態(tài),但是依靠民用通信設(shè)備、衛(wèi)星通信電話等設(shè)備保持著對部隊(duì)的指揮。

此次沖突中,低軌道通信星座的表現(xiàn)將是各方研究跟蹤的重點(diǎn),推進(jìn)低軌道通信衛(wèi)星的發(fā)展。目前,太空探索公司(SpaceX)、一網(wǎng)公司(OneWeb)、電信衛(wèi)星公司(Telesat)為代表的典型商業(yè)航天企業(yè)陸續(xù)公布了各自的中低軌衛(wèi)星星座計(jì)劃,并快速推進(jìn)星座部署進(jìn)程。

除了遙感衛(wèi)星、通信衛(wèi)星,民用的氣象衛(wèi)星、導(dǎo)航衛(wèi)星也深度介入俄烏沖突,可以預(yù)見,未來,民用或商業(yè)衛(wèi)星將被廣泛用于軍事沖突或戰(zhàn)爭,這種趨勢值得關(guān)注和研究。

責(zé)任編輯:謝瑞強(qiáng) 圖片編輯:樂浴峰

校對:劉威

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網(wǎng)絡(luò)用語金針菇是什么意思(網(wǎng)絡(luò)用語 金針菇) http://www.qjsdgw.cn/92224.html Fri, 26 Aug 2022 00:06:43 +0000 http://www.qjsdgw.cn/?p=92224

點(diǎn)擊頭像關(guān)注六層樓醫(yī)生,學(xué)習(xí)更多健康知識(shí)和兩性交往知識(shí)哦~

圖片: 黃仔 | 撰稿: 讀者+銀河 | 責(zé)編: 銀河

原創(chuàng)文章,未經(jīng)許可,請勿轉(zhuǎn)載

商務(wù)合作敬請聯(lián)系:business_6team@163.com

Hello,大家好,我是銀河。

出生的那一刻,醫(yī)生會(huì)抱著正在啼哭的我們?nèi)ジ嬷改肝覀兊男詣e。也是從那時(shí)起,生活中的每一次經(jīng)歷,每一個(gè)行為,都將受到性別的影響。

前段時(shí)間,我們征集了#到現(xiàn)在為止,你遭遇過哪些性別偏見?#的話題,很多朋友們表達(dá)了他們的一些經(jīng)歷和觀點(diǎn),大家一起來看看吧!

▲圖片來源:Giphy

Ready,出發(fā)!

「女強(qiáng)男弱」還是「男強(qiáng)女弱」?

很多人可以接受男強(qiáng)女弱的模式,接受不了女強(qiáng)男弱的模式,而且很多女生自己也是這樣。

學(xué)校老師會(huì)覺得女孩子數(shù)理化學(xué)不好正常,認(rèn)為女生長大以后經(jīng)濟(jì)能力弱、期待男方提供經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的現(xiàn)象也很正常。

為什么不能女生經(jīng)濟(jì)能力強(qiáng),給男方提供經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)?為什么女強(qiáng)男弱,男生就要被罵小白臉?為什么男強(qiáng)女弱,女生就好像得到了福氣?

這是一個(gè)思維陷阱,某種程度上會(huì)消磨女孩子努力自強(qiáng)的意志,女孩慕強(qiáng)沒有錯(cuò),但是女孩子也期望強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手而不是躺平等包養(yǎng)。

如果任由這種思維發(fā)展下去,社會(huì)就會(huì)繼續(xù)默認(rèn)女孩子「干得好不如嫁得好」,默認(rèn)女孩子可以不注重個(gè)人實(shí)力,只要注重外貌,然后「等待」被一個(gè)有實(shí)力的男性「發(fā)現(xiàn)」即可。如此一來,家庭和社會(huì)的資源都會(huì)不斷向男性傾斜。

而男性的社會(huì)職能被過分夸大以后,也不會(huì)活得很輕盈,他們會(huì)認(rèn)為人生成功的標(biāo)志就只是有錢有權(quán),從而弱化在家庭和兩性關(guān)系中的責(zé)任。

在家庭里是否是個(gè)好父親,在夫妻關(guān)系中是否是個(gè)好丈夫,在他們得潛意識(shí)中認(rèn)為這些都不重要,最重要的還是有錢有權(quán),只要有錢有權(quán)了干什么都行,這也會(huì)妨礙男性收獲真正優(yōu)質(zhì)的親密關(guān)系。

▲圖片來源:Giphy

能力與性別并無關(guān)聯(lián)

一旦女性站到了較高的位置,做得好壞與否就會(huì)有很多針對性別的爭議。

從之前的撒切爾夫人,到今天的林鄭月娥。很多父輩的人,提到林鄭月娥和香港就會(huì)說「你看,女人搞這些就是不行,看她把香港搞得一團(tuán)糟,下面的人也不聽她的,這種事還是要男人來。」

我覺得這觀點(diǎn)很可笑。林鄭面臨的香港問題明明是前幾任特首也沒有解決好的事情,只不過好巧不巧林鄭接下了而已。

人的能力并不和性別掛鉤,而性別也并不影響一個(gè)人的能力。

那些充滿性別歧視的詞匯

「yin道瓣」叫做「處女膜」;「宮頸柱狀上皮異位」叫做「宮頸糜爛」;因年紀(jì)的增長而沒有談戀愛的叫做「剩女」……

還有「惡婆婆」「事兒媽」「胸大無腦」「頭發(fā)長見識(shí)短」等等詞匯。

不僅女性如此,還有很多歧視男性的詞語,比如「直男癌」「老光棍」「娘炮」「陰陽人」「金針菇」……

社會(huì)中太多流行詞匯,都包含著或隱或顯的性別歧視了。

當(dāng)「陽剛」成為了男性的枷鎖

首先是職場,女性由于擁有生育能力而被認(rèn)為「性價(jià)比不高」,從而受到就業(yè)歧視,且普遍薪水低于男性,「同工同酬」顯然并未完全達(dá)到。

對于產(chǎn)假,個(gè)人極其反對一再延長女性產(chǎn)假,而認(rèn)為應(yīng)當(dāng)夫妻雙方共休產(chǎn)假,如此一來,既可以保障女性就業(yè),也把父親們被剝奪的撫養(yǎng)孩子、陪伴妻兒的時(shí)間歸還,將育兒責(zé)任落實(shí)到夫妻雙方。

其次是特殊身份,如司機(jī)、英雄等詞匯,絕大多數(shù)人潛意識(shí)中出現(xiàn)的是男性形象,甚至在各大官方新聞報(bào)道中,這樣的字眼前必須出現(xiàn)「女」才能特意表達(dá)為女性。這樣潛在的性別默認(rèn)何嘗不是一種偏見呢?

再者,對于男性,性別偏見也是有的。很多男孩因?yàn)閺男”灰?guī)勸要做男孩該做的事,表現(xiàn)出男孩該有的樣子而違背自己的意愿。

「陽剛」成為了枷鎖和負(fù)擔(dān),而非嘉獎(jiǎng)和榮耀。我從不認(rèn)為「陽剛」「陰柔」等詞必須附以性別,難道女性就不可以有陽剛之氣?男性就不可以有陰柔之美?這樣的性別偏見對于男女而言都是不利的。

▲圖片來源:Giphy

沒有「應(yīng)該」與「適合」

「女人都要嫁人生孩子的?!?/p>

「女生適合考老師或公務(wù)員,掙錢不是女人該做的事?!?/p>

「女孩子就應(yīng)該穿裙子?!?/p>

聽到這些話我頓時(shí)暴躁,真想告訴所有女性,女性能做任何事,女性屬于她自己!

▲圖片來源:Giphy

彩禮與「獨(dú)立女性」并不沖突

男朋友媽媽說,結(jié)婚她出的錢必須要比我們家多。說是為了結(jié)婚之后,男方能擁有更多話語權(quán)。

但我覺得,這根本不是給多少錢可以決定的問題。

老一輩人重男輕女的思想很嚴(yán)重,而我們這一代很難去說服他們或者改變這一現(xiàn)狀,但不管怎么樣我還是會(huì)堅(jiān)持自己的想法。

我也同樣不贊同網(wǎng)絡(luò)上說的「獨(dú)立女性」就不應(yīng)該要彩禮。彩禮我認(rèn)為是一種禮數(shù),多少都是一種心意和祝福,和是不是「獨(dú)立女性」一點(diǎn)關(guān)系都沒有,想要就要,不想要就不要。

被煽動(dòng)的「性別對立」

現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)風(fēng)氣很容易把個(gè)體上升到整個(gè)群體去批判,比如說某男性出軌了,大家齊刷刷地大喊:「看吧,男的不行!」;某女性插足做了第三者,大家又齊刷刷地大喊:「綠茶!小三!圖人家的錢吧!」。

大家都越來越喜歡一棍子打倒一群人,這不僅不尊重某一個(gè)性別,更不尊重人權(quán)。

因?yàn)槟骋粋€(gè)體事件而去批判群體,煽動(dòng)性別對立,是一種傲慢且無知的行為。

▲圖片來源:Giphy

打破性別歧視仍需要我們不斷努力

如果要列舉性別偏見的表現(xiàn),實(shí)在是列舉不完的。我想談?wù)劚憩F(xiàn)后面的成因。

個(gè)人認(rèn)為,性別偏見的種種行為背后其實(shí)是整個(gè)社會(huì)的性別偏見文化以及性別偏見心理。這種心理可以說是大部分人都有,連女性本身也不例外。

整個(gè)社會(huì)普遍認(rèn)為女性在整體素質(zhì)上是不如男性的,此外還要承擔(dān)生育責(zé)任,因此女性就業(yè)受到歧視,無論是在應(yīng)聘條件上,還是在薪酬制度上都非常吃虧,部分女性已經(jīng)被迫回歸家庭。

而女性在家庭中的付出由于難以轉(zhuǎn)換成經(jīng)濟(jì)價(jià)值,極容易被忽視,又會(huì)再次加深社會(huì)對女性的偏見。

總之性別偏見是一種無休止的惡性循環(huán),但隨著女性意識(shí)覺醒,循環(huán)在減弱,也許有天終會(huì)被徹底打破,但我們都知道這將是備受阻礙、困難重重的,這需要全社會(huì)女性長期的努力和斗爭。

▲圖片來源:Giphy

對于女性而言,似乎專心搞事業(yè),賺錢,不婚不育變成了一種「失職」行為;而對于男性,照顧孩子,承擔(dān)家務(wù)也變成了一種「沒能力」和「不得體」的表現(xiàn)

性別歧視仍像一片霧籠罩在我們頭上,但不管是男性還是女性,都有權(quán)利大膽地追求自己想要的生活方式,沒有任何人有權(quán)利去用刻板的標(biāo)簽定義他人的人生。

我們不是生來為誰,我們是逐漸成為。

好啦今天的內(nèi)容就到這里啦,如果你也有什么想說的歡迎移步到留言區(qū),走之前別忘記點(diǎn)個(gè)「贊」「關(guān)注」呀!

我愛這個(gè)世界。

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網(wǎng)絡(luò)流行詞emo是什么意思(在emo網(wǎng)絡(luò)用語啥意思) http://www.qjsdgw.cn/91118.html Wed, 24 Aug 2022 15:43:57 +0000 http://www.qjsdgw.cn/?p=91118 最近,在網(wǎng)絡(luò)是不是會(huì)常常刷到一個(gè)詞“emo”?如“家人們,我emo了”, “一不小心就emo”,“今天你emo了嗎?”…… emo是繼“網(wǎng)抑云”后的又一網(wǎng)絡(luò)熱詞,“emo”是英文單詞emotion的縮寫,翻譯為情緒硬核和情緒化硬核,有網(wǎng)友說emo=e個(gè)人momo地哭(一個(gè)人默默地哭),也有很多網(wǎng)友用emo來表達(dá)“我抑郁了”“我頹廢了”等消極情感。 在生活節(jié)奏逐漸加快,壓力日趨嚴(yán)重的現(xiàn)代社會(huì)里,越來越多的90后和00后等年輕一代都會(huì)在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上表達(dá)自己的沮喪,通過網(wǎng)絡(luò)來釋放情緒和獲得共鳴。 面對突如其來的“emo”壞情緒時(shí),如何才能減少它對自己的消極影響?廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院心理(精神)科心理治療師鄭銀佳來為大家支招。

對抗emo,學(xué)會(huì)這四招

一、學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和接納emo情緒

在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活之下,感受到壓力山大是正常的。有些人擔(dān)心被他人發(fā)現(xiàn)消極情緒,時(shí)常偽裝得積極向上,表面笑嘻嘻,內(nèi)心哭唧唧。 化解emo情緒的第一步是去正確認(rèn)識(shí)和接納emo。我們無須將這些消極情緒視之為洪水猛獸。比如焦慮反應(yīng)就有助于激發(fā)我們的動(dòng)力,采取積極的行動(dòng)來應(yīng)對。我們要學(xué)會(huì)接納焦慮情緒的出現(xiàn)和存在,而不是與之對抗,以免激起更大的焦慮反應(yīng)。 接納情緒波動(dòng)并不意味著就可以對負(fù)面心態(tài)聽之任之,我們要對自己的心理狀況有一定的監(jiān)控,可關(guān)注自己是否沉浸于某種消極情緒中、難以自拔。如果發(fā)現(xiàn)了情緒已經(jīng)難以自我控制了,要及時(shí)向身邊的親友或?qū)I(yè)人士求助。

二、轉(zhuǎn)移注意力,減少emo情緒

有時(shí)候深陷于emo情緒的時(shí)候,很容易出現(xiàn)思維反芻。思維反芻是指頭腦里反復(fù)出現(xiàn)消極想法的現(xiàn)象,如不停地想自己的人生是不是很失敗,剛剛做過的某事是不是很傻,別人有沒有在嘲笑我等。這些想法就像反芻一樣,無法停止,并讓你的emo情緒爆表。 這時(shí)要及時(shí)從思維反芻中抽身出來,通過轉(zhuǎn)移注意力來減少消極情緒。如慢跑、聽歌、看電影和玩游戲等,任何需要集中注意力的事情都可讓自己停止沉思。同時(shí),還可以多和他人進(jìn)行交流溝通,將自己的壓力煩惱向他人傾訴,通過相互鼓勵(lì)、溝通感情,緩解壓力。

三、呼吸放松訓(xùn)練,和emo情緒共處

當(dāng)emo情緒來襲,讓我們倍感喪氣的時(shí)候,還可通過呼吸放松訓(xùn)練來緩解。首先是吸氣的時(shí)候,腹部慢慢鼓起,慢慢深吸氣,并且在心里面默數(shù)1-2-3-4;然后呼氣的時(shí)候,腹部慢慢回收,慢慢地從鼻子呼氣,同樣在心里面默數(shù)1-2-3-4;最后,這整個(gè)過程中要把你的注意力集中在呼吸的動(dòng)作和節(jié)奏上。 呼吸放松訓(xùn)練的三個(gè)要點(diǎn):一是呼跟吸的過程腹部的動(dòng)作,二是呼跟吸的節(jié)奏要慢,三是注意力要集中在呼吸的動(dòng)作和節(jié)奏上。

四、及時(shí)處理壓力,愉悅自我

我們可以學(xué)習(xí)一些處理壓力的技巧,如寫壓力日記、生物反饋、呼吸放松訓(xùn)練、冥想正念等,還可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂、外出散心等方式,舒緩心理壓力,學(xué)會(huì)自我愉悅大腦。 如果通過以上方法,仍然無法使您進(jìn)行有效的自我調(diào)節(jié)方法,就應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在??漆t(yī)生的指導(dǎo)下,緩解消極情緒,避免危害的進(jìn)一步發(fā)展。 采寫:南都記者 李春花 通訊員 王葳

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by的意思y網(wǎng)絡(luò)用語是什么意思(by的意思) http://www.qjsdgw.cn/91092.html Wed, 24 Aug 2022 14:43:57 +0000 http://www.qjsdgw.cn/?p=91092

1.by+地點(diǎn) 在/從…旁邊

She rested on a rock by the side of the path.她靠在路旁的一塊石頭上休息。

He is sitting by the swimming pool ,drinking orange juice.他正坐在泳池旁邊,喝著橙汁。

They live by the lake.他們住在湖邊。

2.by +交通工具

It takes a long time to go there by train.乘火車去那里要用很長時(shí)間。

I usually go to work by bus. 我通常坐公交車去上班。

3. by +doing 通過… 靠/憑…

He gained his wealth by printing works of famous writers. 他靠印刷著名作家的作品賺錢。

Our bodies are strengthened by taking exercise .Similarly ,our minds are developed by learning. 我們的身體通過鍛煉得到加強(qiáng)。同樣地我們的思想是通過學(xué)習(xí)得到發(fā)展。

4.by +數(shù)量詞

.表示升降、增減的程度

With productions up by 60%,the company has an excellent year.

產(chǎn)量上升了60%,公司今年的業(yè)績極佳。

The demand for organic food is increasing by about one third every year. 對綠色食品的需求每年增加大約三分之一。

5.表示距離、面積、體積中的尺寸及乘除法

Luckily,the bullet narrowly missed the captain by just one inch.幸運(yùn)的是子彈差一英寸就命中了船長。

The bed is three meters wide by two meters long ,and can fit at least four at a time.

這張床寬3米長2米,至少可以睡四個(gè)人。

How much is twenty divided by four? 20 除以4是多少?

6.用于被動(dòng)結(jié)構(gòu),表示“被…”/“由…”

This book was written by a famous scientist. 這本書是一位著名科學(xué)家所寫。

The man was saved in time by the doctors. 那個(gè)男人被醫(yī)生及時(shí)救了過來。

I was so impressed by what he said. 他所說的話讓我印象深刻。

7.表示方式、方法、手段等,“通過….”

Don’t judge a person by appearances . 不要以貌取人。

Learn wisdom by the follies of others . 用別人的蠢事使自己聰明起來。

8.by +時(shí)間 在…以前,不遲于…

By tomorrow afternoon ,I will finish the job. 明天下午之前我將完成這工作。

You must go back home by ten o’clock. 你必須在十點(diǎn)鐘之前回到家來。

She must have been here by now. 現(xiàn)在她應(yīng)該到這了。

9.靠本能,在本性(職業(yè))上

He is very generous by nature. 他生性慷慨大方。

She ‘s happy-go-lucky by nature. 她本性是隨遇而安,聽天由命。

10.表示握、抓的部位、方式等

Grasp it by hand .用手抓住它。

He took me by the arm to direct me.他抓住我的手臂給我?guī)贰?/p>

11.動(dòng)詞+by drop by 順便來訪 stand by 觀望,等待時(shí)機(jī) go by (時(shí)間)流逝

Pass by 路過,經(jīng)過

12.用于固定結(jié)構(gòu):by the way by chance by accident by oneself by heart one by one

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