感冒是感受觸冒風(fēng)邪或時(shí)行病毒，引起的，一般會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等主要臨床表現(xiàn)的一種外感疾病。艾灸療法可逐寒祛濕，疏通經(jīng)絡(luò)，激發(fā)自身免疫功能，從而有效預(yù)防和治療感冒。

一、灸風(fēng)池穴

【定位取穴】正坐、俯伏或俯臥。在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

【功效】通經(jīng)活絡(luò)、止痛。

【施灸方法】宜采用溫和灸法。操作過(guò)程中，患者坐位，施灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，懸于施灸穴位上，距離皮膚1. 5~3厘米進(jìn)行熏烤。

【施灸時(shí)間】每日灸1次，每次灸10~20分鐘。

二、灸肺俞穴

【定位取穴】該穴位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1. 5寸。

【功效】散發(fā)肺熱、清肺止咳。

【施灸方法】采用回旋灸。操作過(guò)程中，患者俯臥，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚1. 5~3厘米，左右方向平行往復(fù)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。

【施灸時(shí)間】每日灸1次，每次灸15分鐘。

三、灸列缺穴

【定位取穴】該穴位于前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1. 5寸處。拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)展肌腱之間，拇長(zhǎng)展肌腱溝的凹陷。

【功效】止咳平喘，通經(jīng)活絡(luò)，利水通淋。

【施灸方法】采用溫和灸法。取坐位，操作過(guò)程中，手執(zhí)艾條以點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚1. 5~3厘米，患者感覺(jué)溫?zé)峒纯伞?/p>

【施灸時(shí)間】每日灸1次，每次灸10~20分鐘。

四、灸合谷穴

【定位取穴】該穴位于第1、第2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。

【功效】祛風(fēng)散寒、清熱鎮(zhèn)痛。

【施灸方法】宜采用溫和灸法。操作過(guò)程中，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚1. 5~3厘米，患者感覺(jué)溫?zé)峒纯伞?/p>

【施灸時(shí)間】每日灸1次，每次灸10~20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

注意事項(xiàng)：

1、多喝水：養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天至少喝8~10大杯的水（2500~3000ml)的水量，感冒時(shí)多喝水，可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力

2、多休息：感冒患者不適合太過(guò)操勞要多休息。

3、吃維生素C：感冒時(shí)積極攝入維生素可以增強(qiáng)體內(nèi)的抗體。