感冒是感受觸冒風邪或時行病毒，引起的，一般會出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等主要臨床表現(xiàn)的一種外感疾病。艾灸療法可逐寒祛濕，疏通經絡，激發(fā)自身免疫功能，從而有效預防和治療感冒。

一、灸風池穴

【定位取穴】正坐、俯伏或俯臥。在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

【功效】通經活絡、止痛。

【施灸方法】宜采用溫和灸法。操作過程中，患者坐位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，懸于施灸穴位上，距離皮膚1. 5~3厘米進行熏烤。

【施灸時間】每日灸1次，每次灸10~20分鐘。

二、灸肺俞穴

【定位取穴】該穴位于背部，當?shù)?胸椎棘突下，旁開1. 5寸。

【功效】散發(fā)肺熱、清肺止咳。

【施灸方法】采用回旋灸。操作過程中，患者俯臥，手執(zhí)點燃的艾條對準施灸部位，距離皮膚1. 5~3厘米，左右方向平行往復或反復旋轉施灸。

【施灸時間】每日灸1次，每次灸15分鐘。

三、灸列缺穴

【定位取穴】該穴位于前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1. 5寸處。拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間，拇長展肌腱溝的凹陷。

【功效】止咳平喘，通經活絡，利水通淋。

【施灸方法】采用溫和灸法。取坐位，操作過程中，手執(zhí)艾條以點燃的一端對準施灸部位，距離皮膚1. 5~3厘米，患者感覺溫熱即可。

【施灸時間】每日灸1次，每次灸10~20分鐘。

四、灸合谷穴

【定位取穴】該穴位于第1、第2掌骨間，當?shù)?掌骨橈側的中點處。

【功效】祛風散寒、清熱鎮(zhèn)痛。

【施灸方法】宜采用溫和灸法。操作過程中，手執(zhí)點燃的艾條對準施灸部位，距離皮膚1. 5~3厘米，患者感覺溫熱即可。

【施灸時間】每日灸1次，每次灸10~20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

注意事項：

1、多喝水：養(yǎng)成多喝水的習慣，每天至少喝8~10大杯的水（2500~3000ml)的水量，感冒時多喝水，可以促進新陳代謝，增強抵抗力

2、多休息：感冒患者不適合太過操勞要多休息。

3、吃維生素C：感冒時積極攝入維生素可以增強體內的抗體。