王小丫，一個涼山走出來的川妹子，是伴隨著開心辭典出生、成長直至終結(jié)的主持人，也和這檔節(jié)目一樣成為很多90后的童年、青少年記憶。她，知性優(yōu)雅，能給人們帶來內(nèi)外兼修之美的享受；又幽默風趣，讓節(jié)目充滿了歡聲笑語。

當然，央視主持人的身份就意味著高強度的工作、加倍的壓力，再加上王小丫自身又是一個要強有事業(yè)心的人，2006年，她的身體承受不住長期高負荷的運轉(zhuǎn)之下發(fā)出了警報—生病了。

王小丫不得不放下手中的工作進行治療休養(yǎng)。在這段時間，突如其來的疾病和難得的休息時間都讓她對人生有了更多的思考。關(guān)于工作、關(guān)于感情、關(guān)于心態(tài)，她都有了很多感悟，并凝結(jié)成了19句話。

第一句：被恨的人沒有痛苦，恨人的人卻終將遍體鱗傷，所以，絕不去恨人。

第二句：緣分是本書，翻得不經(jīng)意會錯過，讀得太認真會流淚。

第三句：不要同傻子爭辯，否則就搞不清誰是傻子了。

第四句：學(xué)歷是銅牌，能力是銀牌，人脈是金牌，思維是王牌。

第五句：成功的人不是贏在起點，而是贏在轉(zhuǎn)折點。

第六句：錢有兩種：花掉的是錢，是財產(chǎn)；沒花掉的是“紙”，是遺產(chǎn)。

第七句：把脾氣拿出來，那叫本能；把脾氣壓下去，那叫本事。

第八句：簡單的事重復(fù)做，你就是專家；重復(fù)的事用心做，你就是贏家。

第九句：長得那么美那么帥氣，自己卻不知道，這就是氣質(zhì)；那么有錢那么有才華，別人卻不知道，這就是修養(yǎng)。

第十句：管好自的嘴，講話不要圖一時痛快、信口開河，“良言一句三冬暖，傷人一語六月寒”，說話要用腦子，敏事慎言，話多無益，不揚人惡，自然就能化敵為友。

第十一句：沒有愛的生活就像一片荒漠，贈人玫瑰，手有余香，要“學(xué)會愛別人其實就是愛自己”，讓愛如同午后陽光溫暖每個人的心房。

第十二句：多去理解尊重別人，常懷寬容感激之心，寬容是一種美德是一種智慧，海納百川是多么廣闊，感激你的朋友，是他們給了你幫助;感激你的敵人，是他們讓你變得堅強。

第十三句：這個世界，有兩件事我們不能不做：一是趕路，二是停下來看看自己是否擁有一份好心態(tài)，好心態(tài)是一生的好伴侶，讓人愉悅健康。

第十四句：人情，人情，人之常情，要樂善好施，長于交往，“平時不燒香，急時抱佛腳”是行不通的，所以，“人的情緒要儲存”，就像銀行存款，存的越多，時間越長，紅利就越大。

第十五句：遇事不要急躁。不要急于下結(jié)論，尤其生氣時不要做決斷，要學(xué)會換位思考，大事化小、小事化了，把復(fù)雜的事情盡量簡單處理，千萬不要把簡單的事情復(fù)雜化。

第十六句：學(xué)會知足，人生最大的煩惱是從最沒有意義的比較開始，這世界總有不如你的人，也總有比你強的人，當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發(fā)現(xiàn)有人卻沒有了腳。

第十七句：如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握，根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬了你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？不要太在乎別人的咒罵。

第十八句：別把工作當負擔，與其生氣埋怨，不如積極快樂地去面對，當你把工作當作生活和藝術(shù)，你就會享受到工作的樂趣。

第十九句：人活著一天，就是有福氣，就應(yīng)該珍惜，人生短短幾十年，不要給自己留下更多的遺憾，日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

一、央視著名主持，因病暫停工作

在互聯(lián)網(wǎng)還沒有像現(xiàn)在這么繁榮的時候，電視是人們少有的娛樂渠道之一。那時候，一檔好看的綜藝節(jié)目覆蓋的觀眾群體人數(shù)非常多，一個受歡迎的主持人的知名度和影響力不亞于如今的頂流明星。

央視，是一把金字招牌，不僅僅因為它作為國家臺所擁有的地位和資源，也因為它所培養(yǎng)出來的主持人既具有很高的文化素養(yǎng)又有不同的風格滿足不同類型人群的需要。

1996年，28歲的王小丫毅然決定繼續(xù)深造。第二年，她進入了央視實習(xí)，從此開始了她的主持之路。

進央視實習(xí)，難；想留下來，更不容易。半路出家的王小丫需要付出比別人多出幾倍的努力，比如為了糾正某些發(fā)音問題，她隨身攜帶《新華字典》。

2000年，已經(jīng)有了一些知名度的王小丫成為了央視一檔新節(jié)目的主持人，這檔節(jié)目就是開心辭典。節(jié)目一炮而紅，不到半年的時間，這個晚上十點播的節(jié)目成為了財經(jīng)頻道收視no.1。

王小丫也因此成為了家喻戶曉的主持人。節(jié)目中，她甜美又知性、反應(yīng)敏捷、動作可愛，因而得到了無數(shù)觀眾的喜愛。

第二年，她高票獲得了金話筒獎的觀眾最喜愛的電視主持人獎，票數(shù)高達15040票。這個獎是當年業(yè)內(nèi)最高級別的獎項，也就是說王小丫同時獲得了觀眾和專業(yè)人士的認可。

節(jié)目辦了一年又一年，王小丫也在電視屏幕里陪著觀眾走過一年又一年，人們已經(jīng)習(xí)慣了每到那個時間點打開電視就能看到她的身影。

直到2006年，有一期節(jié)目王小丫缺席了，由其他人代班主持。這也沒什么，畢竟誰都可能遇到突發(fā)事件。但接下來，連著幾期，她都沒有回到工作崗位上。

慢慢地，大家都開始問，王小丫去哪里了？她怎么了？不久之后，開始有傳言說她生病了，是很嚴重的尿毒癥。

隨著時間的流逝，王小丫“消失”的時間越來越長，傳言似乎越來越真了，坊間的猜測越來越多。

一直到當年七月初，才由節(jié)目的負責人給出了回應(yīng)：王小丫確實病了，但并不是外界所傳言的尿毒癥。

王小丫得的是一種慢性病，不能過度勞累，需要安心修養(yǎng)，所以請了病假。其實，腎積水已經(jīng)困擾她一段時間了，但是由于工作實在是太過忙碌而無法靜養(yǎng)導(dǎo)致病情加重，在醫(yī)生再三強調(diào)和身體不斷發(fā)出警報的情況下不得不全面停工。

在病床上，王小丫把一路跌跌撞撞走過來的人生經(jīng)驗總結(jié)成了19句話，同時也是給未來的自己一些提醒。

二、父愛沉默如海，人生學(xué)會珍惜

首先是與親情有關(guān)的，王小丫最大的認識就是珍惜，比如她說“應(yīng)該學(xué)會珍惜”、“人生短短幾十年，不要給自己留下更多的遺憾”等。

之所以有這樣的感悟，與她生病的時候爸爸一直在身邊陪伴著她度過這段困難時期有關(guān)，但更多的還是因為從小到大點點滴滴的親情。

“小丫”這個名字是爸爸取的，年少的時候她一度十分不喜甚至很有怨言。兒時，曾經(jīng)有少不知事的男生取笑她的名字，還追著她喊“腳丫丫”。

爸爸并不是不懂文墨，他是老家的宣傳部長后來還去報社當過總編輯，不僅文采斐然還能寫得一手好毛筆字。

所以，被小朋友們的捉弄氣哭的王小丫，一再向爸爸提出改名字的要求，但是都被拒絕了。她特別生氣，自個兒給自個兒取個名字，但終究小胳膊擰不過大腿，沒能成功改名。

后來，爸爸才告訴她大俗即大雅。小丫這個名字雖然聽起來很樸實，但是讀起來很上口又讓人感覺到親和。果不其然，這個朗朗上口的名字后來傳遍了全國，得到了無數(shù)喜愛。

王小丫一直記得爸爸在小時候?qū)λ慕逃际切袆佣噙^言語。她小時候上學(xué)早，心性不定，終日只想玩樂不愿意學(xué)習(xí)。

爸爸很少通過打罵這種方式來教育，通常是講道理更多是以身作則帶著她一起學(xué)習(xí)。那時候，父女倆經(jīng)常一起伏案讀書，比拼誰能堅持的時間更久。

王小丫還是一名中學(xué)生的時候，對自己未來的規(guī)劃就是從事新聞工作。高考的時候，她很想去讀某所名校，但是成績終究差了幾分而遺憾錯過。

她考上了川大的經(jīng)濟系，這不是想讀的專業(yè)，所以她有了復(fù)讀的想法。但這一次，爸爸卻并沒有支持她，“可以當財經(jīng)記者嘛?！?/p>

爸爸對王小丫的關(guān)心不僅僅是身體上，有沒有吃好有沒有穿暖；更多的是精神層面的引領(lǐng)和鼓勵，他給女兒送過的最多的獎勵就是書籍。

在這樣一個家庭環(huán)境中長大，王小丫在文學(xué)上有相當?shù)姆e累文化素質(zhì)也很高，這些都為后來她能夠擔當好一個主持人的責任奠定了良好的基礎(chǔ)。

工作之后，實在是太忙了，王小丫分給家人的時間越來越少。直到這次生病，看到父親頭上已經(jīng)冒出了白發(fā)，突然意識到記憶里那個高大的形象其實已經(jīng)在逐漸老去了。

這次生病，除了讓王小丫懂得愛護自己的身體，也學(xué)會了珍惜和親人在一起的時光，以免將來留下遺憾。

三、從記者到主持人，提高能力把握轉(zhuǎn)折

在那19句話之中，與工作相關(guān)的是最多的，如“學(xué)歷是銅牌，能力是銀牌”、“成功的人是贏在轉(zhuǎn)折點”等。

王小丫不是科班出身，大學(xué)畢業(yè)之后她被分配到報社工作了六年，從寫信封到當編輯又成為一名記者。后來，又進入央視成為家喻戶曉的主持人。

王小丫回想起自己的這些經(jīng)歷認為，想要當好一個主持人，與學(xué)歷或者說與在學(xué)校時所學(xué)的專業(yè)相比，能力更加重要。而且，在每一個十字路口她都準確把握住了方向和機遇。

在報社干了一段時間各種雜活之后，王小丫如愿以償當上了記者，但沒想到才六年報社竟然倒閉了！王小丫一下子陷入了迷茫，思考了很久，她決定去北京深造。

做出這個決定并不容易。一來此時年紀已經(jīng)不小了，繼續(xù)去上學(xué)還是需要一定的勇氣；二來，去北京就意味著要和丈夫兩地分居，對兩個人的感情也是一場考驗。

1997年，去央視實習(xí)的時候，為了方便工作她花了一大筆錢在附近租了一間連一扇窗戶都沒有的地下室。好在，這一切都是值得的。

開心辭典爆紅之后，王小丫的壓力也越來越大，她必須要在觀眾的期待中做得更好。在回看自己在節(jié)目中的表現(xiàn)之時，她發(fā)現(xiàn)自己有一個不好的小習(xí)慣，就是在提問的時候經(jīng)常眨眼睛。

經(jīng)過仔細觀察，終于確認原因是她不能適應(yīng)強光的照射。為了控制眨眼的頻率，她每晚都會回家之后會對著最亮的一盞燈進行練習(xí)。一段時間之后，眼睛都練得紅腫了，不過眨眼次數(shù)確實少了很多。

所以，王小丫在生病的時候還寫下這么一句話，“不要把工作當成負擔”，遇到了問題少抱怨多行動，這樣才能享受到其中的趣味。

從2000年一直到2013年開心辭典正式和觀眾告別，王小丫始終站在那個主持人的位置。她和這檔節(jié)目已經(jīng)融為了一體，成為人們記憶中的一份美好。

四、第一段婚姻，是美好也是遺憾

王小丫在病中收到了很多親朋好友的關(guān)心，其中有一份最特殊—一束郁金香，特殊的當然不是這束花而是送花的人—呂成功。

看著花，讀著和花一起送來的問候，王小丫內(nèi)心感慨萬千，有傷感、有遺憾、也有大踏步向前走得堅強。

呂成功是王小丫的前夫，他們兩個之間的緣分，用王小丫自己寫下的一句話來說就是，“不經(jīng)意會錯過，太認真會流淚?！?/p>

兩人是在校園里認識的，彼時一個是年輕的輔導(dǎo)員一個是青春靚麗的大學(xué)生。他們之間的關(guān)系，就是王小丫僅僅把輔導(dǎo)員當成一個和大學(xué)進行連接的橋梁?；ハ嘀g，并沒有投入多大關(guān)注。

大一的時候發(fā)生了一件事情讓王小丫的想法發(fā)生了改變。那天，她和同學(xué)在討論外文雜志《Financial Times》中的一個單詞之時產(chǎn)生了爭執(zhí)，就在他們僵持不下的時候呂成功給出了非常專業(yè)的說法，既有這個單詞的來源也有它的用法。

王小丫當時就產(chǎn)生了敬佩的心理，也開始主動和呂成功接觸。假期結(jié)束了返校的時候，她特意給帶了老家特有的一種米酒回去想要送給呂成功，但一直沒有送出去。

那時候，呂成功一有時間就會旁聽公共課，當然他選的座位都是離王小丫很近的。就這樣，兩個人都默默關(guān)注著對方。

一直到半年之后的圣誕節(jié)，收到了呂成功的巧克力之后，王小丫才終于借機把那瓶暑假帶過來的酒送到對方手上。兩人之間的愛情故事，也從這一刻正式開始。

后來的故事是拿到畢業(yè)證之后不久，王小丫又拿到了紅色的結(jié)婚證，小夫妻開始了甜蜜的婚后生活。呂成功作為一個丈夫?qū)ζ拮雍荏w貼，每天都要逗妻子笑。

1995年，呂成功作為青年教師去了外地農(nóng)村扶貧。第二年，他辭職創(chuàng)業(yè)，而王小丫則去北京進修。

夫妻兩個從此開始了天南海北各自為事業(yè)奔波的生活，他們都很忙，見面的時間越來越少、感情上的溝通也越來越缺乏。

他們的關(guān)系從親密無間到開始爭執(zhí)到日漸疏離，有時候打電話除了問一聲忙不忙也不知道該說些什么。其實，他們都知道，這段婚姻已經(jīng)走到盡頭了。

2001年，來北京出差的呂成功和王小丫一起漫步在夜晚的北京街頭。算一算，身邊的這個人認識了15年，相愛了14年，可如今要畫上一個句號了。

“我們離婚吧！”早已有心理準備的王小丫含淚點了點頭，就此一拍兩散各自安好。

關(guān)于自己的感情問題，她很少向外界提及，鮮少有人知道一路上笑容滿面的她那個時候正在經(jīng)歷婚姻變故。有人在節(jié)目里當面問王小丫狀態(tài)的時候，她也是機智地遮掩過去。

這次她病休的時候，遠在成都的呂成功得知消息，專門送花慰問。王小丫平和地回想了他們曾經(jīng)的時光，還寫下“絕不去恨人”、“學(xué)會愛別人，其實就是愛自己”等話。

恢復(fù)單身之后，王小丫開始學(xué)會了享受獨身的生活，當然如果再有一個合適的人出現(xiàn)她也不排斥展開新的感情。

多年來，坊間流傳過不少她的感情緋聞，甚至有幾次還言之鑿鑿的說她再婚了，但都被一一否認。一直到2009年，她才再度踏入婚姻。

2022年，王小丫已經(jīng)退出了熒屏享受悠閑自在的生活，極少出現(xiàn)在公眾面前，人們只能從偶爾的只言片語中得到些許與她有關(guān)的消息。

她有了更多的時間去做那些自己喜歡的事情，比如她從小就喜歡讀書，現(xiàn)在就能經(jīng)常去參加一些公益性的讀書活動。

從網(wǎng)友曬出來的她和孩子們圍坐在一起閱讀的照片中可以看出來，離開聚光燈之后她身上的壓力小了整個人的狀態(tài)也放松了很多。偶爾出差，她也會被網(wǎng)友偶遇，只見她身著一襲黑色大衣，神采奕奕地大步往前走。雖已年過半百，但她在人群中依然是那么耀眼。

9月，王小丫受邀參加了北京的朗誦節(jié)目。在節(jié)目上，王小丫帶來了一期《望星空》的朗誦，只見她身穿一身黑白旋轉(zhuǎn)花紋打底的修身連衣裙，一邊走上舞臺一邊朗誦：

“今夜呀，

我站在北京的街頭上。

向星空了望。

……”

舞臺上的王小丫，身上更加濃重的特質(zhì)是溫婉。時光帶給她的除了皺紋，還有歲月沉淀下來的淡定。

結(jié)語

從抄信封到成為一名記者，從念廣告到主持經(jīng)濟欄目，最后成為明星主持人。一步步的成長，是對王小丫在背后所付出的無數(shù)汗水和努力的最好嘉獎，也是無數(shù)追夢人的榜樣。

當然，一個家喻戶曉的著名主持人的人生閱歷，豈止是幾句話所能夠總結(jié)完的。它們只是王小丫在生病的那個階段，對自己過去在感情、工作、心態(tài)上的一些簡述。

參考文獻：

[1]小毛.王小丫的新聞緣 [J].中國記者,2004

[2]姚輝常.王小丫的“開心之道”[J].職業(yè)，2010

實不相瞞我曾經(jīng)就是那個128斤重的人。

通過一個月的時間減到了100斤，

成功從一個小胖妞逆襲為一個小美女。

去年88斤，有點偏瘦，現(xiàn)在保持在92斤左右。

都說美女不過百，我努力保持在90多斤重。

現(xiàn)在穿什么衣服都很自信，我想身材好的人可能都會有這種感覺。

有一次去萬達購物，人家還以為我是網(wǎng)紅呢，讓我高興了半天，看來功夫真的不負有心人。

在這里肯定會有人問啦，快說說你是怎么做到的。

那我就不賣關(guān)子啦，現(xiàn)在就給大家娓娓道來。

我覺得減肥一定要對自己狠。

為什么呢？

因為不狠，真的難以減下來。

還有就是要有一定的動機，

你是為什么而減肥？

有了動機，你才有動力。

先來說說，我是為了什么而減肥的。

我是為了工作，同時也是為了穿漂亮的衣服，還有就是男朋友的一臉嫌棄。

這些都是我必須減肥的動機。

歇了一年再走進職場，沒有自己的獨特之處怎么能脫穎而出呢？

看看我的同事們，她們雖然沒有幾個特別出眾的，身材也一般，有好幾個都有些胖，可是人家長相還可以，而且她們是元老級別的人，人家有一定的客戶資源，又熟悉工作環(huán)境，而我剛剛?cè)肼殻檬裁春退齻儽绕茨兀?/p>

好笑的是，剛發(fā)給我的職業(yè)裝，雖然是兩個x的，還是扣不住，肚子容易外露，一坨贅肉，實在難看。

而我的個頭又不是很高，中等身材，再加上肥胖，那真是妥妥的一個胖妞，沒有獨特之處，自然不能引人注目。

為了能夠快速適應(yīng)新的環(huán)境，為了能夠脫穎而出，為了能夠有一席之地，我豁出去了，開始減肥。

我當時采取的方式是節(jié)食+運動出汗+跑步。

早上起床跑半個小時，堅持一個月。

中午只吃一頓飯，早上和晚上不吃正餐，早上喝一杯黑芝麻糊補充營養(yǎng)，晚上喝一杯西麥燕麥片。中途多喝水，吃水果，實在餓了吃點全麥面包。

剛開始會有點餓，慢慢就習(xí)慣了。

床上床下都要做運動。

床下健身操，主要做下蹲運動等

下蹲運動可以瘦大腿，瘦腰，瘦腹部，翹臀等

床上做瘦腿瘦肚子的蹬自行車運動等

每天堅持倒立十分鐘，這樣可以瘦腿和促進血液循環(huán)。

臨睡前泡腳出汗，促進血液循環(huán)，解乏，保持第二天的精神狀態(tài)。

躺在床上的時候揉腹部，每天堅持十分鐘，這樣做可以促進腸道蠕動，有利于排空宿便。

上班的時候利用間歇時間避免久坐。

養(yǎng)生界有一句話說:“飯后走一走，活到九十九?！?/p>

飯后不立即坐或躺，

于是我選擇慢走倒走，或者做做八段錦，這樣可以助消化，理氣。

飯后是胃開始工作的時候，

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，剛吃完飯，胃開始消化食物，它會把人吸收到的食物化成兩股氣，一股是清氣，一股是濁氣，清氣上升轉(zhuǎn)化為元氣供人體的生命活動，濁氣下降，排出體外，變成廢氣。

如果飯后不站立半小時或慢走，立即躺或坐，濁氣不能及時排出體外，就會滯留體內(nèi)，久而久之，廢氣太多，胃就撐大了，人體水液代謝不通，就會導(dǎo)致肥胖。

有時候會導(dǎo)致胃反流，時間長了就會出現(xiàn)胃病等疾病。

所以我會很注意飯后的運動。

當然在減肥的過程中，一定要保持一個好心情。

這樣心情愉悅，減肥才不會是一件痛苦的事。

一旦定下目標就要持之以恒，管住嘴邁開腿。

不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。

在減肥的過程中一定要有毅力和信念，充分相信自己。

以終為始，想想你減肥成功后可以穿漂亮的衣服，

想想你男朋友對你另眼相看的眼光，

想想你因為好身材擁有不錯的業(yè)績，

想想同事們對你羨慕的眼光，

想想走在大街上你的回頭率，

想想客戶對你欣賞的眼光，

你的動力會更加強烈。

我就是靠這樣的動力，在一個月減掉了28斤。

相信你也可以，為了某個人，為了某件事，為了健康的身體，給自己一個動機，你也會有同樣的效果。

當我減肥成功后，同事們都向我請教怎么這么快減下去的，

她們也開始了減肥之路，

連領(lǐng)導(dǎo)都不敢相信自己的眼睛，

想當初他給我職業(yè)裝看我試穿的時候都笑的合不攏嘴，

減肥成功后，我像變了一個人，變得更加自信，更加充滿活力。

現(xiàn)在的我是我們公司最瘦的一個人，也是身材最好的一個人。

與此同時也贏來了很多客戶的關(guān)注，

也從剛開始的普通員工努力到與她們那些元老們平起平坐，甚至還會出其不意超越她們。

這些年的職場生涯讓我明白一個道理:

人無我有，人有我優(yōu)，人優(yōu)我轉(zhuǎn)。

人家沒有的東西，你有。

人家有的東西，你要比人家做的更優(yōu)。

人家做的很優(yōu)的東西，你就要另辟蹊徑，

這樣你能做到差異化競爭，做到獨特，你才能在競爭中立于不敗之地。

同樣的專業(yè)，你要比別人更認真，

同樣的認真，你要比別人更獨特。

而且你要相信一點:辦法總比困難多。

你想在職場中脫穎而出，超越的不止是你的同事更是你自己，昨天的你自己。

個人形象就是一張行走的名片，

你能很好的管理身材，

說明你對工作也會一絲不茍，

你會更贏得別人的信賴。

工作是一種修行，真的可以讓你脫胎換骨。

很慶幸我的減肥成功讓我在公司里脫穎而出，讓我在很短的時間里超越自己，超越其他同事們。

人生之路必須對自己狠，

你不對自己狠，當你想擁有一些東西的時候，你只能望而卻步。

如果你也在減肥，或者也有減肥的想法，那就堅持下去吧，

當你減肥成功后，不僅擁有一個漂亮的身材，

你想要的也會慢慢向你涌來。

畢竟美好的事物誰都喜歡。