兵馬未動(dòng)、糧草先行，聽(tīng)起來(lái)并沒(méi)有任何不妥。每一個(gè)想減肥的人在運(yùn)動(dòng)之初都信心滿(mǎn)滿(mǎn)、意志堅(jiān)定，所以才會(huì)毫不猶豫地斥資購(gòu)買(mǎi)一堆裝備，他們的腦海中已然勾勒出一幅裝備到手、揮汗如雨的場(chǎng)景，自己的身材也在想象中越練越“魔鬼”。然而真實(shí)情況卻是，裝備到手還沒(méi)等焐熱，幾百元的運(yùn)動(dòng)鞋就穿著遛狗了，上千元的跑步機(jī)則用來(lái)晾衣服，杠鈴、啞鈴、壺鈴也早已在角落里“吃灰”，想轉(zhuǎn)手都困難，因?yàn)椤疤亓耍爝f費(fèi)吃不消”。

運(yùn)動(dòng)的人都深有體會(huì)——減肥難，難于上青天。如果減肥不難，市場(chǎng)上就不會(huì)有“瘦瘦鞋”“瘦腰帶”“瘦身茶”等產(chǎn)品，也不會(huì)有“針灸減肥”“點(diǎn)穴減肥”等手段，更不會(huì)有“貼肚臍，月瘦10斤”“一顆膠囊輕松減掉大肚腩”等廣告語(yǔ)。也許相比起想依靠上述方法“躺瘦”的人來(lái)講，健身“裝備黨”不應(yīng)該過(guò)多被苛責(zé)，至少他們還有一顆想“動(dòng)起來(lái)”的心。但是，“三分鐘熱度”在健身路上行不通，任你裝備再全面、再精良，“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”永遠(yuǎn)達(dá)不到減肥的目的。沒(méi)有誰(shuí)能一口吃成個(gè)胖子，所以也不可能有人幾天就練成個(gè)瘦子；肉是日積月累長(zhǎng)起來(lái)的，幻想在短期內(nèi)迅速瘦下去，你捫心自問(wèn)，尊重過(guò)自己身上的脂肪嗎？

“抬腳！拍腳！側(cè)邊的肥肉咔咔掉！人魚(yú)線馬甲線我都要！”當(dāng)“劉畊宏女孩”跟著視頻跳《本草綱目》的時(shí)候，不要在意腳下的瑜伽墊是什么材質(zhì)、身上的健身服是什么品牌，而應(yīng)該將關(guān)注點(diǎn)更多放在心率上，就會(huì)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持跳30分鐘其強(qiáng)度甚至大于慢跑，是一項(xiàng)蠻不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，完全可以實(shí)現(xiàn)“肥肉咔咔掉”。健身貴在行動(dòng)，行動(dòng)貴在堅(jiān)持。跳出“買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)”的誤區(qū)，用實(shí)際行動(dòng)見(jiàn)證運(yùn)動(dòng)效果，才是追捧健身流量明星最有價(jià)值和意義的“變現(xiàn)”。

健身不能一蹴而就，它不是一個(gè)短期投入就能看到回報(bào)的事情；但值得慶幸的是，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每個(gè)人都能夠得到應(yīng)有的回報(bào)。

（胡 靜）

來(lái)源： 消費(fèi)日?qǐng)?bào)