可是寶媽自己的身體健康和心情愉悅才更重要，如果母乳不足或者工作原因等等想要奶粉喂養(yǎng)的也沒關(guān)系，千萬不能有任何心理負(fù)擔(dān)，這是我目前最大的感受，只有自己好了寶寶才會(huì)好。

我一直都是母乳喂養(yǎng)，而且母乳特別多，我媽媽之前還開玩笑說就算我生三胞胎都夠吃了，大福也沒吃過奶粉，反正怎么都夠他吃的。

自從我上班之后，白天沒機(jī)會(huì)喂大福了，他就吃凍奶和輔食，結(jié)果慢慢的我的奶水就變得很少，但還是很神奇，只要大福吃就一定有，他不吃的時(shí)候一整天都不會(huì)漲。前兩天突然沒了，因?yàn)槠綍r(shí)大福半夜餓醒了就吃、吃了就睡著，可是前兩天大福夜里吃著吃著突然哭起來了，我自己也明顯感覺到?jīng)]有母乳讓他吃，說實(shí)話，這挺讓我意外的，我從沒想過大福七個(gè)月我就沒有母乳了。

后來我趕緊問之前請的月嫂姐姐怎么辦，她教我煮五紅湯，我連吃了兩天，終于又回到供得住大福吃的量了。

現(xiàn)在，我分享一下五紅湯的做法：

1.準(zhǔn)備食材：大棗、枸杞、紅糖、紅皮花生、紅小豆

2.紅小豆和花生冷水浸泡2小時(shí)

3.大棗洗凈切片，枸杞洗凈

4.將上述物品開水下鍋燉煮

5.出鍋，可以把五紅湯當(dāng)飲料喝，食材一并吃了

這就是五紅湯的做法，它只是食補(bǔ)，不是藥，它的主要作用就是補(bǔ)氣血，從而達(dá)到增加奶量的作用，如果只是像我這樣輕微、短暫的母乳不足可以試試，如果母乳嚴(yán)重不夠?qū)殞毘?，喝幾天五紅湯也沒用的話還是不要強(qiáng)求，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去嘗試其他催乳的方法和湯藥。

當(dāng)然了，最最重要的就是不強(qiáng)求，母乳不足喂奶粉也沒關(guān)系的。