心情低落、煩躁，想哭又很壓抑，這是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的情緒起伏。時(shí)常面對(duì)壓力和挫折，很難保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。但是，我們不能讓這些負(fù)面情緒持續(xù)影響我們的生活和幸福感。在這篇文章中，我們將…