刷短視頻“上癮”，正在吞噬人的生存能力
如今的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，短視頻備受人的瘋狂迷戀，不分年齡層次，從小孩、成年人再到老人。
我家的情況是這樣的。女兒，睡覺前總要看會(huì)動(dòng)畫片的精彩片段，老媽，閑暇時(shí)總要拿出手機(jī)看各種婆媳演繹的小視頻，而我和愛人經(jīng)常躺床上各自刷著“小美大壯”的電影解說。
作為成年人，我明白“短視頻”的背后邏輯，抓住人的天性：碎片化追求的“即時(shí)滿足”。接受他人加工濃縮出最精彩的內(nèi)容，如電影的經(jīng)典片段、小品的包袱高潮、名著書籍的精華，讓人花最短時(shí)間享受最快樂的體驗(yàn)，怎能不讓人沉迷！
明知道沉迷于短視頻，會(huì)讓自己喪失深度思考的能力，卻依然無法自拔，相信很多人和我一樣。
這說明一個(gè)問題，我們還未真正認(rèn)識(shí)到，刷短視頻“上癮”潛在的危害，它其實(shí)正在在吞噬人的生存能力。
短視頻能給人帶來瞬間的快樂，按過往的認(rèn)知，大家認(rèn)為是體內(nèi)多巴胺分泌帶來的。所以，大家一致認(rèn)為，控制多巴胺的分泌，減少短暫滿足帶來的快感。
事實(shí)上，多巴胺的分泌，和快樂無關(guān)，它影響的是動(dòng)機(jī)。
舉個(gè)例子，你有時(shí)候只是下意識(shí)地、不由自主地去一遍遍上滑和下拉手機(jī)，仿佛有一種力量拉著你，但你并不覺得真正開心，而會(huì)感到空虛和無聊。
這種表現(xiàn)稱為“上癮”，是一種高動(dòng)機(jī)低快感的現(xiàn)象，讓我們沉迷于某一事物，不感到快樂，但卻控制不住自己。
短視頻捕捉了人“不勞而獲”的天性，給予的刺激是大腦的獎(jiǎng)賞回路，而不是享樂系統(tǒng)。這種回路被刺激后，會(huì)驅(qū)使人不斷地采取這樣的行動(dòng)，做明知不重要的事情。
總而言之，刷短視頻，給人帶來不了真正的快樂。
多巴胺不是壞東西，它的濃度高低直接影響到我們做某事的動(dòng)機(jī)，當(dāng)它濃度高時(shí)，人會(huì)變得精力充沛，當(dāng)它濃度低時(shí)，人會(huì)變得疲憊不堪。
而多巴胺的獲取，分兩種模式，一種是無需費(fèi)腦，能刺激少量的多巴胺，如刷短視頻，一種是努力付出，能刺激大量的多巴胺，如跑步、讀書等。
當(dāng)人一旦習(xí)慣了“無需費(fèi)腦”的獲取模式，人就會(huì)長時(shí)間處于多巴胺濃度低的狀態(tài)。
有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊的一些人工作時(shí)無精打采、身心疲倦，但一下班回家就來了勁頭，刷視頻到深夜，但整個(gè)人每天都是悶悶不樂、焦慮恐懼的狀態(tài)。
短視頻的危害遠(yuǎn)不至此，2022年多數(shù)企業(yè)裁員，很多失業(yè)者制造的焦慮，表面上看似大環(huán)境不好導(dǎo)致生活艱難，其實(shí)內(nèi)部歸因，是自己刷短視頻上癮，導(dǎo)致認(rèn)知水平?jīng)]提升、思考能力下降，應(yīng)對(duì)變化的學(xué)習(xí)和適應(yīng)的能力變差……
一系列數(shù)據(jù)的累加，就是一句話，個(gè)人的生存能力已被吞噬殆盡。
很多人會(huì)問我：“那該怎么辦？我根本控制不住自己刷短視頻的習(xí)慣！”
其實(shí)很簡單，人活在世上，無非希望自己是快樂的，畢竟人生短暫。
什么東西會(huì)帶給我們快樂，它和我們認(rèn)知目標(biāo)密切相關(guān)，當(dāng)你認(rèn)知上認(rèn)為一個(gè)東西重要，得到了它，或更進(jìn)它一步，就容易感到快樂。
因此，做你認(rèn)知上認(rèn)為重要的事情，至少每天刷短視頻肯定不是重要的事，至于如何做，其實(shí)就是六個(gè)字：“馬上做，持續(xù)做?！?/strong>
最后，如何能提升做重要事情的行動(dòng)力，那就是不斷通過學(xué)習(xí)提升自己的認(rèn)知！
如若轉(zhuǎn)載，請(qǐng)注明出處：http://www.qjsdgw.cn/125983.html
相關(guān)推薦
-
抖音音樂排行榜2022最新免費(fèi)下載，抖音音樂排行榜2022最新免費(fèi)下載安裝？
榜單解讀： 2022年1月中國區(qū)APP store iPhone熱門收入前100的應(yīng)用共計(jì)收入3.599億美元；與上月熱門收入前100相比，和平營地、快看等19個(gè)應(yīng)用新上榜，其中和…
-
ssp平臺(tái)落地?cái)?shù)知科技（ssp平臺(tái)源碼）
文：懂車帝原創(chuàng) 魏微 [懂車帝原創(chuàng) 行業(yè)] 當(dāng)?shù)貢r(shí)間5月12日，大眾汽車集團(tuán)舉行年度股東大會(huì)。鑒于大眾2021財(cái)年取得成功，該集團(tuán)管理委員會(huì)和監(jiān)事會(huì)向年度股東大會(huì)提議將股息與往年相…
-
最新推廣獲客模式（什么是獲客模式）
你是否有這樣的困惑？1、獲客不精準(zhǔn)，找客戶難？2、優(yōu)質(zhì)渠道少？3、競(jìng)爭(zhēng)壓力大，業(yè)績難以提升？4、推廣引流太少燒，成本高？5、廣告投入大，轉(zhuǎn)換率低? 三大運(yùn)營商公布截止2022年5月…
-
養(yǎng)殖業(yè)什么最賺錢，養(yǎng)殖業(yè)什么最賺錢農(nóng)村？
對(duì)于許多農(nóng)村人來說，養(yǎng)殖業(yè)已經(jīng)成為了不可觀的經(jīng)濟(jì)來源，尤其在當(dāng)今社會(huì)，養(yǎng)殖業(yè)的市場(chǎng)需求越來越大。但如何在養(yǎng)殖業(yè)中賺到更多的錢呢？這里將為大家分享九種最賺錢的養(yǎng)殖生物。 一、水產(chǎn)養(yǎng)殖…
-
京東國際站怎么入駐（京東國際 入駐條件）
15日，京東國際宣布“京東全球貿(mào)”將于6月日正式開放運(yùn)營，意味著蓄力已久的京東國際跨境B2B平臺(tái)將正式與全球買家們見面。 “京東全球貿(mào)”是一個(gè)什么樣的平臺(tái)？ 截止目前，進(jìn)度已在全球…
-
哪家網(wǎng)站推廣的好，網(wǎng)站推廣怎么樣？
網(wǎng)絡(luò)推廣哪家好？你知道選擇網(wǎng)絡(luò)推廣三要三不要的規(guī)則嗎？想評(píng)價(jià)網(wǎng)絡(luò)推廣公司哪家好，需要從多個(gè)方面去考察，今天我們就來聊聊如何判斷網(wǎng)絡(luò)推廣公司服務(wù)。 中小企業(yè)在做推廣的時(shí)候，由于自身專…
-
護(hù)膚品如何引流與推廣（護(hù)膚品推廣語怎么寫）
知乎相信很多人都有聽過吧，因?yàn)橹趸卮鸬膬?nèi)容質(zhì)量高，所以有比較多的高品質(zhì)客戶。而在知乎回答問題是沒有任何收益的，但可以獲得粉絲?？梢粤粝侣?lián)系方式轉(zhuǎn)化到個(gè)人賬號(hào)或者公眾號(hào)去變現(xiàn)。那么…
-
快手極速版免費(fèi)觀看視頻，快手極速版免費(fèi)觀看視頻下載？
為了充分展示臨渭區(qū)在“建設(shè)美好生活示范區(qū)、奮力譜寫高質(zhì)量發(fā)展新篇章”方面的成效，特策劃舉辦此次短視頻大賽，通過抖音平臺(tái)、快手平臺(tái)創(chuàng)作挖掘一批優(yōu)秀短視頻作品，用鏡頭記錄美好生活的同時(shí)…
-
快手發(fā)什么作品容易熱門漲粉（快手發(fā)什么作品漲粉絲快）
隨著短視頻市場(chǎng)的成熟，終于走向了國家監(jiān)管的道路，各種低俗、無下限、無內(nèi)容的賬號(hào)被封禁，在大快人心的同時(shí)，還想抓住短視頻封口該如何做？可以從這幾方面下手。 一、定方向 各行各業(yè)都有龍…
-
巨量千川推廣怎么投，千川推廣投放策略？
一新用戶怎樣開戶和使用？ 巨量千川平臺(tái)的使用門檻并不高，只需要在抖音上擁有自己的抖音小店官方賬號(hào)并且完成店鋪綁定，并且店鋪在正常運(yùn)營狀態(tài)下就可以進(jìn)入千川的平臺(tái)。想使用它的功能，可以…