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直播健身的優(yōu)點和缺點英語作文（直播健身的優(yōu)點和缺點英語）

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□ 本報實習(xí)記者 劉 元

四月初粉絲只有300萬左右的劉畊宏，在月末已經(jīng)憑借5000萬粉絲一躍成為現(xiàn)象級明星。估計劉畊宏自己也沒想到，出演了幾十部戲的他最后因為直播健身火了。要想解釋直播健身火爆背后的邏輯，須先理解直播與健身各自的特點。

本質(zhì)上，直播可以理解為一種即時的、互動式的線上交易。一個直播間內(nèi)的人往往被分為三種角色，路人、粉絲與主播。路人進(jìn)入直播間內(nèi)，付出自己的時間換取主播的情緒，也就是“捧個人場”；主播的粉絲，投入一定貨幣來與主播互動，獲得滿足感；主播則用自己情緒的投入來換取經(jīng)濟(jì)效益。一場直播既給了C端用戶即時反饋，也為B端提供了更多潛在的商業(yè)價值，可謂多方受益。

隨著“健康中國”的號召，健身已然成為一種流行文化。但毋庸置疑的是，健身是有新手期的，或者說身體對于訓(xùn)練的反應(yīng)是有些“遲滯”的。對于絕大多數(shù)“健身小白”，即便每星期分部位練4天至5天可能也要堅持一個月才能感受到明顯變化，但很多人沒時間也沒精力保持這個頻率，因此他們的新手期往往是一個季度。大部分健身愛好者可以長期堅持健身并樂此不疲的原因是他們在度過新手期后，切切實實感受到了身體的變化，即“正向反饋”。但對于剛?cè)腴T的新手，長達(dá)一季度的新手期是枯燥且漫長的，他們既沒感受過給身體塑型后的成就感，也無法在短期內(nèi)看到成效，因此，很多人都會辦一張健身年卡卻僅去“體驗”半個月。

顯然，僅憑“直播”或“健身”都無法帶來如此巨大的流量，但直播健身做到了。

心理學(xué)家Mihaly Csikszentmihalyi曾觀察到有些人經(jīng)常全神貫注地工作，以至于忘記時間甚至忽略外界環(huán)境，且他們的樂趣來自于自身工作的過程，并非外界給予的物質(zhì)報酬。隨后他提出了著名的心流理論，并將心流定義為一種將個人精神完全投注在某種活動上后不斷產(chǎn)生高度的興奮感及充實感等正向情緒。

與此同時，他提出了構(gòu)成心流的五個要素，它們分別是：目標(biāo)可量化、目標(biāo)能使人集中注意力、人自身具備一定能力、目標(biāo)具有挑戰(zhàn)性且挑戰(zhàn)的過程中反饋及時。

以這幾個要素分析劉畊宏的健身直播。他選擇了健身操而非門檻更高的力量訓(xùn)練，讓受眾處于能做到但不易做到的位置。然后再給受眾設(shè)定一個可量化的目標(biāo)，即在直播中全程跟下來動作，而且需要做標(biāo)準(zhǔn)，這給目標(biāo)增加了挑戰(zhàn)性。最關(guān)鍵的是，主播充分利用直播的即時、互動性，通過頻繁的言語激勵受眾，不斷給受眾提供即時的、正向反饋，繞過了健身新手期的茫然與無助。這些因素讓劉畊宏能在直播健身的過程中帶領(lǐng)受眾進(jìn)入心流狀態(tài)，不斷給他們提供興奮感、充實感與滿足感等正向情緒與反饋，從產(chǎn)品的交互設(shè)計與用戶體驗上講，這種心流狀態(tài)也成為“最優(yōu)體驗”，因此他可以做到短時間內(nèi)爆紅。

其實，現(xiàn)代人每天處于精神壓力較大的環(huán)境中，劉畊宏用直播健身給人們提供了一個情緒宣泄的出口，這就足以走紅。他每天定點喊著“人魚線馬甲線我都要”“堅持下去你最棒”上線，帶著一群人在直播間里通過健身釋放自我。說是健身，實際上也是“健心”。

來源： 消費日報

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