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斷聯(lián)后不更新朋友圈，斷聯(lián)千萬別更新朋友圈為什么？

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如果你有在網(wǎng)絡(luò)上搜索過分手及挽回的內(nèi)容，你一定會(huì)知道有個(gè)名詞“斷聯(lián)冷凍”。因?yàn)檫@種方法簡(jiǎn)單而有效。你唯一要做的就是，在這段時(shí)間內(nèi)關(guān)閉所有跟你前任的聯(lián)系通道。這包含著：

1.不打電話

2.不發(fā)信息

3.不發(fā)朋友圈/微博信息

4.不要通過任何社交軟件聯(lián)系 (抖音, 微博, qq空間, 微信之類)

5.不要刻意去“遇”他/她 (別以為別人不知道)

6.不要跟有可能讓你遇見前任的朋友一起出去

7.不要借著朋友的名義來打聽他，不要通過朋友打聽他

斷聯(lián)后不更新朋友圈，斷聯(lián)千萬別更新朋友圈為什么？

一 為什么要斷聯(lián)，有三大原因

原因１：你的前任需要時(shí)間和空間，來忘卻與你分手時(shí)的負(fù)面記憶，忘記之后才能開始想念你

一般人總會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知就是“如果我不跟前任聯(lián)系的話，他會(huì)忘了我”

但事實(shí)上，你不聯(lián)系前任，他反而會(huì)想為什么你都沒來聯(lián)系我，令他有更多想起你的機(jī)會(huì)。

因?yàn)槁?lián)系會(huì)讓你的前男友、前女友覺得你是需求感很重的人。借著不聯(lián)系他的方式，你在他心里瞬間就成了個(gè)無所求的人。

再者，你前任的確有要求分手這回事，除非你真正給他體驗(yàn)“分手”，不然他永遠(yuǎn)不會(huì)知道失去你的感覺。

原因２：你自己也需要一些時(shí)間、空間

你必須把重心放回你自己身上，沉淀自己。

在分手后你整個(gè)人變得一團(tuán)糟，先冷靜下來徹底分析你們的關(guān)系，重新判斷你的前任是否真的是你所喜歡的人。

你之所以會(huì)想念他，可能是因?yàn)槟阍?jīng)常跟他在一起的關(guān)系而已。

在挽回前任之前，你必須在沒有前任的情況下，學(xué)會(huì)過好自己的生活。你必須向自己證明就算沒有前任，你依然能過得好好的。

最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你不一定需要你的前任才能活得快樂。

或許你仍然想跟他在一起，但“想要”跟“需要”是有很大的分別的。

斷聯(lián)后不更新朋友圈，斷聯(lián)千萬別更新朋友圈為什么？

原因３：在挽回他／她之前，你一定得先變得有自信

在這段期間，你一定得先成為有魅力、快樂的一個(gè)人。

退一步重新審視自己的生活，對(duì)自己的人生重新做些改變。

你想要在斷聯(lián)冷凍期后重新讓他覺得你有魅力，那最好的方法就是開始享受人生，變成一個(gè)快樂的人。

別輕忽這點(diǎn)的重要性，很可能這就是關(guān)鍵決定你能成功挽回或失去。

1.斷開聯(lián)系要持續(xù)多久，30天？

基本上，斷聯(lián)期的長(zhǎng)度應(yīng)該要跟你自我療傷并重新振作起來的時(shí)間差不多。在我經(jīng)驗(yàn)里，至少都要３０天。但是不同情況下，有可能是兩個(gè)禮拜至六個(gè)月都有可能。斷聯(lián)冷凍期的前任你可能在想，“斷開聯(lián)系這方式是怎么影響前任？”“我又該做些什么？”這部分會(huì)涵蓋你大部分對(duì)斷聯(lián)有所懷疑的點(diǎn)。

2.我該告訴前任我現(xiàn)在跟他斷絕聯(lián)系嗎？

當(dāng)然是不要！

你就是要讓他思考“你發(fā)生了什么事？怎么都不聯(lián)系了？”

就是得讓前任能想到你越多次越好，而直接告訴他這段期間不聯(lián)系，會(huì)讓斷聯(lián)的意義被抹滅掉。

假設(shè)，如果你的前任現(xiàn)在仍然每天打電話或發(fā)信息給你？那你必須告訴他，你這段期間不想跟他有所聯(lián)系。別說太多，就說等你決定好想繼續(xù)聯(lián)系前，先別再打給我了。讓對(duì)方知道你現(xiàn)在需要點(diǎn)空間。

3.我不聯(lián)系前任，會(huì)不會(huì)顯得我很無禮？

難道你前任傷透你的心，讓你苦苦求他回來，就不無禮嗎？有時(shí)候沒有你想的那么糟，因?yàn)槟闳匀皇菬o論如何都想跟對(duì)方在一起的你。

另外，你只不過是為求自己內(nèi)心平靜而斷聯(lián)。照顧好自己一點(diǎn)都不會(huì)失禮。

4.如果這段期間，我前任發(fā)信息給我，我該回復(fù)嗎？

絕對(duì)不要！不管發(fā)生什么事，不要回復(fù)他的信息。

5.如果這段期間，我前任打電話給我，該接嗎？

唯一的例外，是當(dāng)你已經(jīng)執(zhí)行斷聯(lián)冷凍期一段時(shí)間，你覺得快接近結(jié)束且對(duì)自己的生活感到充實(shí)快樂的時(shí)候。如果你覺得跟前任講話會(huì)再次讓你渴望、想念他，那絕對(duì)不要接他的電話。

斷聯(lián)后不更新朋友圈，斷聯(lián)千萬別更新朋友圈為什么？

6.如果我的前任在斷聯(lián)期間，情傷愈合，不再在乎我了呢？

如果我的前任在這期間認(rèn)識(shí)別人，并且結(jié)了婚呢？

如果我的前任在斷聯(lián)期間，把我徹底忘掉了呢？

好問題，但只有一個(gè)答案就是

不！他不會(huì)的

如果你跟你前任曾經(jīng)有深厚的感情的話，那對(duì)方不可能那么快就忘掉的。斷絕聯(lián)系只會(huì)讓他更想念你，想起關(guān)于你的美好回憶。就像跳下懸崖一樣，你必須勇敢面對(duì)斷絕聯(lián)系這個(gè)挑戰(zhàn)。

相反地，像個(gè)跟蹤狂一樣不斷發(fā)信息、追蹤你的前任，只會(huì)讓你遇到更大的阻礙，你真的沒有那么多心力再去解決這些了。

7.我不能讓斷聯(lián)冷凍期短一點(diǎn)嗎？維持一周或幾天這樣

所以你打算讓你前任從你雪花般的信息中休息幾天后，再繼續(xù)用信息轟炸他嗎？

不能

要讓人忘掉分手時(shí)的負(fù)面印象并開始想念你，通常都需要點(diǎn)時(shí)間。

而你必須要給他時(shí)間！此外你要證明說，沒你的前任你依然能過好自己的生活，至少３０天以上。

更重要的事情是，你一定要專注在自己身上，讓自己成為更快樂、更有自信的一個(gè)人。除非你讓自己有重大的改變，不然你的前任無法說服自己要回來跟你在一起。

8.如果我跟前任有小孩呢？

如果你們有小孩，這代表著你要在必要時(shí)才會(huì)聯(lián)系他。必須做最低限度的聯(lián)系。

你只會(huì)跟他討論關(guān)于小孩的事或極重要的話題

你不用討論任何私人的事。即便前任問你私人事情，你也要告訴他：

“現(xiàn)階段我還沒準(zhǔn)備好要談?wù)撐覀€(gè)人私事，我希望你了解到現(xiàn)在只討論我們小孩的事就好”

9.如果我跟前任是同居呢？

如果你們是同居的狀況，要保持?jǐn)嘟^聯(lián)系、互相有空間是非常難的。但至少這段時(shí)間，我強(qiáng)烈建議你找個(gè)方法先搬走。

向你前任解釋現(xiàn)階段很難跟他住在一起，你想暫時(shí)搬出去一陣子。告訴他，你之后想清楚后再?zèng)Q定要不要繼續(xù)回來住。

如果你不可能搬出去住的話，那你就也要做最低限度的聯(lián)系。只有很重要的事才跟對(duì)方講，完全不提任何私事，并在屋子里劃出屬于自己的空間，并且?guī)缀踔淮谀恰?/span>

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