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喝茶的禁忌 喝茶七大禁忌，喝茶的正確方法和技巧與禁忌？

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數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，在我國居民當(dāng)中，有長期飲茶習(xí)慣的人，占比達(dá)到35%，而在中老年人當(dāng)中，喝茶的比例也正在以每年10%的速度快速增長。可以這么說，中國對茶的熱愛是刻在骨子里的。

其實不只是中老年人，隨著人們對身體健康的重視程度加深，日常養(yǎng)生、維護(hù)健康現(xiàn)已成為了大家的主要目標(biāo)。包括一些年輕人，也在用各類茶葉水代替奶茶、可樂等飲品。

喝茶的禁忌 喝茶七大禁忌，喝茶的正確方法和技巧與禁忌？

說起喝茶，大家的方式各有不同。有些人淺嘗即止，各種類型的茶葉都會嘗試，對茶葉品質(zhì)的要求也不高。而有些人會對某種類型的茶葉情有獨鐘，甚至?xí)ｉT準(zhǔn)備茶臺、茶具，盡情享受喝茶的樂趣。

一、喝茶現(xiàn)已成為養(yǎng)生首選項目！

當(dāng)代人壓力普遍較大，常感到身心疲憊，而喝茶這件事，某種程度上很好的緩解了這些壓力。喝茶不僅可以放松身心，還能補充水分，再加上茶葉自身沁人心脾的香氣，讓飲茶者無一不覺得輕松自在。

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另外，茶水的積極功效也很多。比如茶水中特有的茶多酚、兒茶素以及生物堿等物質(zhì)，適量攝入后可消除多余自由基，使機(jī)體狀態(tài)得到完善。

與此同時，這類物質(zhì)還能抗炎殺菌、消腫清脂、減少輻射傷害，對愛美人士，尤其是女性群體也非常友好。再來是豐富的微量元素，有研究發(fā)現(xiàn)，喝茶對改善記憶功能、延緩骨質(zhì)衰老有一定效果。

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針對體質(zhì)相對虛弱、心血管功能不佳的中老年人，茶葉中的茶氨酸還能活化神經(jīng)元，抑制血壓異常波動，是符合養(yǎng)生需求的健康飲品。茶水功效豐富、口感尚佳，會成為中國人的“心頭好”也是意料之中的。

二、茶水“黑名單”，你應(yīng)該知道！

喝茶雖然好處多多，但如果茶葉本身存在問題，或喝茶方式不對，即便堅持飲用也無法發(fā)揮它應(yīng)有的作用，甚至?xí)o健康造成傷害。

喝茶的禁忌 喝茶七大禁忌，喝茶的正確方法和技巧與禁忌？

1、冷水茶、隔夜茶

在喝茶上比較隨意的人，往往會出現(xiàn)把茶葉放涼再喝或隔夜的情況。茶葉放置時間過長，其中的營養(yǎng)物質(zhì)就會流失，而且通風(fēng)狀態(tài)下閑置，也會增加細(xì)菌滋生的概率，與其說喝茶，不如說是喝細(xì)菌。

2、反復(fù)泡、無味茶

茶水越泡越淡是常理，如果不舍的換茶葉，反復(fù)沖泡，喝到最后幾乎接近白開水的味道。沖泡時間過長，或沖泡次數(shù)過多，會導(dǎo)致營養(yǎng)以及茶香被消耗殆盡，不僅不衛(wèi)生，而且失去了喝茶的樂趣。

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3、茶量多、茶水濃

如果按照常規(guī)喝水杯250mL沖泡茶葉，單次用量一般在5g左右。這樣的比例泡出的茶水更加清香四溢，口感會達(dá)到最佳狀態(tài)。但如果單次茶葉量放太多，茶水過濃，就有可能因為刺激性較大而傷害腸胃。

4、香精茶、色素茶

茶葉也有真假之分，有些不法商販為了追求暴利，不僅以次充好，還對劣質(zhì)茶葉進(jìn)行包裝。比如添加香精、色素等物質(zhì)，讓茶葉在顏色、香氣上更接近高檔茶葉，有添加劑的茶喝多了，必然有害健康。

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5、霉變茶、異味茶

霉變或異味的情況，經(jīng)常出現(xiàn)在一些新手身上。這些人還未養(yǎng)成每天喝茶的習(xí)慣，以至于茶葉被閑置，如果存放條件不佳，茶葉就會發(fā)生霉變或有異味。霉變、異味說明茶葉變質(zhì)或混入雜質(zhì)，不推薦繼續(xù)喝。

三、夏季茶飲推薦：紅茶！

有些人覺得，夏季炎熱應(yīng)該選一些清涼去火的茶葉來喝，比如綠茶，殊不知，紅茶可能更符合現(xiàn)在的需求。

喝茶的禁忌 喝茶七大禁忌，喝茶的正確方法和技巧與禁忌？

對比其他季節(jié)，不難發(fā)現(xiàn)，夏季往往更容易讓人煩躁不安、身體疲憊，這些異常表現(xiàn)，多與高溫環(huán)境有關(guān)。高溫環(huán)境會增加機(jī)體消耗，不適感又會引發(fā)不良情緒，但如果喝喝紅茶，情況就會有所改善。

紅茶屬性溫和，適用群體廣泛，其中豐富的多酚類物質(zhì)、氨基酸、果膠、咖啡堿等物質(zhì)，可促進(jìn)體液循環(huán)、激活神經(jīng)中樞、同時排濕消腫、解毒抗炎。人體內(nèi)環(huán)境更加清澈，循環(huán)通暢，疲憊感就會得到緩解。

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另外，結(jié)合夏季人們喜食生冷的習(xí)慣，紅茶還能中和生冷刺激，實現(xiàn)對腸胃的養(yǎng)護(hù)。紅茶在制作時經(jīng)過發(fā)酵，其中的茶多酚刺激性會減弱，對比刺激性較強的綠茶，紅茶更適合現(xiàn)在喝。

總結(jié)：

喝茶雖好，但要講究喝茶的方式以及茶葉的品質(zhì)。錯誤的喝茶方式以及劣質(zhì)茶、變質(zhì)茶，都會影響到喝茶時的體驗，甚至對健康造成影響。那么各位朋友，你有喝茶的習(xí)慣嗎？喝茶時你會注意哪些細(xì)節(jié)？

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