今天給大家推薦兩道非常適合老年人滋補的營養(yǎng)燕窩，簡單易上手，家里有老人的記得收藏備用。
一、紫薯南瓜燉燕窩
功效：潤腸通便，防癌益壽。
紫薯營養(yǎng)豐富，富含硒元素和花青素，可謂是食效藥效兼具。南瓜富含膳食纖維和果膠，不僅香甜可口、營養(yǎng)豐富，也具有很高的藥用價值。紫薯、南瓜和燕窩搭配，集抗癌、降糖、潤腸等多重功效于一體，瓜薯口感松軟綿密，也很符合老年人的口味哦。
做法：燕窩提前燉煮好備用。紫薯、南瓜去皮，切成小塊蒸熟，與清燉的燕窩混合食用，紫薯南瓜自帶香甜，無需再添加任何佐料，老年人吃更健康哦。
二、西洋參燕窩羹
功效：抗疲勞，補氣養(yǎng)血。
西洋參補而不燥，與燕窩有異曲同工之妙，搭配可謂相得益彰。老年人常食西洋參燕窩羹，對提高睡眠質(zhì)量、增強免疫力等都很有益處。
做法：燕窩提前燉煮好備用。準(zhǔn)備西洋參15克，熬煮2小時后盛出參湯，將參湯與燉煮好的燕窩混合攪拌均勻，表面鋪上3-5片西洋參片即可食用。
@極臻盞燕窩關(guān)注我獲取更多燕窩知識，歡迎私信詢問關(guān)于燕窩的疑問。
#燕窩##健康##養(yǎng)生##健康養(yǎng)生##健康科普大賽#
如若轉(zhuǎn)載，請注明出處：http://www.qjsdgw.cn/2606.html
相關(guān)推薦
-
為什么賣保險的女人很容易睡貼吧（為什么賣保險的女人很容易睡小說）
[比心]老妖精不老，一個不好好講保險卻喜歡講故事的保險人，為你講述保險圈那些酸甜苦辣的故事和看似枯燥實則逗比的保險條款。如果你有和這個圈子的故事，那么點贊關(guān)注，讓我們一起來嬉笑怒罵…
-
步步驚情馬來西亞版和港版（港臺版的步步驚情）
喬欣在各種采訪中，說出了許多藝人不敢說的話。 比如敢把有沒有拍戲的焦慮直接和錢掛鉤，她的回答是： 如果非常有錢，應(yīng)該不會焦慮 同時，也說中了眾多吃瓜群眾的心聲，比如： 哪怕是帥哥，…
-
微信掃雷群二維碼加入2022（微信掃雷群二維碼加入今天的）
近日，廣東省深圳市坪山區(qū)人民法院審結(jié)一起利用微信聊天群招賭案件，依法對微信群主張某、羅某、侯某以開設(shè)賭場罪，分別判處三年至四年不等有期徒刑，并處罰金人民幣三萬元至五萬元不等。 法院…
-
如何訪問pornhub（如何訪問youtube）
俄烏沖突之后，近家西方公司、組織變成了制裁俄羅斯的政治打手，讓美國和西方多年來苦心經(jīng)營和樹立的道德婊牌坊與圣母婊牌坊，一個又一個的倒塌了： 科技無國界的牌坊倒塌了！ 藝術(shù)無國界的牌…
-
入駐抖音星圖是什么意思（抖音星圖是什么意思_）
抖音大改版，首頁增加了五個板塊，同城、學(xué)習(xí)、熱點、商城、種草，這代表了抖音重點扶持的五個方向?？炊兑舻倪@次戰(zhàn)略布局，你就能超越抖音上99%的人。 一、同城，說白了就是本地生活布局…
-
抖音做視頻剪輯怎么賺錢的（抖音視頻剪輯的怎么賺錢）
做短視頻剪輯能月入10萬是真的嗎？最近各大短視頻平臺有不少的直播間里某些老師在售賣一些教你如何剪輯短視頻，如何制作視頻如何漲粉，如何變現(xiàn)的一些課程，這些課程高的賣好幾百，少的也賣一…
-
商家美團專送和眾包哪個好（美團專送和眾包哪個好一點）
因為經(jīng)常在外四處奔波，所以叫外賣是經(jīng)常的事。叫了這么多年的外賣，從沒一個差評，因為小哥也不容易，風(fēng)里來雨里去，風(fēng)馳電掣。一直都是尊重小哥，每次見到會說，辛苦了，謝謝之類，遲到了，湯…
-
2021小本創(chuàng)業(yè)項目排行榜前十名（2020小本創(chuàng)業(yè)項目有哪些）
第九名 運輸行業(yè) 新冠疫情疫情給全世界的零售業(yè)帶來了巨大的沖擊，但也造就了電商行業(yè)的發(fā)展，帶動了運輸業(yè)物流行業(yè)的相應(yīng)增長。 2022年運輸業(yè)還有著巨大的發(fā)展空間和潛力，無論是跨境物…
-
直播多久才會有人氣（主播要播多久才可以有人氣）
短視頻新媒體時代，主播們曝光在聚光燈下，直播間成為他們實現(xiàn)人生夢想或造富的舞臺。頭部主播們的“造福神話”激勵著他們，在短視頻平臺的巨大流量之下，希望能夠掌握流量密碼，借勢起飛。 明…
-
抖音里面的連贊拉黑是什么意思（抖音里說連贊拉黑是什么意思）
#謠零零計劃# 最近瘋狂收到很多友友的私信，內(nèi)容基本差不多:“瘋狂老師，我的賬號作品最近總是被人連續(xù)的秒贊！太煩人了，我遇到這樣的人都是直接拉黑，他們太影響我的賬號了！怎么辦呢？”…