直播健身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)英語(yǔ)作文（直播健身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)英語(yǔ)）
□ 本報(bào)實(shí)習(xí)記者 劉 元
四月初粉絲只有300萬(wàn)左右的劉畊宏，在月末已經(jīng)憑借5000萬(wàn)粉絲一躍成為現(xiàn)象級(jí)明星。估計(jì)劉畊宏自己也沒想到，出演了幾十部戲的他最后因?yàn)?a href="http://www.qjsdgw.cn/tag/%e7%9b%b4%e6%92%ad" title="【查看含有[直播]標(biāo)簽的文章】" target="_blank">直播健身火了。要想解釋直播健身火爆背后的邏輯，須先理解直播與健身各自的特點(diǎn)。
本質(zhì)上，直播可以理解為一種即時(shí)的、互動(dòng)式的線上交易。一個(gè)直播間內(nèi)的人往往被分為三種角色，路人、粉絲與主播。路人進(jìn)入直播間內(nèi)，付出自己的時(shí)間換取主播的情緒，也就是“捧個(gè)人場(chǎng)”；主播的粉絲，投入一定貨幣來(lái)與主播互動(dòng)，獲得滿足感；主播則用自己情緒的投入來(lái)?yè)Q取經(jīng)濟(jì)效益。一場(chǎng)直播既給了C端用戶即時(shí)反饋，也為B端提供了更多潛在的商業(yè)價(jià)值，可謂多方受益。
隨著“健康中國(guó)”的號(hào)召，健身已然成為一種流行文化。但毋庸置疑的是，健身是有新手期的，或者說(shuō)身體對(duì)于訓(xùn)練的反應(yīng)是有些“遲滯”的。對(duì)于絕大多數(shù)“健身小白”，即便每星期分部位練4天至5天可能也要堅(jiān)持一個(gè)月才能感受到明顯變化，但很多人沒時(shí)間也沒精力保持這個(gè)頻率，因此他們的新手期往往是一個(gè)季度。大部分健身愛好者可以長(zhǎng)期堅(jiān)持健身并樂(lè)此不疲的原因是他們?cè)诙冗^(guò)新手期后，切切實(shí)實(shí)感受到了身體的變化，即“正向反饋”。但對(duì)于剛?cè)腴T的新手，長(zhǎng)達(dá)一季度的新手期是枯燥且漫長(zhǎng)的，他們既沒感受過(guò)給身體塑型后的成就感，也無(wú)法在短期內(nèi)看到成效，因此，很多人都會(huì)辦一張健身年卡卻僅去“體驗(yàn)”半個(gè)月。
顯然，僅憑“直播”或“健身”都無(wú)法帶來(lái)如此巨大的流量，但直播健身做到了。
心理學(xué)家Mihaly Csikszentmihalyi曾觀察到有些人經(jīng)常全神貫注地工作，以至于忘記時(shí)間甚至忽略外界環(huán)境，且他們的樂(lè)趣來(lái)自于自身工作的過(guò)程，并非外界給予的物質(zhì)報(bào)酬。隨后他提出了著名的心流理論，并將心流定義為一種將個(gè)人精神完全投注在某種活動(dòng)上后不斷產(chǎn)生高度的興奮感及充實(shí)感等正向情緒。
與此同時(shí)，他提出了構(gòu)成心流的五個(gè)要素，它們分別是：目標(biāo)可量化、目標(biāo)能使人集中注意力、人自身具備一定能力、目標(biāo)具有挑戰(zhàn)性且挑戰(zhàn)的過(guò)程中反饋及時(shí)。
以這幾個(gè)要素分析劉畊宏的健身直播。他選擇了健身操而非門檻更高的力量訓(xùn)練，讓受眾處于能做到但不易做到的位置。然后再給受眾設(shè)定一個(gè)可量化的目標(biāo)，即在直播中全程跟下來(lái)動(dòng)作，而且需要做標(biāo)準(zhǔn)，這給目標(biāo)增加了挑戰(zhàn)性。最關(guān)鍵的是，主播充分利用直播的即時(shí)、互動(dòng)性，通過(guò)頻繁的言語(yǔ)激勵(lì)受眾，不斷給受眾提供即時(shí)的、正向反饋，繞過(guò)了健身新手期的茫然與無(wú)助。這些因素讓劉畊宏能在直播健身的過(guò)程中帶領(lǐng)受眾進(jìn)入心流狀態(tài)，不斷給他們提供興奮感、充實(shí)感與滿足感等正向情緒與反饋，從產(chǎn)品的交互設(shè)計(jì)與用戶體驗(yàn)上講，這種心流狀態(tài)也成為“最優(yōu)體驗(yàn)”，因此他可以做到短時(shí)間內(nèi)爆紅。
其實(shí)，現(xiàn)代人每天處于精神壓力較大的環(huán)境中，劉畊宏用直播健身給人們提供了一個(gè)情緒宣泄的出口，這就足以走紅。他每天定點(diǎn)喊著“人魚線馬甲線我都要”“堅(jiān)持下去你最棒”上線，帶著一群人在直播間里通過(guò)健身釋放自我。說(shuō)是健身，實(shí)際上也是“健心”。
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