過敏季駕到

一早，在路上遇到了好友小鐘同學(xué)，面若桃花、眼神迷離、眼瞼豐滿、色澤紅潤：“呦，今天氣色不錯啊，走桃花運(yùn)了？”

再近看，眼淚汪汪，鼻涕不斷，貌似全頭目水腫……“額，你這是咋了？”

小鐘同學(xué)一臉郁悶：“別提了，桃花開了唄！一年一度?。　?/p>

噢！原來這幾天天氣漸暖，路邊的桃花都開了——花粉漫天飄，過敏季駕到！

過敏從哪來

說起過敏，不少人覺得和污染有很大關(guān)系；還有人認(rèn)為過敏是體質(zhì)遺傳；還有人覺得和飲食不夠天然有關(guān)；還有人覺得……

確實，現(xiàn)如今的生活比之二十年前已有了天翻地覆的變化，污染、空氣、飲食、生活節(jié)奏等等都與過敏有著千絲萬縷的關(guān)系。

但處在同樣的環(huán)境下，有人過敏，有人不過敏，有的人是在特殊的疾病、突發(fā)事件之后，突然出現(xiàn)的過敏。這其實代表的是個體體質(zhì)的差異。

而個體體質(zhì)的差異，與先天秉承自父母的體質(zhì)，出生后飲食、生活的習(xí)慣，生存的環(huán)境，罹患疾病等都息息相關(guān)。

面對過敏不要等

經(jīng)常遇到的面對過敏的處理態(tài)度是這樣的：

有點(diǎn)癢，忍忍就過去了。

實在忍不過去了，吃幾天藥，好點(diǎn)就不吃了。

藥停不下來，停藥就反復(fù)，那就干脆吃著吧。

天天吃藥，渾身沒勁，癥狀還不緩解，于是就醫(yī)：大夫，怎么辦？

其實初發(fā)過敏的癥狀，就是身體在拉響警鈴，提醒我們需要認(rèn)真調(diào)養(yǎng)身體了

但很多疾病早期癥狀不重，都會被人們輕視，直到演變成難以緩解的痛苦時，才想起來治療，而此時大夫也會很頭疼，因為沉疴痼疾，太難治。過敏也是如此，不要等鼻炎變成了咽炎，咽炎變成了哮喘，服藥也不能抑制的時候，才想起來就醫(yī)。

有句話叫“君有疾，不治將恐深”，哪日病入膏肓，扁鵲也只能望而卻步。

過敏怎么辦？請先掃掃雷

中醫(yī)看過敏，大多以陽氣虛、精血虧、濕熱盛有關(guān)。這里面又可以分肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛、肝血虛、腎精虧虛、濕熱內(nèi)蘊(yùn)等不同的證型，但總而言之，與正氣衰、陰陽失衡有關(guān)。

而我們?nèi)梭w的正氣、陰陽的平衡，均是與我們的生活息息相關(guān)的。

從第一次出現(xiàn)過敏的時候，我們就要開始審視自己的生活習(xí)慣，有哪些地方踩了雷：

第一點(diǎn)要說貪涼。很多醫(yī)家都認(rèn)為過敏和陽虛有關(guān)。雖然不能說過敏都是陽虛，但現(xiàn)如今的生活條件下，陽虛的人確實居多。原因無他：過吹空調(diào)，過食冷飲?？照{(diào)和冰箱的發(fā)明改變了人們的生活，卻也給人體健康帶來了很多負(fù)面影響。夏季貪吹空調(diào)，平素飲食生冷（性質(zhì)寒涼的如綠茶、金銀花、菊花、蒲公英、苦瓜、去火藥、蘇打水、酸奶等，溫度涼的如冷飲、冰激凌等）或過度使用去火藥等，都會使得人體陽氣直折受損，抵抗力下降。尤其夏季空調(diào)過度，還會導(dǎo)致濕熱不得外散，蘊(yùn)結(jié)體內(nèi)。不論是陽氣不足還是濕熱內(nèi)蘊(yùn)，都是過敏的標(biāo)準(zhǔn)體質(zhì)。

第二點(diǎn)要說飲食無度。物質(zhì)生活極大豐富了，人們的生活水平提高了，但人們的脾胃功能卻普遍下降了。生、冷、辛、辣、腥、粘的食物，都容易導(dǎo)致脾胃的損傷。再逢飲食饑飽不均，狼吞虎咽，脾胃生存條件的悲慘簡直慘不忍睹。尤其是酸奶、蘇打水、菊花茶、水果這些太過滋潤或寒涼的食物，莫名其妙地被廣泛宣傳，卻是會給脾胃帶來極大工作負(fù)擔(dān)的食物。脾胃是人體后天之本，脾胃損傷，人體的正氣失去來源，正氣衰弱，過敏自然來犯。

第三要說熬夜。電，讓人們的夜生活變得豐富。但熬夜，卻導(dǎo)致人體不能有效充電。本是人體休養(yǎng)生息的時段，因為熬夜，令人體得不到修養(yǎng)，反而需要額外的損耗精血來維持活動，這對于健康人的身體來說，都是重大的打擊，如果是罹患過敏的人，那可以說是災(zāi)難性的操作了。

此外情緒暴躁、抑郁，精神高度緊張，過度疲勞或過度安逸，長時間處于高濃度高致敏物質(zhì)環(huán)境中等，也都是導(dǎo)致過敏的原因。

對抗過敏三步走

對抗過敏，一定要把握三個重點(diǎn)：掃掃雷，即調(diào)整；發(fā)作時，要控制；休眠期，細(xì)調(diào)養(yǎng)。

先說掃雷這件事。具體情況上面已經(jīng)描述過了。發(fā)現(xiàn)不良的生活習(xí)慣，就要立即積極調(diào)整。畢竟人離不開生活，每一個生活細(xì)節(jié)都會對人體造成潛移默化的影響。如果不改變不良生活習(xí)慣，負(fù)面的影響持續(xù)存在，那人體的健康就如同狗熊掰棒子，永遠(yuǎn)得不到修整。

再說發(fā)作時，要積極控制。過敏大多是有一定誘因的。一方面要想辦法遠(yuǎn)離過敏源，阻斷過敏源對人體的侵襲；另一方面要積極治療控制，減少過敏發(fā)作的癥狀、頻率。這波操作的主要目的是及時止損。損傷變少，才有更多的機(jī)會修復(fù)。

最后就是休眠期了。早期的過敏，不遭遇過敏源的時候不發(fā)作。尤其是一些花粉過敏的朋友，在其他季節(jié)如同健康人一樣。但此時并不是痊愈，而是過敏的一個休眠期。

休眠期的時候，只是沒有遇到敵情，但人體的抵抗力依然薄弱。此時正是人體全心全意修復(fù)自身抵抗力的大好時機(jī)，一定要把握時機(jī)積極調(diào)養(yǎng)。

養(yǎng)生+治療，一個都不能少

不論是通過良好的生活習(xí)慣、規(guī)律的飲食、堅持鍛煉，還是通過藥膳、藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，都是積極改善過敏問題的良藥。尤其是癥狀比較重，或是持續(xù)性發(fā)作的朋友，萬不要為了“是藥三分毒”這件事，就忽略了治療。但治療也要專業(yè)。不論是西醫(yī)還是中醫(yī)，能治得了病就是好醫(yī)，癥狀臨時管控可以用抗過敏的西藥，身體全面調(diào)理中醫(yī)更為在行。

但這里要提醒大家，過敏的辨證分型也有很多，對于不同的證型，運(yùn)用的調(diào)養(yǎng)方法也有差異，這還需要專業(yè)的醫(yī)生，一對一的辨證后，進(jìn)行指導(dǎo)。

寫在尾巴的話：十分抱歉，徐大夫最近更新遲緩，實在是最近疫情防控形勢有些不容樂觀，各種雜事也是紛擾不斷。徐大夫會努力抽時間繼續(xù)堅持科普。感謝各位朋友的支持。

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