不知此時(shí)的你，是否也是這樣，手機(jī)不能離開手，只要離開了，就會(huì)覺得不自在，總感覺少了點(diǎn)東西，拿在手里也不是非要處理事情，但就會(huì)時(shí)刻在手，握在手里才會(huì)心安。

或許你還會(huì)有這樣的錯(cuò)覺，感覺手機(jī)有提示音，但拿起劃開屏幕卻發(fā)現(xiàn)什么也沒有。你都懷疑自己，是否是產(chǎn)生了幻聽。

其實(shí)，這都是當(dāng)下年輕人，過度依賴手機(jī)，不知不覺中已經(jīng)形成的一種狀態(tài)。有人說，手機(jī)已然成為一種“新型毒品”，侵蝕著人們的思想，讓你時(shí)刻都離不開它。

難怪有人調(diào)侃，也不知道是你玩手機(jī)，還是手機(jī)玩你。當(dāng)一個(gè)人缺失了自控能力，再好的東西，也淪為害人的玩意。

不過，有人在看清手機(jī)帶來的危害后，便選擇了關(guān)閉朋友圈，主動(dòng)放下手機(jī)，去做其他事情。比方是捧起一本書，全神貫注地看上十多分鐘，讓思想得到一次洗滌。

可能剛開始會(huì)有點(diǎn)不適應(yīng)，因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣了手機(jī)，不能離開你的視線，這是一種自我對抗的過程，需要自我的約束和管控能力。

當(dāng)你堅(jiān)持一段時(shí)間后，你會(huì)習(xí)慣沒有手機(jī)的日子，甚至?xí)袊@，關(guān)閉朋友圈，真的太賺了，后悔明白得太晚了。

關(guān)閉朋友圈的人，到底有多賺？以我身邊的為例好了，他們曾經(jīng)也是手機(jī)不能離手，有事沒事總愛打開朋友圈，刷上那么一會(huì)。

關(guān)閉朋友圈之后，我變得自律和專注了

朋友小蔣，準(zhǔn)備考研究生，奈何他備考期間總愛玩手機(jī)。理性告訴他，再這樣下去可不行，消磨了大好時(shí)光，最后卻淪為陪跑的。

他心有不甘，于是暗自做了一些調(diào)整。他關(guān)閉了朋友圈，用手表代替了手機(jī)，因?yàn)樗?，此時(shí)的他，只需要按照排好的作息時(shí)間去備考，才能上岸。

起初的他，確實(shí)不適應(yīng)沒有手機(jī)的日子，感覺與這個(gè)世界脫節(jié)了，看不到花邊新聞，也不知道民生大事，只專注眼前備考的進(jìn)度。

經(jīng)過一段時(shí)間的苦熬后，他已經(jīng)習(xí)慣了這樣的生活。關(guān)閉朋友圈之后，他的生活充實(shí)了許多，時(shí)間也沒白白浪費(fèi)，得到了前所未有的充分利用。

毫無意外，他如愿以償了，考上了目標(biāo)的院校。事后他跟我感慨，還是得逼自己一下，慶幸當(dāng)初關(guān)閉了朋友圈，讓自己變得自律和專注。

自律和專注的養(yǎng)成，可謂是一筆財(cái)富，只要保持住，不丟失，你的人生終究會(huì)持續(xù)受益。我希望此時(shí)的你，也能從瑣碎的事情中跳脫出來，用自律和專注去做更有意義的事。

關(guān)閉朋友圈之后，我做事更高效了

在這之前，我總喜歡在做事情的時(shí)候，把手機(jī)放在一旁，時(shí)不時(shí)拿起來看看，以至于我的做事效率特別低。以往寫一篇文章，只需要半個(gè)多小時(shí)就能成稿，如今大半天也難完成。

細(xì)究原因，有主觀的也有客觀的，最重要的是，內(nèi)心不夠?qū)Ｗ?，容易被外界干擾。在意識(shí)到這個(gè)問題后，我便開始關(guān)閉朋友圈，手機(jī)也調(diào)成了飛行勿擾模式，讓自己在創(chuàng)作時(shí)，進(jìn)行全身心封閉模式。

剛開始有一點(diǎn)難受，因?yàn)檫^往的習(xí)慣使然，想要突破它，還是需要一定的毅力。值得慶幸的是，我堅(jiān)持下來了。關(guān)閉朋友圈之后，我做事更高效了，自我感覺也變得良好起來。

這也讓我收獲良多，最有成效的是，我平臺(tái)的粉絲，在我精心耕耘下，有了質(zhì)的飛躍，這是值得欣慰的地方，對得起那些挑燈夜讀的時(shí)光。

當(dāng)然了，在我關(guān)閉了朋友圈之后，也喪失了一些網(wǎng)絡(luò)的朋友。昔日我們會(huì)隔三差五地問候，如今變成冰冷的數(shù)字，躺在各自的通訊錄里面。

成年人的世界，本就有得到與失去，在這之間，我更慶幸我所得到的。至于失去的，若真正屬于你，它會(huì)換一種方式回歸，不必哀傷。

既然關(guān)閉朋友圈有這么好，想必有人會(huì)說了，道理我都懂，可我就是做不到啊。要我一個(gè)小時(shí)不看手機(jī)就渾身難受，更別說要我關(guān)閉朋友圈了，我不能與外界脫節(jié)。

人與人之間的差別，在于有的人能夠控制和堅(jiān)持。作為過來人，我建議不妨試著去改變，不要還沒去做，就先自己打退堂鼓了。我的方法給到大家，至于能不能成功，那就因人而異了。

首先，要做好心理建設(shè)，你并沒有那么重要

很多人，之所以離不開手機(jī)，是因?yàn)橛X得自己重要。其實(shí)，這都是錯(cuò)覺，你不妨試著關(guān)機(jī)一天看看，到底有多少人會(huì)為了你焦急呢？

事實(shí)證明，真沒有幾個(gè)人，除去家人和要好的朋友之外，我們的生活里，并沒有什么人覺得你重要，不要說工作，或者平常聊得來的同事。

有句話說得好，離開了你，地球照樣轉(zhuǎn)。我們要擺正心態(tài)，也要給自己做心理建設(shè)，其實(shí)我們并沒有那么重要，所以當(dāng)你要閉關(guān)時(shí)，就和緊要的人打聲招呼，至于其他人，不必言語。

至于朋友圈，關(guān)閉了大半年，也未必有人會(huì)知道。我們要接受一個(gè)現(xiàn)實(shí)，你的情緒，好與壞，對于絕大多數(shù)人來說是無關(guān)痛癢的，哪怕你消失不見，他們也不訝異。

當(dāng)我們接受這個(gè)，自己并不重要的事實(shí)后，我們就可以心無旁騖地去做自己想做的事情，把自己丟進(jìn)大山里，與繁雜的周遭暫時(shí)的隔絕開來，享受一段無人來擾的妙曼時(shí)光，也是極好的。

其次，要明白一個(gè)道理，臉面是自己給的

總有人會(huì)有這樣的錯(cuò)覺，以為自己的朋友圈多人互動(dòng)，自己就有臉面，以至于沉溺于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里，忘了該在現(xiàn)實(shí)里好好打拼。

這是本末倒置的追求，曾幾何時(shí)我也這樣，以為自己的朋友圈熱鬧了，也就說明自己是個(gè)有臉面的人。直到后來，我有事在朋友圈里，發(fā)了個(gè)求助，結(jié)果無人問津。

過往那些與我頻繁互動(dòng)的人，仿佛都是事先商量好了那樣，一個(gè)個(gè)都消失不見了。當(dāng)時(shí)的我，內(nèi)心是有氣的，不過也很快調(diào)整過來了，因?yàn)楸藭r(shí)的我，確實(shí)對他們來說無關(guān)痛癢。

與其在朋友圈里求幫助，不如把那個(gè)時(shí)間，用來在怎么樣才能讓自己長本事。年輕的時(shí)候，我們?nèi)菀紫萑胍粋€(gè)誤區(qū)，覺得朋友圈里熱鬧，自己就有臉面。

殊不知，臉面是自己給的，即便你關(guān)閉了朋友圈，與他們從不聯(lián)絡(luò)，當(dāng)他們有需求時(shí)，或者說你的價(jià)值，正好可以幫到他們時(shí)，自然而然會(huì)主動(dòng)找上門，這就是人心。

縱觀那些，敢于關(guān)閉朋友圈的人，他們是看清了人性，知道唯有自己有本事，或是有價(jià)值，才能有臉面，而不是一味地在朋友圈里面打造。

最后，找到一個(gè)問心無愧且自洽的活法

朋友圈關(guān)閉與否，并不能說明這個(gè)人就真自律。有的人，表面上看是把朋友圈關(guān)閉了，但私底下卻偷偷去翻閱，花大量的時(shí)間，在做一些無意義的偷窺。

不管是真正關(guān)閉朋友圈，從此不聞窗外事，還是假裝冷清，其實(shí)內(nèi)心還是渴望有人來窺探，都只是一種活法的選擇罷了，無關(guān)好壞，或是高低之分。

我們窮其一生的追求，不過是要找到，一個(gè)問心無愧且自洽的活法。只要你開心，不覺得對生活有虧欠，那你大可以隨心而活。

怕就怕你明明自控力不強(qiáng)，卻總愛窺探別人的世界，反而搭上了自己的時(shí)間，那就得不償失了。至于作何選擇，我想此時(shí)你的內(nèi)心，已經(jīng)有答案了。

外人說再多，也不如自己想明白，領(lǐng)悟到生命的真諦，原來不是朋友圈里有多熱鬧，而是內(nèi)心的富足感有多充實(shí)。