如何取消微信朋友圈折疊（朋友圈折疊功能怎么關(guān)閉）
我承認(rèn)手機(jī)很好玩的事實(shí)，畢竟它能滿足我們很多需求
玩手機(jī)不用動(dòng)腦，大腦會(huì)本能地釋放快樂因子，
這也是我們輕易拿起手機(jī)玩，不容易戒掉的原因之一
但是，刷手機(jī)上癮真的真的危害不小
玩手機(jī)上癮過度沉迷會(huì)慢慢吞噬你的思維認(rèn)知
刷手機(jī)時(shí)，大腦處于放松狀態(tài)，達(dá)到娛樂至死的暢快，
但回歸現(xiàn)實(shí)，我們卻無法獲取提升和成長(zhǎng)，一味的陷入下一次焦慮狀態(tài)
由于長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)碎片化的內(nèi)容，并沒有形成組建完善的知識(shí)體系
其實(shí)根本不算輸入，大腦的負(fù)熵流是不足的
是的， 我有段時(shí)間高峰刷手機(jī)平均每日超過11小時(shí)，比工作時(shí)間還長(zhǎng)，
也就意味著我?guī)缀跻徽焓謾C(jī)不離手，
每次刷完短視頻或者看些沒有營(yíng)養(yǎng)的內(nèi)容后，
都認(rèn)為這是一件挺浪費(fèi)時(shí)間的事情
但我當(dāng)時(shí)并沒有因內(nèi)疚而戒掉
而真正打破安逸生活后，
終于意識(shí)到戒掉手機(jī)癮宜早不宜遲
在重新規(guī)劃時(shí)間管理后，
找到對(duì)應(yīng)的方式方法成功把手機(jī)戒掉了
毫不夸張地告訴大家：戒掉手機(jī)后，簡(jiǎn)直太爽了
而我也實(shí)現(xiàn)了脫胎換骨的成長(zhǎng)
完完全全關(guān)注提升自己，將時(shí)間最大化利用
方法一：明確自己的目標(biāo)，賦予目標(biāo)強(qiáng)烈的價(jià)值。
專注這個(gè)目標(biāo)，保持專注力，執(zhí)行力。
比如， 我想在暑假來臨前，
把出版社的出書任務(wù)提前完成，
必須提高時(shí)間管理效益，
放下手機(jī)，保持高度專注。
于是我自愿性減少查看微信及朋友圈的習(xí)慣
把大部分微信群聊折疊，將設(shè)置朋友圈不顯示，
（如打開通用-發(fā)現(xiàn)頁(yè)管理-關(guān)閉朋友圈提醒按鈕）
方法二：關(guān)閉手機(jī)軟件里的推送和通知提醒
每次手機(jī)叮咚響起，就不自覺拿起手機(jī)，
生怕錯(cuò)過任何一條信息，覺得一刷就停不下來
于是，開始僅保留來電和短信提醒，
以及工作群和工作郵件的通知
這個(gè)方法很大程度上減少了習(xí)慣性拿起手機(jī)習(xí)慣
方法三：刪掉讓你上腦的軟件
比如某bo、某音 或者是其他你花費(fèi)大量時(shí)間消耗的軟件
現(xiàn)在基本上我的手機(jī)界面只有學(xué)習(xí)和日常生活必備的軟件
實(shí)現(xiàn)了清除障礙
方法四：每日寫計(jì)劃清單
并制造距離，遠(yuǎn)離手機(jī)
太閑了才會(huì)有刷不完的手機(jī)，只有忙起來，把手機(jī)放在一邊，
才能真正意義上無痛戒掉手機(jī)癮
這個(gè)方法真的太有效了，真的
比如，我現(xiàn)在寫文章等等，完全不需要什么番茄工作法督促自己，
而是把手機(jī)放在客廳，專注完成每日清單
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