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產(chǎn)后恢復手法視頻，產(chǎn)后康復全部視頻

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產(chǎn)后精準修復

讓美麗寶媽不留遺憾

生娃，是女人一生中非常重要的事情。懷孕分娩的過程，是對偉大母愛最初始的詮釋，可是也對寶媽們的身體造成一定的影響。所以，產(chǎn)后修復是每一位寶媽在產(chǎn)后關注的問題，那么產(chǎn)后到底應該做哪些修復呢？今天就讓長治市婦幼保健院產(chǎn)后康復專家告訴您吧！

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先來看看我們的產(chǎn)后康復治療室：

寬敞、明亮，環(huán)境舒適……

一、 產(chǎn)后24小時內：

子宮復舊（順產(chǎn)后）、乳腺疏通及開奶、指導純母乳喂養(yǎng)；

子宮復舊：促進子宮收縮，促進惡露的排出。

乳腺疏通、開奶：保證充足的乳汁，為新生寶寶保駕護航！

純母乳喂養(yǎng)：有利于增強寶寶免疫力，減少過敏和哮喘的發(fā)生，有助于親子關系的建立，提高寶寶的后天智商、情商。

二、 產(chǎn)后48小時：

中藥熏洗：活血化瘀，消腫止痛，促進惡露的排出，緩解產(chǎn)后疲勞。

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三、產(chǎn)后42天產(chǎn)后復查：

1. 孕期合并癥的產(chǎn)后管理：

妊娠期高血壓、妊娠期高血糖、甲狀腺功能異常、貧血等，及時復查，調整用藥方案及健康生活方式指導。

2. 產(chǎn)后褥汗問題管理：

出汗的時間、程度、部位，個體化治療。

3. 產(chǎn)后便秘的檢查及治療：

電刺激、穴位按摩等個性化治療方案。

4. 產(chǎn)后缺乳、乳脹問題管理：

產(chǎn)后乳汁不足、乳汁淤積問題及時處理，為寶寶、寶媽創(chuàng)造愉快的產(chǎn)后時光。

5. 全面盆底評估：

①會陰傷口及腹部切口愈合情況；

②有無陰道炎、盆腔炎、宮頸病變。根據(jù)具體情況進行相應的檢查治療。

③有無陰道疼痛及后盆腔疼痛；

④恥骨聯(lián)合有無疼痛、尾骨有無疼痛、骶髂關節(jié)有無疼痛；

⑤有無腹直肌有無分離；

⑥盆底肌功能檢測，肌力及疲勞度檢測；

⑦盆腹動力協(xié)調性檢查、指導。

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腹直肌分離檢查

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盆底肌松弛檢測

6. 骨密度檢測：

檢查是否存在缺鈣程度，個性化指導補鈣及飲食；

7. 下肢體成分分析：

檢測下肢脂肪肌肉比例、下肢反應速度、承重量、膝關節(jié)活動功能、平衡能力，制定個體化運動鍛煉方案。

8. 骨盆帶異常評估：

骨盆是否存在前/后傾、側傾、旋轉；

9. 整體平衡系統(tǒng)評估：

檢查是否存在長短腿、高低肩、脊柱側彎等。

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脊柱側彎↑

“陰陽腳”↓

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HI:

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特別提醒：

產(chǎn)后的媽媽出現(xiàn)的各種問題一定要及時就診，切忌遵循守舊、盲目治療，而是要到正規(guī)醫(yī)療保健機構，咨詢專業(yè)醫(yī)生進行療。產(chǎn)后的寶媽們，經(jīng)過上面一系列的檢查后，產(chǎn)后康復醫(yī)生會詳細地幫您解讀報告，然后寶媽們就可以進行精準康復啦！??

來了解一下婦女康復科吧：

長治市婦幼保健院婦女康復科成立于2010年，現(xiàn)有醫(yī)護人員8人，其中主任醫(yī)師1名，主治醫(yī)師1名，護士2名，康復技師4名?？苾乳_設盆底門診、產(chǎn)后復查門診、乳腺保健門診3個診室，每月接診2000余人次，是一個體系完善、技術過硬、值得患者信賴康復團隊。

婦女康復門診主要開展項目包括：

產(chǎn)后42天復查：骨密度檢測，體成分分析，婦科檢查，疼痛評估，盆底全面評估，乳汁分析與哺乳營養(yǎng)指導，母乳喂養(yǎng)咨詢，產(chǎn)后及婦女乳腺疾病篩查。

治療項目：女性各種輕中度尿失禁，盆腔器官脫垂，性功能障礙，慢性盆腔疼痛，各種產(chǎn)后疼痛（足跟痛、切口疼痛、腰背疼痛、臀部肌下肢疼痛等），外陰白斑，腹直肌分離，剖宮產(chǎn)術后瘢痕愈合不良，產(chǎn)后尿潴留，產(chǎn)后全身水腫，產(chǎn)后缺乳，乳房脹痛，乳房硬塊，各種乳腺炎保守治療等。

治療方法：中藥穴位貼敷，產(chǎn)后中藥熏洗，低頻脈沖電刺激治療，生物反饋治療，紅外線治療，手法按摩、牽拉，運動康復，肌筋膜治療，針灸、藥物治療。

來認識一下婦女康復專家吧：

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陳先玲，長治市婦幼保健院婦女康復科主任，婦產(chǎn)科主任醫(yī)師。參與完成國家級、市級科研項目4項，先后發(fā)表國家級、省級論文7篇?？蒲许椖俊秼D女盆底功能障礙防治》獲長治市應用研究及成果轉化類二等獎；論文《電刺激和生物反饋治療30例產(chǎn)后壓力性尿失禁療效觀察》在長治市第十二屆優(yōu)秀論文評選中，評為二等獎。2017年12月獲中華預防醫(yī)學會中國婦女盆底功能障礙防治項目優(yōu)秀個人獎；入選2018年度山西省“三晉英才”支持計劃拔尖骨干人才。從事婦產(chǎn)科工作近30年，熟練婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病的診治及產(chǎn)科危、急、重癥的搶救；擅長女性各種尿失禁、盆腔器官脫垂、慢性盆腔疼痛、產(chǎn)后諸痛、女性性功能障礙、外陰白斑等盆底功能障礙性疾病的診治；對產(chǎn)后缺乳、乳汁淤積、乳腺炎及婦女乳腺增生、乳痛癥等良性乳腺疾病的診治經(jīng)驗豐富。

（來源：長治市婦幼保健院）

（責任編輯：張文衛(wèi)）

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