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寶寶睡不穩(wěn)，容易醒？試試這兩個(gè)簡單實(shí)用的方法

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雖然每個(gè)寶寶睡不踏實(shí)的情況都不盡相同，但是大部分的媽媽可以試試以下兩種方法：1、包裹 因?yàn)閷殞氃谧訉m內(nèi)的時(shí)候都是手腳一動(dòng)就能踢著肚皮，習(xí)慣了這樣“安全的包裹”所以對一動(dòng)手一動(dòng)腳卻接觸不到東西，只能向無盡的空氣中就會(huì)觸發(fā)緊張情緒，從而驚醒。也可以嘗試趴著睡，則手腳一動(dòng)就貼著床，不會(huì)驚醒。如果可以躺在爸爸媽媽胸口睡，那就更加棒了，除了不會(huì)驚醒還可以聽到在子宮里熟悉的心跳聲，感受父母愛的體溫。再落地醒的寶寶都會(huì)愛上睡覺，而一旦寶寶的安全感建立好了，隨著神經(jīng)發(fā)育的完善手腳的反跳現(xiàn)象消失了，就讓寶寶自己睡都沒有問題啦。肌膚接觸是世界衛(wèi)生組織推動(dòng)的嬰兒分娩后就可以進(jìn)行的，只要在監(jiān)護(hù)人的胸口，聽著父母的心跳，聞著熟悉的味道，能刺激嬰兒呼吸中樞，從而讓寶寶呼吸更不容易暫停的作用。這個(gè)睡姿并不能因?yàn)榭吹绞桥恐鸵詾槭?span id="7cv38ze8gk" class="candidate-entity-word" data-gid="813533">俯臥睡姿，以為有風(fēng)險(xiǎn)，這完全是誤讀！這是錯(cuò)誤的趴著睡，可以看到床太軟，寶寶未必能支撐起來頭部：

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很多媽媽擔(dān)心趴著睡的安全性，育兒專家說：只要孩子身邊不要太多物品，父母是清醒的，那么三個(gè)月以內(nèi)的寶寶趴著睡也沒風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)?span id="7cv38ze8gk" class="candidate-entity-word" data-gid="22006643">窒息的話寶寶是有反應(yīng)的，父母如果清醒則一定能夠感知和發(fā)現(xiàn)。如果是3個(gè)月以上的寶寶那么趴著睡覺是一點(diǎn)問題都沒有的。當(dāng)然，不要刻意的去把寶寶趴著睡，仰睡是提倡的，這不沖突！而自己就喜歡翻過來趴著的孩子，也沒有必要非要糾正，此時(shí)孩子一般超過三個(gè)月，孩子自己能抬起頭調(diào)整睡姿，就不會(huì)因?yàn)轭^部抬不起而壓著窒息。很多家長以為寶寶需要絕對安靜的環(huán)境，甚至大白天拉上窗簾，營造夜晚的氛圍，如同咨詢的這位媽媽，認(rèn)為是聲音吵醒了寶寶，其實(shí)絕對安靜中的任何聲音都是噪音，而如果聲音一直合理存在，就反而不會(huì)啦。2、白噪音寶寶在子宮里其實(shí)可以聽到“白噪音”聲，大約相當(dāng)于一個(gè)電吹風(fēng)在耳邊10-20厘米左右工作。這是因?yàn)?span id="7cv38ze8gk" class="candidate-entity-word" data-gid="19663427">羊水啊血流啊，還有媽媽的心跳還有外界的聲音都會(huì)通過肚皮變成“白噪音”傳遞給寶寶。而出生后這些聲音變的清晰或者消失，都讓他/她感到不適應(yīng)和緊張。不必在白天營造夜晚的感覺，也不必刻意壓低聲音放慢腳步，甚至在他哭鬧時(shí)試試打開電吹風(fēng)或者水龍頭，或者下載專門的類似白噪音的音樂（大自然的樹葉被吹動(dòng)嘩嘩聲，雨不斷下的淅淅瀝瀝聲，水流的啦啦聲），這些白噪音反而讓寶寶安靜并享受。(即便大人，下雨又不打雷的時(shí)候睡的特別好有木有？)當(dāng)孩子慢慢熟悉這個(gè)世界，胎兒時(shí)期的痕跡和依賴才會(huì)逐漸消失。

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所以，即便孩子在哭泣狀態(tài)，你洗臉時(shí)嘩嘩的水流，你用吸塵器呼呼的聲音，你吹頭發(fā)滋滋的風(fēng)流，都不會(huì)打擾到孩子，反而讓他/她感受到子宮里的熟悉聲音，他/她會(huì)突然停止哭泣，享受這種聲音。不過隨著寶寶月齡增加，這些子宮里的依戀會(huì)逐漸減弱，希望在徹底消失之前，我們已經(jīng)讓寶寶建立了良好的安全感。需要提醒的是：不要過度依賴這種方式哦，與父母互動(dòng)交流才是哄孩子的終極高度。而不是冰冷的工具，工具都是偶爾用之的，建議只在需要停止無法安撫的哭泣時(shí)或者難以哄睡的時(shí)候偶爾使用。本段重點(diǎn)提醒父母并不是要刻意營造絕對安靜的環(huán)境才能睡得久，而不是提倡白噪音安撫寶寶。

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